понеділок, 10 вересня, 2018

Музыкальная терапия как способ борьбы с депрессией

Музыкальная терапия как способ борьбы с депрессией

Музыка веками использовалась как восстанавливающее и исцеляющее средство во многих странах и культурах. Правильно подобранные мелодии способны регулировать физиологические функции организма и влиять на психику человека. Как показывают исследования, музыкотерапия способна улучшить настроение и облегчить симптомы депрессии. Насколько она эффективна? В чем ее польза для организма?

История музыкотерапии

Благотворное влияние звуков на функционирование человека было применено в древних культурах, когда музыка использовалась во время исцеляющих обрядов. Свидетельства ее применения можно найти у древних египтян и греков, средневековых арабов, индусов, коренных американских народов. На протяжении XVIII-XIX вв. публиковались разрозненные статьи, книги, результаты экспериментов и отчеты врачебной практики, описывающие положительные эффекты музыкотерапии. Ее интерес к человеческому влиянию развивался в восемнадцатом веке в Америке. В то время были сделаны первые исследования влияния музыки на человеческое тело и психику. Музыкальная терапия, такой как мы ее знаем сейчас, формировалась в годы после окончания Первой и Второй мировой войны, когда музыканты посещали госпитали, чтобы облегчить страдания ветеранов. Во второй половине двадцатого века интенсивно развивались исследования, посвященные целебным свойствам музыки, стали открываться специализированные области обучения и официально была признана профессия музыкального терапевта. В настоящее время музыкальная терапия - это область науки, основанная на знаниях в области медицины, психологии и педагогики.

Как музыка влияет на организм?

Исследования, проведенные на протяжении многих лет о влиянии звуков на психику и человеческое тело, доказали, что правильно подобранная музыка может:

- регулировать кровяное давление, сердечный ритм, дыхание, ритм сна;

- влиять на мышечное напряжение, активность нервной системы, скорость метаболизма;

- уменьшить болевые ощущения;

- улучшить концентрацию, способность запоминать;

- улучшить настроение и повысить самооценку;

- освободить эмоции, уменьшить уровень тревоги, волнения;

- влиять на подсознание, вызывать приятные воспоминания;

В связи с вышеизложенным музыкальная терапия используется во многих областях медицины, в том числе анестезиологии, хирургии, стоматологии, акушерстве, кардиологии, неврологии, психиатрии, медицинской реабилитации. Это также инструмент, часто используемый в психотерапии, облегчающий симптомы психосоматических заболеваний (включая неврозы), лечение зависимостей или ресоциализацию.

Музыкальная терапия для детей

У детей концептуальный аппарат развит не так хорошо, как у взрослых, поэтому невербальные средства коммуникации, к которым принадлежит музыка, являются для них гораздо более естественным способом выражения. С помощью звуков легче достичь детского воображения. Поэтому музыкальная терапия играет особую роль в реабилитации и воспитании детей с интеллектуальными или двигательными нарушениями. Музыкальная терапия при педиатрическом аутизме, лечении поведенческих расстройств, навязчивых идей и СДВГ также очень полезна. Музыка активизирует деятельность нервной системы ребенка, стимулируя его психофизическое развитие.

Исследователи из Королевского университета в Белфасте обнаружили, что музыкальная терапия уменьшает депрессию у детей и подростков. Чтобы это доказать, был проведен эксперимент, в котором участвовал 251 ребенок. Детей и подростков разделили на две группы - 128 человек лечились стандартным образом, а 123 кроме регулярного ухода, также предлагали музыкальную терапию. Результаты исследования показали, что дети, получившие музыкальное лечение, продемонстрировали значительное улучшение самооценки, энергии и настроения.

«Это исследование чрезвычайно важно с точки зрения определения эффективных методов лечения детей и подростков с поведенческими расстройствами и психическими расстройствами - сообщил профессор Сэм Портер из Школы сестринского дела и акушерства в Университете королевы.

Какие песни выбрать?

Тип музыки, используемой в музыкальной терапии, зависит от цели терапевтического лечения. Классические композиции, например, работы Баха, обычно используются для расслабления. Их регулярная пульсация помогает сбалансировать дыхание, снизить давление, уменьшить напряжение мышц и регулировать нервную систему. Медитативная музыка и звуки природы успокаивают (например, шум волны). Работы, которые активируют организм, совершенно разные - его оксигенация, увеличение мышечного тонуса, улучшение координации движений и высвобождение эндорфинов. Совершенно иной вид стимуляции требует улучшения концентрации, способности мыслить логично и запоминать информацию. В этом случае наиболее эффективными являются песни с оркестрами, основанные на высоких звуках, таких как работа Вольфганга А. Моцарта. В свою очередь, стимуляция настроения в случае депрессии требует музыки с умеренной дозой энергии - звуки, которые слишком диссонируют, могут иметь противоположный эффект. Здесь, например, могут быть полезны рок-баллады или блюз.

Виды музыкальной терапии

Благодаря применяемым методам терапии выделяется:

- восприимчивая музыкальная терапия - вызывает эмоциональные и интеллектуальные впечатления;

- активная музыкальная терапия - она заключается в создании звуков посредством пения, игры на инструментах, перехода к ритму музыки; эта работа носит характер импровизации;

- глубокая клеточная музыкальная терапия - это резонансные процедуры с использованием надлежащим образом выбранных звуков (звуковые волны), которые непосредственно влияют на клетки и ткани;

Музыкальная терапия проводится индивидуально или в группах (чаще всего в группах от 6 до 12 человек). Каждый может участвовать в занятиях независимо от уровня музыкальных навыков, типа болезни, степени физической или умственной неполноценности. Эффекты терапии никогда не оцениваются с эстетической точки зрения. Курс занятий зависит от индивидуальных потребностей людей, которые проходят курс лечения. Выбор методов зависит от музыкального терапевта.

Музыка всегда была средством уединения от внешнего мира, способом успокоиться и расслабиться, сосредоточиться на своих мыслях. Помните, что любимые композиции способны вылечить от депрессии, отвлечь от проблем и поднять настроение.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

6 детских книг, которые вдохновляют заниматься музыкой

Музыка для беременных: как это влияет на малыша?



Прочитано 2841 раз