середа, 5 липня, 2017

5 советов для одиноких родителей

5 советов для одиноких родителей

Воспитание ребенка - как океанское плавание - полное бушующих бурь, сильных волн и с очень редкими случаями штиля и солнечной погоды. Воспитывать малыша вместе с партнером - достаточно сложное дело, но когда вы делаете это самостоятельно, сложность поднимается на совершенно новый уровень.

     Однако родители во всем мире успешно и радостно воспитывают детей в одиночку. Просто потому, что вы управляете одноместной лодкой, а не каноэ с двумя людьми, не означает, что вы не можете легко перемещаться по бурной воде родительства. Эти советы помогут сгладить ваше путешествие.

Берегите себя

     Один из способов успокоить себя – это строить свою новую жизнь шаг за шагом. Сконцентрируйтесь на родах или на уходе за новорожденным, а затем ищите работу и детский сад. «Забудьте о долгосрочном планировании или о других стратегиях в течение этих первых лишенных сна недель, - говорит психолог в Нью-Йорке Лия Клангенс, - у вас еще будет время для написания долгосрочных планов на жизнь».

Заручитесь поддержкой других мам

     «Наше физическое и психическое здоровье зависит от наличия близких отношений с людьми, к которым мы можем обратиться, особенно в период кризиса или стресса, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - более того, качество интимных отношений матери является одним из самых сильных предсказателей здорового развития ребенка в первые годы». Для матерей младенцев особенно важно знать, что рядом есть подруга, к которой можно обратиться, когда многие вещи начинают казаться подавляющими. «Не заостряйте все свое внимание на других одиноких родителях - чем разнообразнее ваше общение, тем лучше, - говорит психолог, - наличие разнообразного социального круга очень важно для эмоционального здоровья женщины».

Принимайте помощь со стороны

     Старайтесь придерживаться мнения, что детей нужно любить настолько, чтобы они знали, что их любят, чувствовали, что у них всегда есть поддержка. Какая бы ситуация не случилась в жизни – семья это то, что всегда должно оставаться стабильно. Мама – это тот человек, который никогда не позавидует и не приревнует, не станет сплетничать, то есть – самый родной человек.

     Каждая мама хочет быть лучшей, потому что на это заслуживает ее ребенок. Но никто никогда не говорит вам, что быть отличной мамой означает взвалить всю работу на свои плечи и справляться с этим в одиночку. «Нормально чувствовать себя не в своей тарелке. Нормально не справляться со всем на свете. Нормально попросить кого-нибудь принести обед, присмотреть за малышом, пока ты отдыхаешь и т.д.», - говорит психолог. Если у вас не будет времени заботиться о себе, вы никогда не будете в состоянии заботиться о своей семье так, как вы хотите.

Будьте благодарны

     «Чтобы стать хорошим родителем необходимо ставить свои собственные потребности выше остальных, - говорит психолог, - это означает, что вы должны держать свои чувства обоснованными, уметь справляться со стрессом так хорошо, насколько это возможно, для того, чтобы подарить своему ребенку чудесное детство, которое он заслуживает». Постоянная зависть может превратиться в негодование и горечь, которая истощает вашу энергию. Сосредоточьтесь на тех вещах в жизни, за которые вы благодарны.

Будьте готовы к экстренным ситуациям

     Узнайте, есть ли в вашем районе экстренная служба вызова няни - в то время как эти услуги могут быть дорогими, они часто предоставляют быструю помощь. Кроме того, составьте список друзей и членов семьи, которым вы можете позвонить в любое время суток в случае экстренной ситуации.

Вот несколько способов как начать составлять свой список кандидатов:

• Попросите направление от других нянь, особенно от тех, кто находится в хороших и счастливых отношениях с детьми и семьей, в которой работают.

• Проверьте агентство. Поиск няни через учреждения обеспечит вам гарантии и безопасность. Берегитесь агентств, которые не всегда имеют доступных нянь, или которые предлагают вам нянь без опыта работы.

• Проведите мониторинг потенциальных кандидатов, а затем поместить их в свою базу данных.

• Расскажите в агентстве свои требования, по которым будет осуществляться подбор кандидатов.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БЫВШИЙ - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?



Прочитано 401 раз