середа, 26 грудня, 2018

Позитивное мышление и его влияние на нашу жизнь

Позитивное мышление и его влияние на нашу жизнь

С людьми, наполненными жизнелюбием, всегда легко и приятно общаться. Да и жизнь у них складывается благополучно: хорошая работа, приятное окружение, мир в семье. Казалось бы, эти личности обладают особым даром. Безусловно, удача должна присутствовать, но на самом деле человек сам формирует свое счастье. Главное – позитивное мышление и правильный жизненный настрой. Как мысли влияют на реальность и наше здоровье? Может ли позитивное мышление приносить вред?

Суть позитивного мышления

Задумывались ли вы, как мышление человека может повлиять на жизнь и функционирование человека? В настоящее время многие люди беспокоятся о негативных мыслях, и через некоторое время это отражается на их здоровье, отношениях с другими людьми, работе и других аспектах жизни.

Позитивное мышление - это психоэмоциональный подход, который фокусируется на светлых сторонах жизни, и человек ожидает только положительных результатов - так может звучать определение данного понятия. Человек, который мыслит позитивно, наслаждается счастьем, хорошим самочувствием, успехом и верит, что он может преодолеть все невзгоды. В мире все еще много людей, думающих, что позитивное мышление - это чепуха, и нелегко общаться с людьми, которые руководствуются немного другими идеями. К счастью, это число уменьшается.

Человеческая мысль, несомненно, является мощным инструментом, который можно использовать для изменения реальности. Однако не все так просто, как это часто предлагают учебники или мотивационные семинары, которые были модными в течение нескольких десятилетий и обещали овладеть простыми методами достижения жизненного успеха с помощью силы позитивного мышления. В связи с современным культом успеха возрастает потребность в простых рецептах счастья. Однако думать об этом - искусство, требующее больших усилий.

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии достижения успеха, развития мотивации и в целом личности. Речь идет не о слепом оптимизме, который, к слову сказать, опасен для жизни. Позитивное мышление предполагает скорее позитивное отношение к реальности.

Как позитивное мышление влияет на здоровье?

Исследования показали, показали, что оптимистичные, веселые и добрые люди намного реже болеют, нежели пессимистически настроенные и угрюмые граждане. Питер Брюггер вместе с группой швейцарских ученых провели эксперимент. Были набраны пессимисты и оптимисты, тем и другим сделали прививки от гриппа. Через 30 дней исследователи обнаружили, что оптимистов в организме вырабатывается больше антител, способствующих недопущению заболевания гриппом. Через 90 дней ученые увидели, что больше половины пессимистов все-таки заболели гриппом. Именно это доказывает наличие некой связи между здоровьем и мышлением людей.

Влияние мысли на реальность - явление, которое очаровывало людей на протяжении веков. Сегодня в этой области проводится много научных экспериментов. Например, было также отмечено, что душевное состояние влияет на физиологические процессы, происходящие в организме. Доказательством этого факта является даже эффект плацебо, то есть действие таблеток, лишенных какого-либо активного вещества. Примерно в 30% случаев наблюдается улучшение состояния здоровья людей, которые считают, что они принимают препараты, эффективные при их заболеваниях. Психическое отношение к положительному результату также важно в спортивной деятельности. В наши дни, когда в большинстве дисциплин пределы человеческого потенциала уже достигнуты, рекорды устанавливают те, кто верит в победу больше, чем другие.

Благополучие, несомненно, влияет на физическое состояние организма, что, например, объясняет, почему позитивное мышление во время беременности важно для будущего здоровья ребенка. Однако исследователи обнаружили более тонкую зависимость. Несмотря на то, делаете ли вы что-то позитивное или просто думаете об этом, активность мозга, наблюдаемая в электрофизиологических исследованиях, одинакова. Таким образом, силой воли могут быть достигнуты физиологические изменения. Проблема влияния мыслей на состояние организма до сих пор вызывает много вопросов и остается предметом исследований.

Мыслить позитивно

Оптимистичные результаты научных открытий подтвердили веру людей в то, что мысль может формировать реальность. Многие теории были построены на этом убеждении, например, что человеческий разум имеет тот же закон притяжения, который управляет физическими телами во вселенной. В этой связи мысль действует как магнит - она посылает определенные волны и привлекает в жизнь то, что является ее содержанием. Такие понятия психической энергии не имеют научного обоснования, но они помогают делать головокружительную карьеру в различных типах руководств. В основе этих теорий лежат теории о том, что силой ума может быть достигнуто все - здоровье, богатство, любовь и т. д.

Вышеупомянутый подход к вопросу о позитивном мышлении означает, что многие люди достигают контрпродуктивных эффектов. Такие люди имеют нереальные ожидания. Их жизнь недостаточно яркая и позитивная, как они хотят, и, следовательно, они могут чувствовать сильное разочарование, чем другие. Они хуже справляются с неудачами, чувствуют вину (потому что, если они не преуспели, их позитивное мышление недостаточно эффективно). Однако, они настолько сосредоточены на своих целях, что часто не видят множество других возможностей, которые им открыты, и не могут наслаждаться жизнью такой, какая она есть. Между тем жизнь никогда не будет чередой позитивных событий, а чрезмерная концентрация на целях также делает людей чрезвычайно напряженными.

Чтобы не попасть в ловушку позитивного мышления, нужно сначала научиться распознавать и умело использовать ситуации, считающиеся проблемными, негативными. Искусство не в том, чтобы их избегать, а в том, чтобы творчески преодолевать их. Жизнь - это постоянно меняющаяся полоса вызовов, которая исключает существование так называемых счастливых концов. Поэтому пытаться следовать им - неправильное решение. В трудных ситуациях позитивное мышление - это не подтверждение богатства или профессионального роста, а принятие ответственности за преодоление проблем, часто несмотря на грусть или разочарование. Только понимание неизбежных трудностей в жизни позволяет человеку подняться над ними и перевести их в пользу.

Помните, что позитивное мышление помогает человеку находить во всем положительные стороны, делает его жизнь более светлой, спокойной и гармоничной. Наши мысли имеют свойство сбываться, поэтому не стоит зацикливаться на проблемах и трудностях, они временные. Постарайтесь получать в жизни только положительные эмоции, совершайте правильные поступки, наслаждайтесь каждым днем, и вы сможете изменить свое отношение к миру в лучшую сторону. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Социальная фобия: как общаться без страха?

Чужое мнение: учимся не обращать внимание



Прочитано 3404 раза