понеділок, 17 вересня, 2018

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии (Тест)

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии (Тест)

По данным статистических исследований, депрессия является одним из наиболее распространенных заболеваний во всем мире, находясь в одном ряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Постоянные тревоги и стрессы как постоянные попутчики активного современного человека, не могут не отражаться на его психологическом благополучии. Как определить симптомы депрессии по шкале Бека?

Что такое шкала Бека?

Шкала Бека является полезным диагностическим инструментом, который помогает определить депрессию. Тест был создан Аароном Беком в 1961 году и состоит он из 21 вопроса. Тест Бека на депрессию выполняется в отношении определенного периода времени, например, за последний месяц или неделю. Пациент выбирает ответ из 4 вариантов, которые соответствуют более высокой интенсивности симптомов. Они оцениваются, соответственно, как 0, 1, 2, 3 балла, которые после суммирования дают определенный результат. Сам тест не является диагностическим методом. Его результаты и дальнейшие действия должны анализироваться психиатром или психологом. Депрессия - серьезное психическое заболевание, которое может даже угрожать жизни. Тест депрессии Бек особенно полезен для мониторинга эффективности лечения депрессии. Также полезно сравнить результаты, полученные в разные периоды времени, например, до и во время лечения.

В психиатрии термин депрессия определяется как особый тип настроения и эмоционального расстройства. Симптомы депрессии могут быть разными для каждого пациента, и поэтому его так трудно распознать. Депрессия - это не только грусть и тоска, но и потеря интереса и радости жизни. Человек работает в медленном ритме, имеет ограниченную концентрацию и пониженную самооценку. Он смотрит на мир в мрачном и пессимистическом взгляде, будущее видит только в черных тонах. На это влияет расстройство сна, человек не высыпается и не может восстанавливать силы.

ВОЗ издает диагностические критерии для всех заболеваний, включая депрессивные расстройства. Эти критерии являются вспомогательными. Окончательный диагноз может быть сделан только при непосредственном контакте с врачом. ВОЗ выделяет три основных симптома депрессии (первые три из приведенного ниже списка) и пять дополнительных симптомов:

1. плохое настроение, грусть;

2. отсутствие радости (анхедония);

3. недостаток энергии (анергия);

4. заниженная самооценка;

5. чувство вины;

6. суицидальные мысли и поведение;

7. расстройства сна

8. расстройства аппетита

Депрессия часто сопровождается такими жалобами, как: желудочно-кишечная боль, головные боли, боль в животе или боль в спине. У многих пациентов эти симптомы выходят на первый план.

Тест Бека

Пожалуйста, ответьте на все вопросы:

Чувство грусти и депрессии

- Я не грустен и не подавлен;

- Я часто чувствую грусть и депрессию;

- Я постоянно испытываю грусть и точку, я не могу освободиться от них;

- Я всегда грустный и несчастный, это невыносимо;

Беспокойство о будущем

- Меня не волнует мое будущее;

- Я часто беспокоюсь о своем будущем;

- Я боюсь, что со мной ничего хорошего не случится в будущем;

- Я чувствую, что будущее безнадежно, и ничто не изменит этого;

Как вы думаете, вы пренебрегаете своими обязанностями?

-Я не думаю, что проявляю серьезную халатность;

- Я думаю, что я делаю больше пренебрежения, чем другие;

- Когда я думаю о себе, я вижу много ошибок и пренебрежения;

- Я совершенно неэффективен, и я делаю все неправильно;

Вы довольны собой?

- То, что я делаю, делает меня счастливым;

- Я не доволен тем, что делаю;

- Ничто не дает мне настоящего удовлетворения сейчас;

- Я не могу испытать удовлетворение и удовольствие. Все скучно;

Вы часто чувствуете себя виноватым?

- Я не чувствую себя виноватым;

- Я довольно часто раскаиваюсь;

- Я часто чувствую, что виноват;

- Я все еще чувствую себя виноватым;

Вы заслуживаете наказания?

- Я думаю, что я не заслуживаю наказания;

- Я считаю, что заслуживаю наказания;

- Я ожидаю наказания;

-Я знаю, что я наказан;

Самодовольство?

- Я доволен собой;

- Я не доволен собой;

- Я чувствую нежелание;

- Я ненавижу себя;

Вы чувствуете себя хуже других?

- Я не чувствую себя хуже других людей;

- Я обвиняю себя в неумелости и ошибках;

- Я постоянно осуждаю себя за ошибки, которые я сделал;

-Я осуждаю себя за все зло, которое существует;

У вас есть мысли о самоубийстве?

- Я не думаю о самоубийстве;

- Я думаю о самоубийстве - но я не могу этого сделать;

- Я хочу люблю свою жизнь;

- Я покончу самоубийством;

Вам часто хочется плакать?

