Тег: спорт

Активный отдых для всей семьи: несколько советов
Приучать ребенка к активному отдыху – задача родителей. Если они сами тяжелы на подъем, малыш просто не поймет, почему его агитируют отдыхать не так, как мама с папой, и почему в то время, пока взрослые проводят вечера у компьютера, его настойчиво отправляют поиграть на улице. ...
Прочитано 24 раза
Советы по безопасности летних тренировок
Как продолжить заниматься спортом в жаркие летние дни без ущерба для здоровья. Большинство мам любили летнее время до беременности. ...
Прочитано 23565 раз
Советы по снижению веса после беременности
Многие мамы считают, что физические упражнения являются ключом к потере веса после родов, и проведенные исследования поддерживают их опыт. ...
Прочитано 13097 раз
Летние тренировки на открытом воздухе для будущих мам
Какая масса тела является безопасной во время беременности, и как поддерживать себя в форме в жаркие летние дни? Многие исследования показывают, что у беременных женщин, которые занимаются физическими упражнениями, беременность протекает более легко, а младенцы рождаются более здоровыми, чем у их малоподвижных коллег. ...
Прочитано 2449 раз
Ежемесячный план упражнений для потери веса
Чтобы вернуться в форму, которая была у вас до беременности, необходим четкий план тренировок, которого вы будете придерживаться. ...
Прочитано 408 раз
Безопасная тренировка на беговой дорожке во время беременности
Рекомендации по безопасности ваших пренатальных кардио-тренировок. Конечно, вы хотите сохранить здоровье своего растущего ребенка в безопасности во время беременности. ...
Прочитано 296 раз
Вся правда об упражнениях во время беременности
Теперь, когда вы беременны, боитесь ли вы начать или продолжать заниматься физическими упражнениями? Наша статья развенчивает самые распространенные мифы о спорте во время беременности – читайте дальше, чтобы принять правильное решение. ...
Прочитано 520 раз
Легкая тренировка для беременных
пʼятниця, 25 травня, 2018

Легкая тренировка для беременных

Почувствуйте себя сексуально и великолепно в течение всех 9 месяцев беременности с помощью этой легкой тренировки! «Женщины, которые придавали много значения своему весу и внешнему виду, беспокоились о том, как на них смотрят окружающие люди, скорее всего, станут еще более чувствительными во время беременности, особенно в первые месяцы, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - старайтесь придерживаться позитивной самооценки, сознательно цените, а не критикуйте свое тело». ...
Прочитано 295 раз
Безопасные тренировки во время беременности
Мы подготовили для вас руководство по ходьбе - тренировки для беременных женщин всех размеров, форм и фитнес-уровней. ...
Прочитано 227 раз
20 причин начать заниматься спортом уже сегодня
Преимущества физических упражнений во время беременности дают о себе знать практически сразу - ваш малыш начнет пожинать плоды в утробе! Мы подготовили для вас список причин, почему будущей маме необходимо начать заниматься спортом уже сегодня. ...
Прочитано 473 раза
Физическая активность для детей старшего возраста и подростков
У молодых людей возникает много требований в подростковом возрасте, поэтому им может быть трудно быть активными. ...
Прочитано 513 раза
ТОП-8 советов для быстрого восстановления после родов от Виктории Королевой
8 советов от фитнес-коуча, ведущей, автора спортивной книги «ВСЕГДА КОРОЛЕВА», матери троих детей - Виктории Королевой. ...
Прочитано 392 раза
ТОП-9 упражнений для быстрого восстановления после родов от Виктории Королевой
Восстанавливающий комплекс с мячом для всех групп мышц тела.   Упражнение №1 Приседания с мячом у стены Работают: мышцы ягодиц и ног Положите мяч за поясницу и обопритесь о стену, ноги на ширине плеч. ...
Прочитано 472 раза
Активные прогулки во время беременности
Преимущества ходьбы во время беременности.   Ходьба является одним из лучших сердечнососудистых упражнений для беременных женщин - особенно потому, что держит вас в форме, не требуя специального оборудования или дополнительных затрат. ...
Прочитано 458 раз
Стретчинг во время беременности
пʼятниця, 15 вересня, 2017

Стретчинг во время беременности

Преимущества стретчинга во время беременности.   Растяжка делает вас более гибкой, укрепляет ваши мышцы и облегчает боли в спине и во всем теле. ...
Прочитано 1282 раза

Архив новостей