Тег: тренировка

Ежемесячный план упражнений для потери веса
Чтобы вернуться в форму, которая была у вас до беременности, необходим четкий план тренировок, которого вы будете придерживаться. ...
Прочитано 303 раза
7 видов пренатальных тренировок
понеділок, 4 червня, 2018

7 видов пренатальных тренировок

Утреннее недомогание? Да! Усталость? Конечно! Боли в пояснице? Куда ж без них! Занятия в спортзале? Ни за что! Звучит знакомо? Поиски мотивации для спортивных занятий во время беременности может быть трудной задачей, но преимущества тренировок того стоят! «Старайтесь заниматься спортом в небольших группах – это не только добавит разнообразие в ваши будни, но и принесет новые знакомства и заставит вас с нетерпением ждать следующей тренировки!», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова. ...
Прочитано 3076 раз
Легкая тренировка для беременных
п'ятниця, 25 травня, 2018

Легкая тренировка для беременных

Почувствуйте себя сексуально и великолепно в течение всех 9 месяцев беременности с помощью этой легкой тренировки! «Женщины, которые придавали много значения своему весу и внешнему виду, беспокоились о том, как на них смотрят окружающие люди, скорее всего, станут еще более чувствительными во время беременности, особенно в первые месяцы, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - старайтесь придерживаться позитивной самооценки, сознательно цените, а не критикуйте свое тело». ...
Прочитано 235 раз
Йога для беременных, которую вы полюбите с первого упражнения
Не забывайте о своем разуме, когда готовите тело к родам. Попробуйте этот простой, но действенный набор поз по предродовой йоге. ...
Прочитано 314 раза
5 запретных напитков перед тренировкой
Вы хотите максимизировать свою производительность в тренажерном зале, или в любой другой спортивной деятельности? Вы хотите преуспеть в своих спортивных начинаниях? Тогда держитесь подальше от этих продуктов, способных убить ваш результат - пять худших напитков перед тренировкой. ...
Прочитано 365 раз
Спорт во время беременности – что безопасно?
Не секрет, что спорт во время беременности – залог хорошего самочувствия и здоровья будущей мамы!         Начать посещать спортивные секции можно только с разрешения вашего врача. ...
Прочитано 435 раз

Архив новостей