субота, 18 березня, 2017

Оскорбления и обида в семье. Что делать?

Оскорбления и обида в семье. Что делать?

Если вам знакома эта тема, знайте, что вы не одиноки. Озлобленность и обида являются общими проблемами среди пар с маленькими детьми. для вас советы ведущих консультантов по вопросам брака.

Хронический гнев

     Семейный психолог Анастасия Бирюкова говорит, что лишь единицы девушек могут откровенно признаться в том, чего многие другие женщины не говорят вслух – что очень сердятся на своего мужа. «Часто бывает, что оба супруга работают, но за всю работу по дому и работу с детьми отвечает женщина, - говорит Анастасия, - муж ничего не делает по дому и женщину это действительно раздражает».

     Такой «хронический» гнев распространен во многих браках, особенно когда у пары есть маленькие дети. Требования к воспитанию и уходу за детьми могут сказываться даже на самых крепких отношениях, а когда у пары нет времени и энергии для решения своих проблем, гнев и негодование могут возрастать. Результат? В качестве примера приведем слова одной сердитой жены: «Я была безумно влюблена. Теперь я просто хожу с ума».

Корни ярости

     Одна из самых распространенных жалоб, с которой обращаются к брачным консультантам сердитые молодые мамы - их мужья не берут на себя долю домашних обязанностей. И дело не только в физическом труде. Женщины также чувствуют себя обремененными психическими перегрузками: необходимость отслеживать каждый размер обуви, назначения врача, день рождения и многое другое.

     Другой распространенной причиной является то, что мужья не уделяют своим женам достаточного внимания или нечувствительны к их проблемам и потребностям. «Мой муж работает весь день, а потом возвращается домой и болтает с детьми, - говорит мать троих детей в декрете, - после того, как дети заснут, он плюхается на диван и смотрит телевизор. Он не хочет разговаривать со мной, и это действительно сводит меня с ума. Я весь день провожу с детьми, забочусь о них. Разве я не заслуживаю, чтобы кто-то заботился обо мне?».

     Очень часто обиженные жены неохотно говорят с мужьями о том, что они чувствуют. В таких случаях гнев, не находя естественного выхода, только накапливается, но рано или поздно все равно выйдет наружу. Подобные взрывы типичны. «Гнев - страшное чувство для женщины, и она зачастую не чувствует себя комфортно, выражая его, - говорит семейный психолог, - как правило, невысказанное негодование нарастает, а когда достигает предела, вся боль и разочарование буквально душит человека».

Последствия

     Поскольку пары становятся далекими, первой жертвой обычно является их сексуальная жизнь. «Женщины мало заинтересованы в сексе с тем, с кем они не чувствуют эмоциональной связи», - говорит психолог Анастасия Бирюкова. Мужья, несмотря на свою репутацию безграничной похоти, стараются избегать близости с женами, которые на них злятся. Со временем отсутствие секса в браке приведет к усугублению отчуждения и дальнейшему раздору в отношениях.

     Эксперты утверждают, что кипящий гнев также вреден для детей. Когда женщины чувствуют обиду, они более склонны терять терпение со своими детьми. Даже если женщине удается держать свои чувства внутри, постоянное негодование и резкие холодные комментарии между партнерами преподают детям плохой урок о том, каким должен быть любящий союз двух людей.

Что делать?

     Ситуация не безнадежна. «Если оба партнера готовы приложить усилия к решению своих разногласий, большинство браков может быть спасено», - говорит Анастасия.

• Чтобы изменить свою точку зрения, необходимо сделать шаг назад и напомнить себе, почему вы вышли замуж за своего мужа. Составьте мысленный список тех качеств, которые вы больше всего цените в своем супруге, и попытайтесь сосредоточиться на них.

• Определите причины вашей злости. Вы раздражаетесь, когда у вас нет времени заняться собой? Или когда чувствуете себя особенно усталой? Если это так, вам нужно найти способ изменить свой режим дня, записаться в спортзал или отдохнуть после обеда.

• Вы также должны поговорить со своим супругом о том, что вас смущает, прежде чем вы взорветесь. «Никогда не позволяйте спорным вопросам болтаться в воздухе, не обсуждая их», - говорит психолог.

• Найдите практические решения. Вы приходите в ярость от того, что ваш муж не помогает по дому? Если вам нужна помощь, об этом придется сказать. «Составьте список ваших семейных заданий и попросите мужа взять на себя некоторые из них», - советует Анастасия. Если вы хотите, чтобы супруг выполнял определенную работу, например, приготовление еды, но он не знает, как это делать, предложите обучить его этому.

• Планируйте свои слова заранее. Вместо крика: «Хватит валяться на диване – лучше помог бы хоть раз!», попробуйте сказать: «Мне нужна твоя помощь. Не мог бы ты разгрузить посудомоечную машину, чтобы я могла почитать малышу перед сном?» Если мужчина делает что-то несовершенно, не критикуйте его – он может не захотеть помогать вам в следующий раз.

• Уделите друг другу время. Большинство консультантов по вопросам брака рекомендуют, чтобы пары пытались планировать время наедине, по крайней мере, один раз в неделю.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАКИЕ ЗНАНИЯ ВЫНЕСУТ ДЕТИ ИЗ БРАКА РОДИТЕЛЕЙ



Прочитано 536 раз