Тег: спорт

Ежемесячный план упражнений для потери веса
Чтобы вернуться в форму, которая была у вас до беременности, необходим четкий план тренировок, которого вы будете придерживаться. ...
Прочитано 131 раз
Безопасная тренировка на беговой дорожке во время беременности
Рекомендации по безопасности ваших пренатальных кардио-тренировок. Конечно, вы хотите сохранить здоровье своего растущего ребенка в безопасности во время беременности. ...
Прочитано 104 раза
Вся правда об упражнениях во время беременности
Теперь, когда вы беременны, боитесь ли вы начать или продолжать заниматься физическими упражнениями? Наша статья развенчивает самые распространенные мифы о спорте во время беременности – читайте дальше, чтобы принять правильное решение. ...
Прочитано 326 раз
Легкая тренировка для беременных
п'ятниця, 25 травня, 2018

Легкая тренировка для беременных

Почувствуйте себя сексуально и великолепно в течение всех 9 месяцев беременности с помощью этой легкой тренировки! «Женщины, которые придавали много значения своему весу и внешнему виду, беспокоились о том, как на них смотрят окружающие люди, скорее всего, станут еще более чувствительными во время беременности, особенно в первые месяцы, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - старайтесь придерживаться позитивной самооценки, сознательно цените, а не критикуйте свое тело». ...
Прочитано 190 раз
Безопасные тренировки во время беременности
Мы подготовили для вас руководство по ходьбе - тренировки для беременных женщин всех размеров, форм и фитнес-уровней. ...
Прочитано 149 раз
20 причин начать заниматься спортом уже сегодня
Преимущества физических упражнений во время беременности дают о себе знать практически сразу - ваш малыш начнет пожинать плоды в утробе! Мы подготовили для вас список причин, почему будущей маме необходимо начать заниматься спортом уже сегодня. ...
Прочитано 202 раза
Физическая активность для детей старшего возраста и подростков
У молодых людей возникает много требований в подростковом возрасте, поэтому им может быть трудно быть активными. ...
Прочитано 416 раз
ТОП-8 советов для быстрого восстановления после родов от Виктории Королевой
8 советов от фитнес-коуча, ведущей, автора спортивной книги «ВСЕГДА КОРОЛЕВА», матери троих детей - Виктории Королевой. ...
Прочитано 298 раз
ТОП-9 упражнений для быстрого восстановления после родов от Виктории Королевой
Восстанавливающий комплекс с мячом для всех групп мышц тела.   Упражнение №1 Приседания с мячом у стены Работают: мышцы ягодиц и ног Положите мяч за поясницу и обопритесь о стену, ноги на ширине плеч. ...
Прочитано 360 раз
Активные прогулки во время беременности
Преимущества ходьбы во время беременности.   Ходьба является одним из лучших сердечнососудистых упражнений для беременных женщин - особенно потому, что держит вас в форме, не требуя специального оборудования или дополнительных затрат. ...
Прочитано 317 раз
Стретчинг во время беременности
п'ятниця, 15 вересня, 2017

Стретчинг во время беременности

Преимущества стретчинга во время беременности.   Растяжка делает вас более гибкой, укрепляет ваши мышцы и облегчает боли в спине и во всем теле. ...
Прочитано 496 раз
Йога во время беременности
четвер, 14 вересня, 2017

Йога во время беременности

Преимущества перинатальной йоги.   Занятия перинатальной йогой очень популярны, и в сочетании с сердечнососудистыми упражнениями (такими как ходьба) йога может быть идеальным способом для будущих мам оставаться в форме. ...
Прочитано 416 раз
Пять способов увеличить активность детей
Когда ваш ребенок начинает ходить в школу, для активных игр на свежем воздухе остается совсем немного времени. ...
Прочитано 343 раза
Растяжения связок и мышц у детей
вівторок, 6 червня, 2017

Растяжения связок и мышц у детей

Как распознать растяжение, чем помочь ребенку и от чего следует воздержаться.      Такие травмы, как растяжение или напряжение мышц, становятся более вероятными в возрасте от 6 лет, как только ребенок начинает заниматься спортом. ...
Прочитано 662 раза
Дети, спорт и сотрясение мозга: что нужно знать родителям
Когда дело доходит до выбора спортивной секции для ребенка, родители часто задумываются о травмоопасности – в частности о распространенной травме головы – сотрясении мозга. ...
Прочитано 623 раза

Архив новостей