Тег: спорт во время беременности

Советы по безопасности летних тренировок
Как продолжить заниматься спортом в жаркие летние дни без ущерба для здоровья. Большинство мам любили летнее время до беременности. ...
Прочитано 23604 раза
Летние тренировки на открытом воздухе для будущих мам
Какая масса тела является безопасной во время беременности, и как поддерживать себя в форме в жаркие летние дни? Многие исследования показывают, что у беременных женщин, которые занимаются физическими упражнениями, беременность протекает более легко, а младенцы рождаются более здоровыми, чем у их малоподвижных коллег. ...
Прочитано 2476 раз
Тренировки для беременных в бассейне
Жара, повышенная влажность, нехватка свежего воздуха - не лучшее приглашение к тренировкам, особенно если вы беременны. ...
Прочитано 437 раз
Безопасная тренировка на беговой дорожке во время беременности
Рекомендации по безопасности ваших пренатальных кардио-тренировок. Конечно, вы хотите сохранить здоровье своего растущего ребенка в безопасности во время беременности. ...
Прочитано 336 раз
Вся правда об упражнениях во время беременности
Теперь, когда вы беременны, боитесь ли вы начать или продолжать заниматься физическими упражнениями? Наша статья развенчивает самые распространенные мифы о спорте во время беременности – читайте дальше, чтобы принять правильное решение. ...
Прочитано 546 раз
7 видов пренатальных тренировок
понеділок, 4 червня, 2018

7 видов пренатальных тренировок

Утреннее недомогание? Да! Усталость? Конечно! Боли в пояснице? Куда ж без них! Занятия в спортзале? Ни за что! Звучит знакомо? Поиски мотивации для спортивных занятий во время беременности может быть трудной задачей, но преимущества тренировок того стоят! «Старайтесь заниматься спортом в небольших группах – это не только добавит разнообразие в ваши будни, но и принесет новые знакомства и заставит вас с нетерпением ждать следующей тренировки!», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова. ...
Прочитано 3166 раз
Легкая тренировка для беременных
пʼятниця, 25 травня, 2018

Легкая тренировка для беременных

Почувствуйте себя сексуально и великолепно в течение всех 9 месяцев беременности с помощью этой легкой тренировки! «Женщины, которые придавали много значения своему весу и внешнему виду, беспокоились о том, как на них смотрят окружающие люди, скорее всего, станут еще более чувствительными во время беременности, особенно в первые месяцы, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - старайтесь придерживаться позитивной самооценки, сознательно цените, а не критикуйте свое тело». ...
Прочитано 320 раз
Безопасные тренировки во время беременности
Мы подготовили для вас руководство по ходьбе - тренировки для беременных женщин всех размеров, форм и фитнес-уровней. ...
Прочитано 253 раза
20 причин начать заниматься спортом уже сегодня
Преимущества физических упражнений во время беременности дают о себе знать практически сразу - ваш малыш начнет пожинать плоды в утробе! Мы подготовили для вас список причин, почему будущей маме необходимо начать заниматься спортом уже сегодня. ...
Прочитано 500 раз
Активные прогулки во время беременности
Преимущества ходьбы во время беременности.   Ходьба является одним из лучших сердечнососудистых упражнений для беременных женщин - особенно потому, что держит вас в форме, не требуя специального оборудования или дополнительных затрат. ...
Прочитано 482 раза
Стретчинг во время беременности
пʼятниця, 15 вересня, 2017

Стретчинг во время беременности

Преимущества стретчинга во время беременности.   Растяжка делает вас более гибкой, укрепляет ваши мышцы и облегчает боли в спине и во всем теле. ...
Прочитано 1420 раз
13 правил безопасной физической нагрузки во время беременности
Упражнения во время беременности поднимают ваше настроение и подготавливают тело к родам, но очень важно быть осторожной во время тренировок. ...
Прочитано 438 раз
Бег во время беременности
четвер, 14 вересня, 2017

Бег во время беременности

Каковы преимущества бега во время беременности?   Пробежка - быстрый и эффективный способ укрепить свое сердце и тело. ...
Прочитано 650 раз
Йога во время беременности
четвер, 14 вересня, 2017

Йога во время беременности

Преимущества перинатальной йоги.   Занятия перинатальной йогой очень популярны, и в сочетании с сердечнососудистыми упражнениями (такими как ходьба) йога может быть идеальным способом для будущих мам оставаться в форме. ...
Прочитано 739 раз
Безопасны ли физические упражнения во время беременности?
Женщины, которые хотят поддерживать высокий уровень физической активности во время беременности, могут быть разочарованы устаревшей и туманной информацией, которую они находят. ...
Прочитано 502 раза

Архив новостей