пʼятниця, 11 травня, 2018

Управление конфликтами с подростками

Управление конфликтами с подростками

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, вы можете обнаружить, что споры и конфликты с ним стали частью вашей повседневной жизни. Конечно, для двух людей вполне естественно не соглашаться друг с другом, но также важно найти способы управлять конфликтом. Когда вы сами используете такие стратегии, вы можете помочь своему ребенку также изучить эти важные навыки.

Навыки управления конфликтами: зачем вам это нужно

В подростковом возрасте вы можете спорить с ребенком намного чаще, чем раньше. Например, вы можете не согласиться с такими вещами, как внешний вид вашего подростка, его деятельность в свободное время и т.д. «Конфликты являются нормальной частью взросления ребенка, становления его независимости и ответственности, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - кроме того, вы и ваш ребенок - люди с разными мнениями и взглядами, поэтому иногда вы можете не соглашаться друг с другом».

Но слишком частые конфликты способны полностью разрушить доверительные отношения между вами и ребенком, поэтому вам нужны стратегии и навыки управления конфликтами. Данные стратегии помогут снизить уровень стресса в семье и укрепить ваши отношения с ребенком. Помните, если вы эффективно решаете конфликт, вы помогаете своему подростку изучить важные жизненные навыки.

Эти советы помогут вам не довести конфликт с ребенком до «точки кипения»:

  • Попытайтесь вспомнить свои чувства и переживания в подростковом возрасте – это поможет вам понять своего ребенка.
  • Помните, что развитие мозга в подростковом возрасте подразумевает, что ребенок не может оценить риски и последствия конкретной ситуации. Возможно, ваш ребенок не видит вещи с вашей точки зрения.
  • Постарайтесь проявлять гибкость в отношении несущественных проблем, чтобы в будущем ребенок был готов слушать и обсуждать более серьезные проблемы.
  • Если вы слишком быстро теряете самообладание или остро реагируете на ситуацию, просто скажите «извини» и начните разговор снова, когда будете готовы.
  • Избегайте серьезных разговоров с ребенком, если кто-то из вас расстроен или зол. Подождите, пока вы оба успокоитесь.
  • Подготовьте речь, которую собираетесь сказать, и подумайте о словах, которые хотите использовать.
  • Убедитесь, что не каждый ваш разговор с ребенком связан с решением сложных проблем. Потратьте некоторое время, наслаждаясь компанией друг друга, играя в настольные игры или пересматривая любимый фильм.
  • Будьте открыты, чтобы услышать точку зрения своего ребенка. Когда он закончит, вы можете начать говорить.
  • Будьте откровенны, говоря о своих чувствах - это поможет ребенку понять вашу точку зрения.
  • Объясните свое мнение просто и кратко, давая понять, что вашей главной заботой является безопасность и благополучие вашего ребенка сейчас и в будущем.
  • Будьте готовы к поиску компромисса.
  • Если вы должны сказать «нет», постарайтесь сделать это спокойным, понимающим и уважительным образом.

Работа с последствиями конфликта

Несмотря на все ваши усилия, вам и ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться после конфликта. Кроме того, подросток может испытывать сильное разочарование, если вы не поддержали его взгляды. Помогите ребенку успокоиться и проявите свое понимание, позволяя ему выразить свое разочарование (дайте ребенку время и пространство, если он в этом нуждается). Также обязательно позаботьтесь о себе - общение с подругой или другим человеком, которому вы доверяете, поможет вам почувствовать себя лучше в этой ситуации.

Обработка гнева во время конфликта

В рамках управления конфликтами с подростками вам, возможно, придется быть готовой бороться с гневом своего ребенка. Подростки только учатся справляться с сильными чувствами, поэтому, если ваш ребенок рассердился, вы можете:

  • сделать паузу, чтобы успокоиться;
  • пусть ваш ребенок знает, что вы его слушаете;
  • показать ребенку, что вы заботитесь о его мыслях и чувствах;
  • не вспоминать предыдущие обиды, конфликты или другие проблемы.

«Даже если вам не нравятся окрашенные волосы вашего ребенка, подумайте о том, стоит ли спорить? – говорит Анастасия, - возможно, вы захотите сохранить свою энергию для более важных вещей?».



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Борьба с неуважительным подростковым поведением



Прочитано 246 раз