понеділок, 12 листопада, 2018

Причины одиночества в отношениях

Причины одиночества в отношениях

Ошибочно думать, что чувство одиночества испытывают люди, которые не устроили личную жизнь. Это чувство может поселиться в душе глубоко семейного человека. Оно разрушает, провоцирует возникновение внутренней пустоты и никому не нужности. Почему так происходит? Как наладить отношения в паре?

Вы вместе, но по отдельности

Одиночество в отношениях может появляться на разных этапах их продолжительности и иметь различные причины. Оно может возникнуть в первые недели или месяцы знакомства, а также после нескольких лет стабильных отношений. Социологические исследования, проведенные во всем мире, показали, что пребывание в отношениях уменьшает одиночество. По статистике, быть вместе - это фактор, который защищает от этого неприятного состояния. Одиночество в отношениях - проблема, которая затрагивает многих супругов. Такое состояние часто является первым признаком кризиса между двумя людьми. Партнеры живут вместе, но далеки друг от друга. Они не проводят свободное время вместе, перестают говорить или постоянно спорят. Между людьми отсутствует поддержка, понимание, пропадает желание интимного контакта и сам интерес к партнеру. В связи с этим люди постепенно становятся равнодушными друг к другу, они могут лежать в одной постели, но чувствовать себя незнакомцами. Эмоциональный холод растет, между партнерами образуется невидимая стена, все больше отделяющая их. Они живут в доме, который когда-то называли «семейным гнездышком» или «оазисом мира», а теперь каждая попытка общения заканчивается «борьбой».

В чем причины?

Чувство одиночества в партнерских отношениях может иметь несколько причин. Первая, самая распространенная, означает ослабление связи между женщиной и мужчиной – пренебрежение отношениями. Эта причина одиночества обычно появляется через несколько лет. «Отношения становятся слабее, спонтанность уступает рутине, повседневная жизнь начинает доминировать. Это достаточная причина, по которой одиночество появляется вместо удовлетворения», - говорит психолог и социолог Анна Чотечка.

Иногда партнер чувствует себя одиноким из-за отсутствия поддержки со стороны второй половинки. Поэтому, другая причина одиночества в отношениях – постоянные ссоры. Трудно искать понимание, проявлять какие-то чувства, когда люди большую часть времени не разговаривают друг с другом, испытывают обиду и злость. К такому состоянию может привести предательство со стороны партнеры, также одиночество может возникнуть из-за нехватки времени для семьи. Партнеры слишком погружены в свою работу, собственные дела, увлечения и не занимаются развитием своих отношениях. Дикая страсть и любовь остаются только приятным воспоминанием, которое постепенно испаряется.

Развитие в паре невозможно без полноценного общения. Краткие разговоры во время ужина не в счет. Время идет, но вам кажется, что все под контролем. На самом деле ситуация накаляется с каждой минутой и в один прекрасный момент может вылиться в грандиозный скандал, ведущий к расставанию. Если один партнер боится обсуждать существующие проблемы, то чувство одиночества непременно настигнет. Бывает, что женщина пытается вывести мужчину на разговор, но тот упирается и даже раздражается по этому поводу.

Еще одной причиной для одиночества в отношениях может стать отсутствие самолюбия. Эрих Фромм, психолог и психоаналитик, считал, что любовь к самому себе лежит в основе способности любить другого человека. Самолюбие - это не эгоизм. Если у женщины или мужчины низкая самооценка, партнер не любите себя, не дает себе права совершать ошибки и слишком самокритичен. Как тогда он может наслаждаться отношениями? Либо человек слишком сильно идентифицируете себя со своим партнером, что приводит к эмоциональной зависимости, или обвиняет своего партнера в неудачах, которые возникают в отношениях.

Одиночество в отношениях может появляться на каждом этапе своей продолжительности, например, сразу после рождения первого ребенка или после многих лет брака, например, во время синдрома покинутого гнезда. Каждое изменение в отношениях вызывает риск кризиса, а затем нерешенные проблемы могут стать источником одиночества в партнерстве.

Как бороться с одиночеством в отношениях?

Если вы чувствуете себя одиноко, существует огромная вероятность, что ваш партнер также одинок. Так почему вы ничего об этом не знаете? Потому что вы оба застряли в эмоциональной ловушке, из которой трудно выбраться в одиночку. Попробуйте возвратиться к разговорам, которые касаются не только детей и повседневных дел. Найдите время для того, чтобы побыть вдвоем, поделиться друг с другом своими переживаниями. Это будет нелегко, но первый шаг всегда сложный, следует спокойно поговорить, без взаимных претензий и обвинительного тона.

Чтобы наладить отношения с партнером и избавиться от чувства одиночества, следует быть в гармонии с собой. Поэтому, важно в первую очередь проанализировать свое поведение и выделить ошибки, которые необходимо исправить. Будучи в гармонии с самим собой, легче ужиться со своим партнером. Кроме того, многие семейные пары жалуются на то, что повседневная рутина и быт полностью завладевают отношениями и забирают из них всю яркость и положительные эмоции. Партнерам необходимо найти способ активизировать свои чувства и отношения: принимать спонтанные решения, устраивать друг другу сюрпризы, периодически менять обстановку, а также найти время для путешествий вдвоем.

Есть ли рецепт успешного брака? Конечно, нет, но приоритетом является осознание того, хотите ли вы вообще бороться за отношения, имеют ли они для вас еще какой-либо смысл. Разве было бы не лучше расстаться, чем прилагать столько усилий для выхода из одиночества, который может оказаться тупиком? Иногда лучше отпустить человека, чем страдать из-за отсутствия его внимания и любви.

Помните, что трудные периоды бывают в каждой паре и по разным причинам. Если вы любите своего партнера и готовы зажечь прежнюю страсть, тогда стоит бороться за отношения, избавляться от чувства одиночества и негатива. Все в ваших руках, главное – желание и действия. Берегите себя и свои отношения!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избежать эмоционального шантажа в отношениях?

Как не разрушить отношения ревностью?



Прочитано 21 раз