середа, 8 серпня, 2018

Как повысить самооценку подростка: несколько советов

Как повысить самооценку подростка: несколько советов

Низкая самооценка у подростков — явление достаточно распространенное. Если маленьким детям свойственно переоценивать свои способности, то по достижении подросткового возраста ребенок начинает смотреть на себя совсем другими глазами. Чем опасна заниженная самооценка? Как помочь ребенку поверить в себя?

Признаки низкой самооценки

Переходной возраст - очень напряженное время для подростков. Изменения происходят почти во всех областях их жизни - физической, умственной и эмоциональной. Этот этап поиска себя называется формированием личности и означает наличие четко определенных целей, ценностей, убеждений и потребностей. Подросток осознает, что ему нравиться, как его видят другие люди, какие вещи и ценности для него важны в жизни. В создании зрелой идентичности самооценка подростка играет очень важную роль. Переходной возраст достаточно трудный период, как для ребенка, так и для родителей, потому что из-за гормональных изменений подросток часто становится раздражительным, неуправляемый, порой замкнутый. Взрослые не могли привыкнуть к тому, что их ребенок может и хочет самостоятельно принимать решения, делать ошибки и учиться на них. Они опасаются, что решения, принятые им, принесут страдания, поэтому часто родители включают чрезмерный контроль, что, в свою очередь, вызывает протест, непонимание и сопротивление в подростковом возрасте.

Однако, столкновение интересов не должно вызывать конфликты между взрослыми и детьми. Если родители уважают точку зрения ребенка, прислушиваются к его мнению, тогда нет повода для борьбы за свои взгляды и предпочтения.

Дети в подростковом возрасте очень чувствительные и ранимые, они близко к сердцу принимают слова, сильно расстраиваются из-за неудач, идут на поводу эмоций. Самооценка в таком возрасте часто зависит от мнения окружающих, если ребенок слышит в свой адрес насмешки, тогда начинают развиваться комплексы и неуверенность в себе. Ребенок начинает искать изъяны в своей внешности, становиться скрытным и озлобленным. Родители могут распознать снижение самооценки у подростка за такими признаками:

- отшельничество (ребенок мало времени проводит в компании сверстников, вместо встреч с друзьями и похода в кино предпочитает одиночество);

- замкнутость (если раньше ребенок делился с родителями своими переживаниями и проблемами, то в данной ситуации он игнорирует разговор «по душам»);

- плохие оценки (из-за постоянного стресса и переживания подросток не может сфокусироваться на учебе);

- зависимость от мнения окружающих (если ребенок одел вещь, которая ему очень нравилась, а кто-то в школе ее высмеял, больше он ее не наденет);

- постоянное сравнивание себя с другими (ребенок видит в других преимущества, а в себе только недостатки);

Низкая самооценка у подростков является проблемой, у некоторых она со временем проходит сама по себе, не оставляя никаких негативных последствий, а у других – появляются психологические проблемы. Есть ситуации, когда ребенок может справиться собственными силами, а стремление родителей помочь только усугубляет ситуацию. А есть, наоборот, когда без помощи и поддержки со стороны близких просто не обойтись.

Чем опасна заниженная самооценка?

Часто родители игнорируют проблемы подростков, которые связаны с самооценкой, нервным состоянием и неуверенностью. Проще всего списать трудности на возраст, убедить себя, что скоро все пройдет, и ребенок будет чувствовать себя комфортно. Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Не у всех детей получается справиться с проблемами, ведь они перерастают в комплексы и психологические травмы. Ребенок вырастает неуверенным в себе, зависимым от чужого мнения, легко поддается манипуляциям других людей. У таких детей проблемы с личной жизнью, на работе, в общении, им сложно достичь успеха в карьере и самореализоваться.

Кроме того, подросток, находясь в угнетенном состоянии может попасть под влияние плохой компании, где его внешний вид и поведение будет одобряться, а вот действия и поступки будут происходить под сильным негативным влиянием. Часто дети в таких ситуациях пробуют алкоголь, сигареты и наркотики, занимаются грабежами.

Родителям следует действовать решительно и брать ситуацию под свой контроль, ведь ребенок нуждается в поддержке близких людей и помощи с их стороны.

Как помочь подростку?

К ребенку необходимо найти правильный подход, который позволит родителям найти причину такого состояния, выведет на общение и поможет решить проблему. Давайте рассмотрим несколько советов, которые могут помочь:

Не критикуйте. Родители порой достаточно остро реагируют на изменения в поведении, внешнем виде и предпочтениях подростка. Они не стараются его понять и выслушать, сразу критикуют и отчитывают за любой промах. Такими действиями можно лишь усугубить ситуацию и оттолкнуть подростка еще дальше. Не стоит устраивать конфликты и переходить на личности. Если ребенок не убирает в комнате, не нужно его обзывать неряхой и упрекать за беспорядок. Родителям следует правильно научиться общаться и в таких случаях сказать: «Тебе не мешают вещи на полу? Если нужно помочь с уборкой, зови».

Не сравнивайте его с другими. Не нужно ребенку в пример ставить чужих детей, восхищаться их достижениями и успехами, это может вызвать у ребенка обиду и злость. Подобные сравнения никому не нравиться, особенно, если они показывают негативную сторону ребенка. Родителям не нужно смотреть на других детей, а сконцентрироваться на своем чаде, которое нуждается в любви и заботе. Сравнивайте успехи и неудачи ребенка только с его прошлыми успехами и неудачами и делать это нужно конструктивно.

Считайтесь с его мнением. Нужно смириться с тем фактом, что ребенок растет и становиться самостоятельным. Родителям нужно давать ему больше личного пространства, пусть сам выбирает себе друзей, хобби, времяпровождение. Необходимо считаться с его мнением и желаниями, спрашивать советы, просить помощи в каких-то делать.

Помогите с внешним видом. Чаще всего у детей возникает низкая самооценка из-за внешности, ведь ребенок считает себя некрасивым, толстым, с дурацкой прической и некрасивой одеждой. Родителям в таких случаях следует помочь и привести внешний вид в порядок. Можно пройтись по магазинам и выбрать стильную одежду, которую ребенок предпочитает, зайти в салон и сделать новую стрижку. Если у ребенка лишний вес – стоит записать его в спортзал или заниматься с ним физическими упражнениями. Если на коже появляются прыщи или сыть – обратиться к врачу, пусть порекомендует средства для устранения проблемы.

Помогите добиться успеха. Нужно найти то, чем можно занять неугомонного подростка и направь его энергию в правильное русло. Родителям стоит поощрять новые увлечения и занятия подростка (музыка, спорт, танцы), главное, чтобы он чувствовал поддержку близких и знал, что они в его верят.

Переходной возраст пройдет без трудностей, если родители смогут понять ребенка, а он в свою очередь будет идти контакт и принимать помощь близких.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Досуг с подростком: веселые идеи для уикенда

Трудности перехода: как найти общий язык с подростком?



Прочитано 9522 раза