вівторок, 16 жовтня, 2018

Социальная фобия: как общаться без страха?

Социальная фобия: как общаться без страха?

В современной жизни с ее скоростным ритмом и стремительным развитием технологий человек сталкивается с множеством заболеваний и психоэмоциональных состояний ранее ему неизвестных. Большинство из этих состояний нуждаются в профессиональной психологической корректировке, а некоторые, более тяжелые, и в медикаментозном лечении. К таким психоэмоциональным состояниям относится социофобия. Что это? Каковы причины ее появления?

Понятие «социальная фобия»

Социальная фобия (или социальная тревога) является психическим расстройством из группы неврозов, иногда ошибочно приравниваемой к застенчивости. Как отдельное расстройство социофобию выделили в конце 1960-х годов, а детально изучается она только в течение последнего десятилетия. Поэтому, динамика статистических показателей больных социофобией может свидетельствовать не о росте количества заболевания, а о более точной диагностике. Было установлено, что от 9 до 16% людей страдали от страха перед социумом в определенные периоды жизни. Процент людей, страдающий социальной фобией на протяжении всей жизни, колеблется от 1 до 2,5%. Классификация психических расстройств делит фобии на ситуативные и специфические, которые касаются: выполнения данной деятельности в присутствии людей и контакта с определенным фактором, например, животным или объектом.

Характерной особенностью фобий является появление чрезмерного беспокойства только в определенных ситуациях. У каждого из пострадавших этот страх может иметь разную степень. Социальная фобия относится к невротическим расстройствам.

Каковы причины?

Причины социального беспокойства являются результатом биологических и психосоциальных влияний. Они могут быть сформированы наследственными и нейрохимическими факторами. Было доказано, что риск заболевания увеличивается, если случаи социофобии встречаются среди ближайших родственников пациента. У людей с этим расстройством был обнаружен слишком низкий уровень допамина в организме (гормон счастья).

Социальная фобия формируется вместе с личностью и способами борьбы с реальностью. Страх в социальных ситуациях может быть развит в результате детских переживаний и подросткового возраста - дефицит любви и чувства безопасности в семье, чрезмерная критика со стороны воспитателей, отсутствие успешных партнерских отношений или низкая самооценка. Социальная фобия также может развиваться, если родители чрезмерно защищают ребенка, долгое время они изолировали их от окружающей среды, не позволяя ему сталкиваться с проблемами повседневной жизни. Среди ситуаций, которые могут вызывать симптомы социофобии, можно выделить: публичные выступления, новые знакомства, телефонные звонки, беседы с начальством, проезд в общественном транспорте.

У людей, страдающих от социальной фобии, простая ситуации с социальным воздействием может вызвать парализующий страх (так называемое упреждающее беспокойство) и связанные соматические симптомы в течение длительного времени до запланированного события. В результате пациент начинает избегать контакта с людьми, что усиливает его страх.

Социальная фобия также ограничивает отношения между мужчиной и женщиной. Перспектива любого флирта или встреч с противоположным полом вызывает панические атаки, даже когда человек сам заинтересован в развитии отношений. Человек, страдающий от социальной фобии, часто пытается скрыть симптомы нервозности, что является дополнительным фактором, усиливающим стресс. Из-за специфики заболевания, люди, страдающие этим расстройством, склонны к депрессии.

Следует подчеркнуть, что дети также могут страдать этим расстройством. Обычно они избегают контакта со своими сверстниками, не пытаются создать дружеские отношения с другими детьми и взрослыми. Они часто неохотно идут в школу или стараются не появляться на каком-либо мероприятии. В более раннем возрасте это приводит к частым симуляциям заболевания, иногда у ребенка появляются рвоты или другие симптомы со стороны пищеварительной системы, возникающие на нервном фоне.

Симптомы и последствия социальной фобии

Основным симптомом социальной тревоги является постоянный, всепроникающий, иррациональный страх отказа, критики и унижения. Люди, затронутые этим расстройством, имеют низкую самооценку, чрезмерно чувствительны к наименьшим негативным сигналам. Социальное беспокойство обычно является причиной многочисленных вегетативных симптомов, которые включают: головные боли и головокружение, боли в желудке, боли в спине, дрожь конечностей, нарушения баланса, бессонница, тошнота и рвота, чрезмерное потоотделение, одышка, расстройства речи (дрожь, заикание), шум в ушах. Социальная фобия у детей может также проявляться в результате приступов истерики, всплесков плача или отказа говорить в общественных ситуациях. Человек, затронутый социофобией, убежден, что вышеупомянутые симптомы видны всем, что усиливает их страх контакта с другими людьми.

Социальная фобия имеет много неблагоприятных последствий для человека во всех сферах жизни. Это вызывает глубокую убежденность в собственной непривлекательности, анхедонии, уменьшении мотивации к действию, апатии и раздражительности. Это может вызвать неврозы, депрессию, панические атаки, расстройства сна, питание. Нередко это влечет за собой риск зависимости - для облегчения симптомов тревоги пациенты часто принимают психоактивные вещества. Социальная фобия ухудшает социальную и профессиональную жизнь пациента, который уходит из социальных ситуаций, избегает новых знакомств и т. д. Как следствие, люди, страдающие от социофобии, редко вступают в браки, испытывают проблемы с получением образования или началом профессиональной карьеры.

Как лечить?

Психотерапия - наиболее часто используемый метод лечения социальной фобии. Рекомендуется индивидуальная и групповая терапия. Это борьба с паникой в различных социальных ситуациях и помощь в установлении правильных отношений с другими людьми. Лечение социальной фобии часто сопровождается фармакотерапией, обычно с использованием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые полезны для борьбы с депрессивными симптомами. Специальным пациентам также назначают бензодиазепины, которые снижают уровень тревоги.

Люди, страдающие этим типом невротического расстройства, часто прибегают к различным лекарственным средствам, которые, как представляется, минимизируют симптомы заболевания или, оказывают успокаивающее действие. Бывает, что это приводит к зависимости - согласно статистике, большой процент людей, страдающих социальной фобией, являются наркоманами. Стоит знать, что часто фобия связана с очень низкой самооценкой человека, поэтому правильная терапия должна помочь ему поверить в себя и увидеть свои сильные качества.

Помните, что в первую очередь человек должен признать свой страх и выявить желание справиться с ним. Помочь ему сделать первый шаг навстречу выздоровлению могут родные и близкие. Человек, страдающий социальной фобией должен быть окружен пониманием и поддержкой, тогда ему будет намного легче справиться с трудностями. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Оценка психического здоровья подростков

Что такое школьная фобия?



Прочитано 33 раза