середа, 26 вересня, 2018

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчина, переживающий кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Как распознать кризис среднего возраста? Как поддержать мужчину?

Что такое кризис среднего возраста?

Термин «кризис среднего возраста» впервые был сформулирован канадским психологом Эллиоттом Жаком в 1960-х годах. Этот кризис может затронуть каждого человека, независимо от его социального статуса, материального и семейного положения или физического состояния. Кризис среднего возраста возникает, когда мужчина осознает, что неограниченный, казалось бы, ранее диапазон времени, с которым можно делать все, значительно сократился. Средний возраст - это момент, когда человек сталкивается с осознанием того, что он больше не сможет достичь всего, а некоторые вещи стали полностью недоступны.

Кризис среднего возраста затрагивает около 10% населения, как правило, людей с высшим образованием. Прежде всего, людей, которые из-за своих проблем в детстве (дефицит внимания, низкая самооценка и т. д) не подвергаются единому чувству идентичности и не удовлетворяют отношения во взрослой жизни. Кризис среднего возраста также может быть вызван событиями, которые часто появляются в этот период: ранние признаки старения, первые проблемы со здоровьем, уход из дома взрослых детей. Средний возрастной кризис у мужчин длится в среднем от 3 до 10 лет и касается мужчин в возрасте от 45 до 64 лет.

Симптомы кризиса

Иногда кризис среднего возраста проходит почти незаметно, показывая лишь временное чувство печали, ностальгии и размышления. Однако у многих людей это вызывает более серьезные симптомы.

- гнев и раздражение (у мужчины постоянно плохое настроение, он часто нервничает и становится вспыльчивым);

- тяжелая депрессия и истощение (мужчина большую часть времени находится в этом состоянии, он не может найти иррациональный выход из своих проблем. А всякую помощь и поддержку воспринимает враждебно);

- отсутствие интереса к постоянному партнеру (особенно в сексуальной сфере), жалобы на монотонность в отношениях;

- мимолетные любовные дела, супружеские измены (партнер начинает обвинять женщину в том, что их отношения потеряли свою ценность, появилась рутина и монотонность, которая отнимает радость жизни);

- интерес к младшим женщинам, желание привлечь их внимание;

- внезапный, чрезмерный интерес к наркотикам и алкоголю, попадание в зависимость (человеку легче стать зависимым и достичь различных стимуляторов, в которых он пытается найти утешение и комфорт);

- чувство выгорания, отсутствие удовлетворения от выполненной работы (нежелание выполнять работу из-за того, что она скучная и утомительная);

- большой интерес к своей внешности: занятия в спортзале, частые посещения магазинов одежды и косметолога (человек в этом возрасте хочет оставаться привлекательным для женщин, особенно молодых и красивых, поэтому он пытается доказать свою популярность и тот факт, что он может порадовать молодого партнера);

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Все вышеизложенное поведение может в значительной степени дезорганизовать жизнь человека, особенно его функционирования в постоянных отношениях. Кризис среднего возраста - это действительно попытка снова начать жить, так чтобы больше соответствовать внутренним потребностям. Из-за существующих личных обязательств, как правило, непросто разрешить конфликт, который ощущается в такой ситуации. Поэтому люди, переживающие кризис среднего возраста, ведут себя так, как будто они сбиты с толку или потеряны, пытаются изучить конфликтующие чувства, которые испытывают. Часто они также стараются улучшить качество своей жизни, не понимая, почему ведут себя таким образом.

Пытаясь найти себя, мужчина надевает разные социальные роли и пробует себя в различных сферах. Неудовлетворенность нынешним положением толкает его на перемены, однако конкретные цели у него не вызревают.

Как преодолеть кризис среднего возраста?

Человек, переживающий кризис среднего возраста, должен в первую очередь работать над изменением образа мышления. Молодая жена, спортивный гоночный автомобиль, дорогие часы и новая стрижка не смогут остановить время. Гораздо лучше принять свой возраст и оценить его качества. Например, профессиональное, финансовое и социальное положение, не говоря уже о жизненном опыте и мудрости, которых не было в возрасте 20 лет. Также неплохо попытаться представить свою жизнь без предыдущих достижений - без нынешнего партнерши и моментов, проведенных с ней, детей, дома, успехов на работе, приобретенных навыков. Такое отражение позволяет восстановить соотношение между стоимостью прожитых лет и привлекательностью неиспользуемых возможностей. Это не означает, что не следует обращаться к осознанию открываемых желаний. У мужчины еще есть полжизни, что реализовать свои желания и мечты, достичь определенных высот в какой-то сфере. Важно лишь реально оценить свои возможности, поговорить с родственниками, заручится их поддержкой.

Попытки убедить человека, переживающего кризис среднего возраста, отказаться от любых изменений в жизни, могут привести к противоположному результату. Женщине нужно проявить интерес к переживаниям и открытиям мужчины, который проходит сложный период. Стоить его поддержать, подбодрит, проявить свою заботу и понимание, оставить ему пространство для самореализации.

Новые впечатления в спальне - попробуйте оживить свою сексуальную жизнь, покажите своему партнеру, что вы все еще женщина, которую он полюбил, что вы можете быть сексуальной, соблазнительной, обаятельной, и вы по-прежнему прекрасны. Сделай что-нибудь для него, что приносит ему наибольшее удовольствие, купите себе новое нижнее белье, предложите поэкспериментировать в постели.

Психолог - в крайних случаях, когда ни одно из вышеперечисленных действий не действует, обратитесь к специалисту. Разговор с психологом поможет партнеру восстановить свой внутренний баланс, чувство жизни и радость каждого дня.

Помните, что каждый в жизни переживает собственный кризис, когда происходит переоценка ценностей, подводятся итоги прожитых лет. В этот период важно понять, что прошло всего полпути, а впереди ждет много нового и интересного. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как преодолеть кризис семейных отношений?

Кризис двухлетнего возраста



Прочитано 302 раза