Суббота, 24 Сентябрь 2016 00:00

Как вернуть секс в отношения после рождения ребенка

Преодолейте дискомфорт

     Независимо от того, насколько гладко прошли ваши роды или ваш гинеколог дает вам «зеленый свет» для секса после шестинедельного осмотра, вы можете обнаружить, что секс для вас стал неудобным.

Боль

     Некоторые женщины испытывают боль в результате зарубцевавшейся ткани, что может заставить их подходить к занятиям любовью с большим трепетом. Даже если ваш шрам от эпизиотомии заживет, внешние половые органы могут по-прежнему заставлять вас чувствовать боль, вы даже можете наблюдать кровоподтеки в течение 3-4 месяцев. Или, если вы имели кесарево сечение, ваша брюшная рана может быть нежной в течение нескольких месяцев.

     Перед тем как возобновить сексуальные отношения, поговорите с партнером о своих проблемах. Он, конечно, не будет хотеть секса, если он является болезненным для вас, и будет более охотно исследовать другие способы удовольствия, если он знает о том, как вы себя чувствуете. Начните новую сексуальную жизнь, экспериментируя с пальцами и секс - игрушками. «Когда вы занимаетесь любовью, используйте позиции, которые разрешают вам контролировать угол проникновения, скорость и глубину», - предлагает Ван Гувер, ассистент профессора в университете медицины в Сан-Франциско. Да, первый раз - это страшно, но, вероятно, не будет так больно, как вы думаете. Кроме того необходимо быть хорошо подготовленной – медленно и осторожно растягивая область влагалища с помощью прелюдии и сексуальной игры.

Сухость влагалища

     Многие мамы могут испытывать увеличение сухости влагалища - особенно, если кормят малыша грудью. Это связано с уменьшением выработки эстрогена яичников, что в свою очередь приводит к сухости. Всегда держите под рукой смазку, используя ее в большом количестве, когда снова начнете заниматься сексом.

Связь с вашим партнером

     Вероятно, самый малоэффективный половой акт – это словесный, особенно для молодых родителей, которые имеют мало личного времени. Но говорить о сексе после того, как у вас появился малыш почти так же важно, как заниматься им. Вы и ваш партнер будете извлекать пользу от честных дискуссий о том, как рождение ребенка изменило ваши сексуальные потребности и ожидания.

     Например, ваш партнер может иметь проблемы с адаптацией к мысли, что его сексуальный объект - теперь мать, или завидовать этому маленькому человечку, который доминирует в вашем сердце, забирая большую часть времени суток. Вам обоим нужно будет высказывать свои эмоции, чтобы избежать наслоения обид. Хороший способ сблизиться с мужем – попросить его поделиться своими чувствами и рассказать о своих по поводу одних и тех же тем.

     «Говорите с мужем ясно и прямо: «Я чувствую себя настолько непривлекательной с этим дополнительным весом», не используйте оборонительных или обличительных слов», - советует психолог Анастасия Бирюкова. Предпочитая такой метод в общении, будьте готовы идти на компромисс, предложите зажечь свечу или согласитесь носить более откровенную ночную сорочку, например. Понимая ситуацию с точки зрения другого человека, поможет вам приблизиться к любому обсуждению с большим пониманием.

Время для мужа

     Существуют определенные шаги, предпринимая которые можно вызвать (или усилить) ваше сексуальное желание, но все цветы и комплименты мира не улучшат вашу сексуальную жизнь, если вы не найдете для этого время.

     Время для секса в вашем календаре является таким же важным, как и любое другое событие. Секс был спонтанным и страстным, заставлял вас уединяться в кабинке туалета в кафе, но это было до вашей беременности. Сегодня же к тому моменту, как ребенок уснул, все блюда приготовлены, квартира убрана, - сон все чаще побеждает желание заниматься сексом.

     Подойдите к решению этой дилеммы творчески – примите утренний душ вместе, пока малыш спит. Выделите время в своем графике в выходные дни, когда ваши родители могут посидеть с ребенком, или поговорите с соседкой, которая может быть готова кормить вашу малютку в среду вечером, если вы берете к себе ее малыша по четвергам. Не думайте об этом как о потере приключений и спонтанности, а как о возможности приобрести новый сексуальный опыт и заново открыть себе вашего партнера.

Объятия как неотъемлемая часть новой сексуальной жизни

     После того, как вы отпустите мысли, что секс должен быть таким, как прежде, вы обнаружите гораздо больше, чем просто половой акт. Чтобы подчеркнуть это, психологи рекомендуют исследовать другие способы выразить себя физически. Попробуйте принимать вместе ванну, делать друг другу массаж, экспериментировать с различными секс - играми и игрушками. Чем больше новых сексуальных открытий вы сделаете вместе, - тем больше чувства по поводу вашего тела будут развиваться в положительном русле, а отношения с мужем укрепятся. И не забывайте чаще прикасаться друг к другу – объятия будут поддерживать ваше сексуальное желание и заинтересованность.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВЫБОР СРЕДСТВА КОНТРАЦЕПЦИИ

 

Прочитано 492 раз Последнее изменение Четверг, 22 Сентябрь 2016 19:33

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!