понеділок, 22 січня, 2018

Как построить хорошие семейные отношения

Как построить хорошие семейные отношения

Хорошие семейные отношения помогают вашим детям чувствовать себя окруженными любовью и безопасностью. Они также помогают родителям чувствовать себя хорошо. Вы можете выстроить крепкие отношения в своей семье с помощью времени, коммуникации, совместной работы и позитивного настроя!

Почему важны семейные отношения

Хорошие семейные отношения приятны сами по себе – всем нравится чувствовать себя частью теплой и любящей семьи. Но хорошие семейные отношения важны и по ряду других причин:

  • помогают детям чувствовать себя в безопасности и окруженными любовью, что помогает их мозгу развиваться;
  • дают детям навыки, необходимые для создания собственных здоровых отношений.
  • помогают преодолеть трудности с едой, сном, обучением и поведением детей;
  • облегчают для вашей семьи решение проблем и разрешение конфликтов;
  • помогают вам и вашим детям уважать разногласия, поскольку ваши дети развивают больше независимости;

Вот почему всегда стоит со стороны оценить отношения со своими детьми и другими членами семьи, и подумать о том, как вы можете их улучшить. «Как родитель, вы делаете все возможное для своих детей, совмещая работу, друзей, домашнее хозяйство и др. Но даже для самых загруженных мам и пап существует много простых вещей, которые они могут сделать для развития хороших семейных отношений», - говорит семейный и детский психолог Анастасия Бирюкова.

Качество семейных отношений

Речь идет о том, чтобы максимально использовать время, которое вы проводите вместе. Вот несколько способов, которыми вы можете добиться качественного времяпрепровождения в своей семье:

  • Ежедневно используйте время, чтобы поговорить и посмеяться вместе. Например, семейный ужин и автомобильные поездки могут быть прекрасным поводом, чтобы обсудить день и вспомнить забавные моменты.
  • Составьте вместе решения о том, как вы проведете такие особые события, как новый год и дни Рождения. Даже самые маленькие дети могут стать частью этих решений.
  • Найдите время, чтобы на протяжении дня лично поговорить с каждым членом семьи, чтобы укрепить индивидуальные отношения. Это может быть всего пять минут, прежде чем ребенок ляжет спать.
  • Запланируйте времяпрепровождение со своим парнем или мужем. Это также замечательный повод объяснить своим детям, что мама и папа должны проводить некоторое время наедине, потому что они очень любят друг друга.
  • Делайте регулярные и забавные вещи вместе как семья. Это может быть совместная игра в футбол в местном парке по субботам или вечер настольных игр каждое воскресение.

Положительная вербальная коммуникация

Попробуйте эти положительные идеи коммуникации, чтобы укрепить ваши семейные отношения:

  • Когда ваш ребенок или партнер захочет поговорить, прекратите то, что вы делаете, и слушайте с полным вниманием. Дайте людям время выразить свою точку зрения или чувства. Вам иногда придется уважать их потребность не говорить, особенно если ваш ребенок подросток.
  • Выражайте признательность, любовь и поддержку с помощью слов и привязанности. Это может быть так же просто, как сказать: «Я люблю тебя» своему малышу каждую ночь, когда он ложится спать.
  • Будьте открыты для разговоров о трудных вещах, например, о всех видах чувств, включая гнев, радость, разочарование, страх и беспокойство. Просто помните, что чувство гнева отличается от зла.
  • Будьте готовы к спонтанным разговорам. Например, младшие дети часто любят поговорить во время купания в ванне или перед сном, лежа в кровати.
  • Планируйте трудные разговоры, особенно с подростками. Например, секс, наркотики, алкоголь, академические трудности и деньги - это те темы, о которых часто бывает трудно говорить в семьях. У вас есть достаточно времени, чтобы продумать и объяснить ребенку ценности вашей семьи до появления этих тем.
  • Поощряйте своих детей и мужа похвалой, например: «Это огромная помощь для меня! Спасибо тебе большое, что сделал это без напоминания!»

Положительная невербальная коммуникация

Не все общение происходит с помощью слов, поэтому важно обратить внимание на чувства, которые ваши дети и партнер выражают невербально. Например, объятия, поцелуи и зрительный контакт отправляют конкретные «положительные» сообщения. Но грустный тон голоса или хмурое лицо, когда вы делаете что-то вместе с ребенком, отправляет ему сигнал о том, что вам не нравится это совместное занятие.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Влияние телевидения на ваши отношения



Прочитано 244 раза