вівторок, 1 листопада, 2016

8 правильных решений каждой мамы

8 правильных решений каждой мамы

Эти мантры помогут вам чувствовать себя хорошо в течение всего года. Итак, сделайте глубокий вдох, и повторяйте за мной!

Совершенство не имеет значения

«Я буду принимать тот факт, что я не совершенна»

     Вы можете быть раздражительной, вы можете потерять терпение, и да - вы можете даже перевести часы на час вперед только для того, чтобы дети легли спать раньше и дали вам мир и покой. Вам не нужно делать костюмы для Хэллоуина из обрезков, лежащих вокруг дома или становиться тренером футбольной команды. Дети не нужно, чтобы вы были совершенством. То, что им нужно – это разумные пределы, много объятий и поцелуев, и счастливая мама.

Найти время, чтобы играть

«Я спускаюсь на пол, и играю с ребенком каждый день»

     Детям - и старшим детям так же – необходимо регулярное время лицом к лицу со взрослыми в их жизни. И хотя порой может быть трудно участвовать в их мире фантазий, особенно, когда вы заняты или устали, очень важно, чтобы вы делали это. Зачем? Потому что игра является способом вашего ребенка выразить себя, и ваше присутствие в игре повышает его эмоциональный интеллект.

Здоровые привычки

«Я буду заботиться о своем теле»

     Когда в последний раз вы ставили свои потребности выше остальных? Даже если вы супер занятая мама, заставьте себя и выделите 30 минут в день несколько дней в неделю, чтобы заняться физической активностью, выполняя некоторые упражнения. Это улучшит ваше настроение, уберет ненавистный жир с боков и повысит иммунную систему. Речь идет не обязательно о тренажерном зале или о классе степ-аэробики - даже простая прогулка по окрестностям пойдет вам на пользу. Во время занятий спортом, уделите также внимание своему питанию и режиму дня – лучше всего прибегнуть к сбалансированной диете, и стараться получить как можно большее количество часов сна каждую ночь.

Принять реальность материнства

«Я буду учиться любить хаос»

     Семейная жизнь полна неожиданных поворотов, инфекционных заболеваний, изредка унижений, стирок – одним словом, работы без конца и края. Но она также полна моментов, наполненных необычайной красотой, нежностью, сладкими поцелуями, волшебством и чудесами. Напомните себе, что дети - ваше оправдание, чтобы снизить свои стандарты. Как комедийная Филлис Диллер однажды сказала: «Убирать свой дом, в то время как ваши дети по-прежнему растут, как убирать снег лопатой под непрекращающимся снегопадом».

За обеденным столом

«Я сделаю семейный ужин приоритетом»

     Конечно, легче захватить пиццу и съесть перед телевизором, чем устроить совместную трапезу за обеденным столом. Возможность садиться за общий стол с детьми и мужем каждый вечер дарит вам возможность сосредоточиться друг на друге и поговорить о том, как у кого прошел день. И исследования показали, что дети, которые регулярно обедают с родителями, имеют больше шансов хорошо учиться в школе и держаться подальше от неприятностей.

Не забывайте романтику

«Я уделю больше внимания нашему союзу с мужем»

     Брак - это живое существо, которое нуждается в уходе, чтобы его поливали, кормили, лелеяли. Но воспитание детей занимает так много времени и энергии, что, скорее всего, вы видите вашего мужа намного меньше, чем когда вы двое встречались. Решение? Воспользуйтесь каждым шансом побыть вместе, наймите няню или позовите бабушку посидеть с ребенком раз в неделю, чтобы вы могли провести время как пара.

Оставайтесь на связи

«Я найду время для моих друзей»

     Вы сможете прожить без друзей, но хочется ли вам такой жизни? Выделите всего 15 минут в день, чтобы послать открытку, написать в чате или по электронной почте, сделать телефонный звонок. Дружеские отношения не только питают вас эмоционально, они также помогают справиться со стрессом, позволяя выпустить немного пара – фактически, дружба помогает снизить ваше артериальное давление.

Цените мелочи

«Я буду напоминать себе ежедневно, что время, проведенное с ребенком – драгоценно»

     Материнство никогда не заканчивается, а детство проходит. Вы не успеете и моргнуть, как ваш младенец превратиться в 5-летнего малыша, который стоит перед вами и заявляет, что «теперь я большой». Волшебные годы - невероятно короткий период, и каждый день ваша маленькая доченька или сыночек растут и неумолимо взрослеют. Помните, что суть воспитания детей заключается также и в маленьких повседневных мелочах. Поэтому остановитесь, обратите свое внимание на ребенка, и убедитесь, что вы благодарны за каждый прожитый день и за каждый новый шанс, который получаете.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БРАК ПОСЛЕ РЕБЕНКА: ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ



Прочитано 883 раза