вівторок, 4 вересня, 2018

Психологическое насилие в семье: как преодолеть

Психологическое насилие в семье: как преодолеть

Психологическое насилие обсуждается крайне редко, хотя оно опаснее физического, поскольку воздействие идет на душу и личность жертвы. Распознать психологическое насилие в семье бывает непросто, особенно посторонним наблюдателям. Иногда, даже сам человек, регулярно подвергающийся тирании, не осознает, что в отношении с близкими людьми что-то не так. Как поступить и куда обращаться в такой ситуации?

Что такое психологическое насилие?

Психологическое насилие является одной из форм агрессии, которая влияет на мысли, поведение и благополучие другого человека, против его воли. Насилие происходит без применения физической силы, но с использованием межличностного вербального (угрозы, оскорбления, выкрикивая) и невербального (мимика, жесты) общения. Психическое насилие в семье в большинстве случаев является результатом агрессии, террора и ярости со стороны мужчин. Жертвами, с другой стороны, являются женщины и дети, которые испытывают беспокойство, унижение, страдания и опасность.

Психологическое насилие имеет три основных значения:

- психологический контроль преступника над жертвой;

- нанесение вреда жертве с помощью психологических взаимодействий;

- умственный ущерб, вызванный насилием.

По сравнению с очевидным физическим насилием психологическое насилие часто является труднораспознаваемым явлением не только потому, что оно не оставляет видимых следов. Люди часто не понимают, что они являются исполнителями или жертвами.

Формы психологического насилия могут быть настолько тонкими, что их часто не замечают. Партнеры привыкают к тому, что кто-то говорит с ними определенным образом. Люди равнодушно относятся к преднамеренному поведению, направленному на них, которое должно навредить, оскорбить, унизить, нанести им вред, а также подчинить и сделать объектом контроля.

Иногда, в течение многих лет, мы позволяем себе испытывать психологическое насилие, потому что любим человека, который делает это с нами. Мы это оправдываем, мы рационализируем его поведение, часто реагируем агрессией на агрессию или закрываемся в себе.

Среди наиболее распространенных форм психологического насилия в семье выделяют:

изоляцию - предотвращение свободных социальных контактов (например, когда партнер перехватывает телефонные звонки, проверяет электронную почту, текстовые сообщения на телефоне, запрещает контактировать с друзьями и коллегами).

манипуляцию - жертва боится делать что-либо, что может вызвать недовольство партнера, она пытается предвидеть мысли, потребности, полностью концентрируется на выполнении требований, чтобы избежать неприятных последствий.

Психическое насилие в отношениях: чем опасно?

Психическое насилие в браке часто преуменьшается жертвой, которая не может принять мысль о том, что поведение близкого человека является серьезным насилием. Пострадавший имеет тенденцию оправдывать действия агрессора. Эта ситуация усугубляется тем фактом, что в периоды между вспышками агрессии партнер пытается искупить свое плохое поведение и проявляет большую заботу и нежность. Стоит проявлять бдительность в отношении всех симптомов психологического насилия, чтобы адекватно реагировать на них.

Существует ряд мер психологического насилия против партнера, которые включают:

- словесную агрессию – жертву критикуют, оскорбляют, делают в ее сторону необоснованные обвинения;

- атаки ярости - агрессор поднимает голос, угрожает применить физическое насилие, наносит ущерб в доме;

- отсутствие уважения к партнеру - агрессор высмеивает жертву (особенно в кругу знакомых людей), игнорирует ее мнение или действия;

- отсутствие доверия к партнеру - агрессор постоянно проверяет правдивость жертвы, обвиняет ее в нелояльности или предательстве, рассматривает ее переписку и личные вещи;

- осуществление контроля над партнером - агрессор изолирует жертву от окружающей среды, затрудняя ей общение с родственниками, следит за ней, приходит на работу, ограничивает ее независимость;

- ожидание послушания и навязывание собственных взглядов - агрессор не терпит того факта, что жертва имеет свое собственное мнение и подчиняет ее во всех сферах жизни;

- преследование партнера - агрессор шантажирует жертву, ограничивая ее доступ к деньгам;

- обвинение партнера в актах психологического насилия - агрессор приписывает жертве ответственность за свое поведение.

Психологическое насилие в отношении детей

Долгое время психологическое насилие в отношении детей было феноменом столь же распространенным, как и пренебрежение. Строгие методы обучения считались правильным способом формирования молодежи. Между тем исследования современных психологов показывают, что словесная агрессия оказывает более негативное влияние на развитие человека, чем использование физического насилия. Ребенок совершенно беззащитен против оскорблений, угроз, эмоционального шантажа или чрезмерной строгости. Он развивается в постоянном чувстве опасности, вины, унижения, в страхе. Как следствие, он превращается в человека с низкой самооценкой, неспособного принимать самостоятельные решения. Психологическое насилие, применяемое к детям, оставляет за собой след на всю оставшуюся жизнь, предрасполагая к серьезным психическим расстройствам (неврозам, депрессии, суицидальным мыслям) или агрессивному поведению.

Как избежать психологического насилия?

Для того, чтобы сделать важный шаг к психическому благополучию в семье необходимо придерживаться нескольких советов:

- Установить границы. Жертве следует показать, что она больше не будет терпеть крики и оскорбления. Следует позаботиться о безопасном (в психологическом и физическом смыслах слов) месте, где она может уединиться в случае конфликта с агрессором.

- Позаботиться о своих нуждах. Жертва должна перестать думать о том, как сделать приятное для агрессора, а должна найти способы, как реализовать собственные потребности.

- Сохранять спокойствие. Обычно агрессор знает болевые места жертвы и легко провоцирует ее на ссоры. Поэтому жертве следует эмоционально не вовлекаться в дискуссию, не стараться оправдаться или успокоить агрессора.

- Разграничить ответственность. Жертва должна понять, что эмоциональное насилие — это вопрос личного выбора агрессора, а терпеть это насилие — это выбор самой жертвы. Жертва не виновата в том, что агрессор так себя ведет.

- Найти помощь и поддержку. Агрессор часто препятствует общению жертвы с другими людьми, потому важно восстановить прежний круг общения с теми людьми, которые позволяют жертве почувствовать себя нужной и ценной

Помните, что семья – самое важное, что есть в жизни каждого человека. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы в доме царил уют и комфорт, ведь гармония в отношениях благоприятно влияет на их развитие, на психологическое состояние партнеров. Если в семье возникли проблемы, не стоит их игнорировать, необходимо обратиться к специалисту и решить вместе все трудности.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В каких случаях необходима семейная психотерапия?

Как избежать эмоционального шантажа в отношениях?



Прочитано 2625 раз