- Я не плачу чаще, чем обычно;

- Я плачу чаще, чем раньше;

- Я все еще хочу плакать;

- Я хотел бы плакать, но я не могу;

Вы больше нервничаете и раздражаетесь в последнее время?

- Я не нервничаю, как и раньше;

- Я больше нервничаю и раздражаю, чем раньше;

- Я всегда расстроен или раздражен;

- Все, что меня раздражало в прошлом, стало равнодушным;

Что-то изменилось в ваших интересах с другими людьми?

- Меня все интересуют как прежде;

- Меня интересуют люди меньше, чем раньше;

- Я потерял большинство своих интересов с другими людьми;

- Я потерял все интересы;

У вас недавно были большие проблемы с принятием различных решений?

- Я принимаю решение легко, как это было раньше;

- Чаще всего я откладываю свое решение;

- У меня много трудностей при принятии решений;

- Я не могу принять никакого решения;

Считаете ли вы, что вы выглядите хуже и менее привлекательны, чем раньше?

- Я думаю, что я выгляжу не хуже, чем раньше;

- Я волнуюсь, что выгляжу старым и не привлекательным;

-Я чувствую, что выгляжу хуже и хуже;

- Я убежден, что выгляжу ужасно и отвратительно;

У вас больше трудностей с выполнением различных заданий?

- Я могу работать по-прежнему;

- Я почти не начинаю никаких действий;

- С огромным усилием я заставляю себя делать что-то;

- Я ничего не могу сделать;

У вас проблемы со сном?

-Я хорошо сплю, как обычно;

- Я сплю хуже, чем раньше;

- Утром я просыпаюсь на 1-2 часа слишком раньше, и тяжело уснуть снова;

- Я просыпаюсь через несколько часов и не могу заснуть;

Вы устали больше обычного?

- Я не устаю больше, чем раньше;

-Я устал намного больше, чем раньше;

- Я устал от всего, что я делаю;

- Я слишком устал, чтобы что-либо сделать;

У вас проблемы с аппетитом?

- У меня аппетит не хуже, чем раньше;

- У меня пропадает иногда аппетит;

- Аппетит явно хуже;

- У меня нет аппетита вообще;

В прошлом месяце я не использовал диету, чтобы похудеть, но похудел:

- Я не терял вес тела (в прошлом месяце);

- Я потерял вес более 2 кг;

- Я потерял вес более 4 кг;

- Я потерял вес более 6 кг;

Вы беспокоились о своем здоровье в последнее время?

- Я больше не беспокоюсь о своем здоровье;

- Я беспокоюсь о своих недомоганиях, у меня расстройство желудка, запор, боли;

- Состояние моего здоровья меня очень беспокоит, я часто об этом думаю;

- Меня так беспокоит мое здоровье, что я не могу думать ни о чем другом;

У вас есть проблемы в сексе?

- Мои сексуальные интересы не изменились;

-Я стал более равнодушнее к сексу, чем раньше;

- Меня меньше интересует секс;

- Я полностью потерял интерес к сексу;

Убедитесь, что вы ответили на все вопросы.

Результаты теста Бэка

После решения теста сумму баллов следует сравнить со следующими результатами, и необходимо принять соответствующие меры. Тест не является диагностическим методом, он должен обратить внимание на проблему.

Баллы 0-11 - нет депрессии. Если вы получаете результат, попадающий в этот диапазон, и вы чувствуете определенно пониженное настроение, это может быть связано с другими факторами. Если плохое настроение и тревожные симптомы сохраняются, повторите тест через неделю и сравните результаты, чтобы увидеть, есть ли ухудшение или улучшения состояния.

Баллы 12-19 - умеренная депрессия. Такой результат должен предполагает обратиться к специалисту (психотерапевту или психологу), который будет проводить дальнейшую диагностику. Умеренная депрессия лечится в основном посредством психотерапии. Фармакологические методы не нужны.

Баллы 20-25 - средняя депрессия. Если вы получили такой балл, вам следует немедленно обратиться к психологу или психиатру. Иногда на этом этапе требуется фармакологическое лечение. Кроме того, необходимо включить психотерапию.

Баллы 26-63 - тяжелая депрессия. В этой ситуации необходимо обратиться к психиатру, который порекомендует соответствующую фармакотерапию. Это опасное условие для здоровья и жизни человека, поэтому необходима немедленная реакция.

Помните, что депрессия обостряется в определенные сезоны, особенно, осенью. Необходимо принять все меры, чтобы оградить себя от такого состоянию и наслаждаться каждый прожитым днем.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чем вызвана депрессия у детей и подростков?

Музыкальная терапия как способ борьбы с депрессией



Прочитано 4997 раз