п'ятниця, 26 травня, 2017

10 способов найти время для партнера после рождения малыша

10 способов найти время для партнера после рождения малыша

С рождением малыша наступает более напряженная жизнь - и остается меньше времени, которое хочется провести вместе с любимым мужчиной. Но можно ли отодвинуть взаимоотношения на второй план, когда в доме появляется ребенок?

     «Стратегия «дети в центре вашей жизни» может показаться приветливым отношением к малышам, но также может создать долгосрочное несчастье для всех членов семьи, - говорит детский и семейный психолог Анастасия Бирюкова, - многие пары считают, что их брак является крепким, потому что супруги редко спорят. Но любой крепкий брак умирает, когда женщина отдаляется от мужа».

     Мы ныряем с головой в воспитание детей или работу, чтобы избежать решения проблем, которые вызывают конфликт. А если мама и папа становятся чужими друг другу – это оказывает сильное давление на детей.

• Стремитесь к реальным свиданиям с вашим мужчиной

     Позовите няню. Если стоимость является проблемой - или если вы просто чувствуете себя более комфортно, оставив своего ребенка с кем-то, кого вы знаете, - попросите одного из членов семьи или друга посидеть с малышом в течение нескольких часов. И помните, это не обязательно должна быть полноценная ночь вне дома - цель состоит в том, чтобы просто немного отдохнуть наедине друг с другом. Итак, прогуляйтесь, перекусите или пойдите в кино.

• Устройте свидание дома

     Вам не нужно постоянно нанимать няню, чтобы обращать внимание друг на друга. Как только ваш ребенок заснет в своей кроватке, воспользуйтесь моментом. Сопротивляйтесь желанию свернуться калачиком у телевизора - сядьте вместе на некоторое время лицом к лицу с вашим мужчиной. Сосредоточение всего вашего внимания друг на друге пусть и на 10 минут может иметь огромное значение. Слишком часто новые родители забывают даже смотреть друг другу в глаза. Просто выкроите несколько моментов, чтобы быть вместе, и вы снова почувствуете себя на одной волне!

• Проявите творческий подход

     Вам не нужно ждать, пока солнце сядет, чтобы проводить время друг с другом. Например, вы можете съездить к мужу на работу и привезти ему обед лично. Удивительно, каким расслабляющим может быть ваш разговор, когда вы встречаетесь в середине дня!

• Прочитайте своему партнеру любовное письмо

     Жизнь с новорожденным может заставить вас думать, что вы и ваш партер - это корабли, дрейфующие каждый в своем порту. «Лучший способ для «перезагрузки» ваших отношений – рассказать о любви, которую вы чувствуете к своему мужчине, - говорит семейный психолог, - вам не нужно писать шекспировскую прозу, чтобы сердце вашего любимого забилось чаще. Просто напишите несколько простых мыслей, а затем поделитесь ими вслух».

• Купите абонементы

     Если вы заранее заплатили за билеты на концерт, игру или спортивное мероприятие, вы будете чувствовать себя более готовыми туда идти.

• Относитесь к выходным, как к выходным

     Упакуйте сумку с пеленками и едой, вытащите прогулочную коляску или рюкзак и наслаждайтесь активным отдыхом в кругу семьи. Торговые центры, парки и мероприятия на открытом воздухе – все, что пожелает ваша душа, но только все вместе!

• Создайте некоторые ритуалы после работы

     Прогуливайтесь вместе с мужем и малышом каждый вечер после работы. Каждый из вас получит пользу от ходьбы и свежего воздуха, а вы и ваш партнер сможете возобновить свою связь.

• Планируйте совместный досуг

     Спланируйте вечер кино или романтический ужин. Смотреть фильм вместе - это простой, но верный способ насладиться компанией друг друга.

• Играйте в игры

     Игры - отличный способ посмеяться и повеселиться вместе! Поэтому вытирайте пыль с коробки с «монополией», доставайте колоду карт или нарды. Или придумайте вместе веселый кроссворд или головоломку судоку, прижавшись друг к другу на диване.

• Уделяйте время лично себе

     За ответственностью и заботами, связанными с появлением малыша, новоиспеченным родителям легко потерять из виду собственные нужды. Хотя это и кажется невозможным на фоне ночных кормлений или частых приступов плача, но является важным для вашего душевного равновесия и спокойствия. Вашим «личным» временем может стать 15-минутная прогулка на свежем воздухе, принятие ванны или чашечка чая, выпитая в полном одиночестве. Найдите время, чтобы дышать и медитировать, для того чтобы быть внимательной или просто быть спокойной.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАКИЕ ЗНАНИЯ ВЫНЕСУТ ДЕТИ ИЗ БРАКА РОДИТЕЛЕЙ



Прочитано 419 раз