понеділок, 11 червня, 2018

7 способов почувствовать себя сексуально после рождения ребенка

7 способов почувствовать себя сексуально после рождения ребенка

Нужна помощь, чтобы вернуть сексуальность в прежнее русло после беременности и рождения ребенка? Семейный психолог Анастасия Бирюкова расскажет, как полюбить свое новое тело и вернуть страсть в секс с партнером.

Несомненно, младенцы меняют все - в том числе и ваше отношение к собственному телу. Для многих женщин абсолютно нормально хотеть избежать половой близости с партнером и не чувствовать себя сексуальной после рождения первенца. Кроме того, вы можете просто не быть в настроении. «Вы имеете дело с невероятным истощением и стрессом, которые являются огромными либидо-убийцами для всех, - говорит психолог Анастасия, - ваше тело, которое больше не является вашей собственностью, оправляется от физических последствий родов. Не говоря уже о том, что часто у новоиспеченных мам остается очень мало времени для секса между кормлениями и сном малыша».

Простите себя

Многие женщины страдают от иррациональных мыслей, беспокойств и забот, которые приходят вместе с ребенком - в основном из-за гормонов. От страха снова забеременеть и испытать послеродовую депрессию до ревности по поводу внимания мужа, - все эти мысли являются нормальными, поэтому простите себя за них! Помните, что многие из этих стрессоров не будут длиться вечно, и чем больше внимания вы им уделяете, тем больше они будут овладевать вами. «Чтобы снова почувствовать себя сексуально, вам нужно избавиться от ненужных мыслей в своей голове», - говорит Анастасия. Например, танцы на кухне под любимую музыку могут помочь вам снова соединиться с собственным телом и избавиться от навязчивых мыслей.

Сделайте интимные снимки

Даже самая простая сексуальная поза для фотографии может помочь. Психолог говорит, что подобные изображения позволят вам увидеть насколько привлекательным и соблазнительным является ваше тело. Отправьте одно из интимных фото своему мужу – ему понравится!

Закажите массаж

Ваша свекровь регулярно предлагает свою помощь по уходу за ребенком? Сделайте это! Возможно, вам будет сложно оставить малыша, но помните - вам необходимо снова заняться собой. Учитывая все бессонные ночи и стресс, массаж будет творить чудеса умственно и физически! «Массаж – это самопомощь, которая поможет женщине расслабиться и напомнит ей, что она не только мама!», - говорит психолог.

Поговорите с мужем

Перед тем как возобновить сексуальные отношения, поговорите с партнером о своих проблемах. Он, конечно, не будет хотеть секса, если он является болезненным для вас, и будет более охотно исследовать другие способы удовольствия, если он знает о том, как вы себя чувствуете. Начните вместе свою новую сексуальную жизнь, экспериментируя с пальцами и секс - игрушками.

«Женщины намного чаще, чем мужчины, верят в стереотип, что худоба и молодость тела - это единственный способ быть сексуальной», - замечает психолог Анастасия Бирюкова. Но правда заключается в том, что большинство мужчин визуально реагируют на широкие бедра женщины. Большинство новоиспеченных пап скажут вам, что их жена была так же прекрасна в день, когда вернулась из роддома, как и в день свадьбы.

Не сравнивайте себя с Синди Кроуфорд

Или любой другой знаменитой мамой с няней и личным тренером в придачу. Если вы сможете заново принять свое тело, вы обнаружите, что оно в состоянии делать удивительные вещи, даже без облегающих платьев. Часто это психическое преобразование занимает много времени, потому что происходит в условиях нынешнего общественного идеала женщины, чьи губы больше, чем бедра. Но вы можете это сделать, особенно если посмотрите на других женщин в торговом центре, в тренажерном зале и на пляже. Реальность такова, что «среднестатическая» девушка носит 44 размер одежды, и вы поймете это - стоит просто открыть глаза.

Купите сексуальное нижнее белье

Давайте посмотрим правде в глаза – изо дня в день ваш мужчина видит вас облаченной в широкую комфортную футболку и спортивные штаны. Но даже если вы не можете себе представить, когда сможете примерить кружевное белье, не получив при этом психологической травмы, купите что-то сексуальное - от нижнего белья до халата или откровенного платья, на которое обратили внимание в своем любимом бутике. Насколько бы ни была ваша фигура неидеальной – сделайте это! Когда новая сексуальная вещь окажется в вашем шкафу, вы начнете думать о себе намного лучше и вскоре захотите надеть ее (это произойдет намного раньше, чем ваш ребенок отправится в дошкольное учреждение).

Проведите тест-драйв

«Чтобы по-настоящему понять насколько изменилось ваше тело после родов, вы должны провести какое-то время в спальне с собой наедине», - советует психолог. Попробуйте раздеться и прикасаться к своему телу. Используйте зеркало, руки и пальцы, чтобы выяснить, какие участки наиболее чувствительны к прикосновению. Прислушивайтесь к своим эмоциям и чувствам. Это небольшое количество времени в одиночестве - даже всего две минуты в день - поможет вам снова настроиться на одну волну с вашим телом после знаменательного события – рождения ребенка. Не стесняйтесь трогать себя, помните - каждая новая мама должна выяснить, что заставляет ее чувствовать себя хорошо, прежде чем возобновить секс!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Первый секс после рождения ребенка



Прочитано 494 раза