вівторок, 23 січня, 2018

Новый семейный распорядок: когда, почему и как его создать

Новый семейный распорядок: когда, почему и как его создать

Для вашей семьи может потребоваться новый повседневный режим по многим причинам. Вот некоторые идеи, которые помогут вам настроить новый распорядок дня.

Когда нужен новый распорядок дня?

Если вы чувствуете, что ваша семья не проводит достаточно времени вместе, новый распорядок может помочь. Вы могли бы ввести в свой режим семейные дни, вечерние игры, чтение книги и т.д. Если у вас слишком много дел и не хватает времени, новый распорядок дня также придет вам на выручку, особенно в стрессовые и суматошные дни. Вы также можете ввести новый семейный распорядок, если что-то регулярно вызывает конфликт в вашей семье. Например, вы часто спорите с мужем, кто должен ходить за покупками, или ваши дети сражаются, чья очередь кормить собаку. Если вы постоянно напоминаете или навязываете членам своей семьи их действия, или становитесь раздраженной и злой от повседневной домашней работы, это может быть признаком того, что вам нужен новый распорядок дня.

По мере того как ваши дети растут и развиваются, или вы меняете работу, вы можете пересмотреть свои подпрограммы режима или создать новые, которые будут учитывать эти изменения.

О чем стоит подумать, если вы работаете над новыми повседневными задачами для своей семьи:

  • Участие семьи. Начните с обсуждения новых подпрограмм с вашим мужем, прежде чем говорить о них со своими детьми. К тому времени, как вашим детям исполнится 5 лет, вы можете начать привлекать их для разработки новых правил.
  • Цели семьи. Новые процедуры должны отвечать повседневным требованиям всех членов семьи, а также быть подходящими для долгосрочных целей. Например, если регулярное семейное времяпрепровождение является важной долгосрочной целью в вашей семье, попробуйте создать такие ежедневные подпрограммы, как совместный ужин или настольная игра.
  • Изменения в семейной жизни. Полезно иметь подпрограммы, которые можно адаптировать по мере изменения некоторых вещей. Например, по мере того как дети взрослеют, они могут взять на себя большую ответственность за такие вещи, как собраться и одеться в школу. Новая рутина также может быть частью старой. Например, вы можете попросить ребенка принимать новое лекарство, прежде чем он почистит зубы.
  • Сильные стороны семьи. Успешные процедуры часто основываются на сильных сторонах семьи, например, если одному из ваших детей комфортнее вставать рано, он может первым посетить ванную комнату.
  • Веселье. Время для забавы или игры помогут сгладить углы ежедневного распорядка. Например, ваши утренние процедуры могут включать время для чтения книги, если ваш ребенок готовится к школе вовремя.
  • Напоминания. Если вы вводите новый распорядок, помните, что вам придется часто напоминать о новых правилах всем членам семьи. Но говорить, что делать - это не единственный способ напоминания. Вы можете использовать конец телевизионного шоу, чтобы ваши дети знали, что пришло время готовиться ко сну. Или вы могли бы дать старшему ребенку свой будильник, чтобы проснуться вовремя утром. Простые списки или даже примечания на доске холодильника также могут стать хорошими напоминаниями. С маленькими детьми вы можете вместе сделать книгу с картинками, в которой рассказывается о семейном распорядке дня.

Как создать новый распорядок: шаги

  1. Разработайте цель. Целью новой утренней процедуры может стать готовность ребенка к школе в 8.30 утра – оделся, обулся, позавтракал, почистил зубы, причесался, а школьная сумка упакована всем, чем нужно.
  2. Перечислите отдельные шаги в том порядке, в котором они должны выполняться. Этот шаг включает в себя разработку сроков процедуры. Сколько времени занимает каждый шаг? В какое время вам нужно будет начать, чтобы вы могли все сделать и оставить время для непредвиденных ситуаций? Шаги для новой утренней процедуры могут быть следующими: 7:00 – подъем 7:15 – 7:45 – завтрак и мытье посуды 7:45 – 8:00 – умывание, чистка зубов, причесывание волос 8:00 – 8:15 – надеть школьную форму, носки и обувь. 8:15 – 8:30 – сложить пакет с обедом (а также сменную форму) в рюкзак.
  3. Разработайте пункты, которые ребенок может выполнить сам, а где вам нужно будет помочь ему. Подумайте о том, чтобы научить своего ребенка делать конкретные вещи для себя самостоятельно.
  4. Убедитесь, что все члены вашей семьи знают и понимают, какие действия и поведение от них ожидается в новом распорядке дня. Есть ли какие-то отвлекающие факторы, которые могут мешать новому распорядку? Например, ваш ребенок отвлекается на телевизор утром? Если да, можете ли вы отключить его?

Если ваши дети не довольны новыми изменениями в режиме, попробуйте постепенно вводить небольшие изменения с течением времени, а не менять весь распорядок сразу. Обращайте внимание на признаки усилий всех членов вашей семьи, хвалите их за старания, пока новые правила не войдут в ежедневную привычку. Помните: потребуется время, чтобы преодолеть старые привычки и ввести в обиход новые способы поведения, поэтому будьте терпеливой.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Семейные правила



Прочитано 280 раз