понеділок, 6 травня, 2019

Правильный уход за ступнями ног: советы для мам

Правильный уход за ступнями ног: советы для мам

Женщины, ухаживая за лицом и руками, часто забывают про ноги. А они в течение дня выдерживают большую нагрузку: вес тела, вес ноши (сумок, пакетов), обувь. Поддержать здоровье наших опор, снять усталость и подарить красоту поможет правильный и регулярный уход. Что же необходимо учитывать? Как ухаживать за ногами в домашних условиях?

Стопы ног нелегко переносят летнюю жару. Они быстро потеют, а к концу дня как будто наливаются свинцом. На стопах чаще всего появляются мозоли и трещинки, а кожа становится сухой. Предотвратить подобные неприятности вам помогут специальные процедуры. Они очень просты, но для достижения желаемого результата их следует выполнять регулярно. Самое большое достоинство этих процедур в том, что вы легко сможете делать все в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста.

Средства от усталости

Сильная боль в стопах, которую вы ощущаете в конце рабочего дня, негативно сказывается на вашем самочувствии в целом. Объясняется такая взаимосвязь очень просто — каждый ваш орган «энергетически» связан с соответствующей точкой на ступне. Чтобы быстро снять боль и напряжение, в течение 15 минут побалуйте ноги теплой ванночкой с добавлением морской соли, в состав которой входят йод или другие расслабляющие ингредиенты. После ванночки массажными движениями нанесите на стопы (от пальцев до щиколоток) крем или гель с освежающими веществами, такими как экстракты сосны или эвкалипта.

Да здравствует свежесть!

На стопах находится огромное количество потовых желез. Их активная работа создает благоприятную среду для развития грибков и бактерий, которые, разлагаясь, выделяют продукты распада. Они-то и придают поту неприятный запах.

Чем сильнее потеют ступни, тем чаще необходимо их мыть. Особое внимание уделяйте участкам между пальцами, которые являются излюбленным местом обитания грибков. После того, как стопы насухо вытерты, посыпьте их специальным тальком или обработайте антисептическим дезодорантом для ног. Пользуйтесь дезодорантом или тальком каждый раз перед тем, как надеваете обувь. Можно также воспользоваться «бабушкиным» способом — протереть стопы ватным тампоном, смоченным камфортным спиртом.

Ай, болит

Натерли стопы? Залейте литром холодной воды 4-5 ст. ложек дубовой коры, доведите до кипения и варите на медленном огне 15-20 минут. Процедите, перелейте в банку, добавьте 1 ст. ложку водки и храните в холодильнике. Тщательно вымойте ноги под контрастным душем, а затем в течение 10 минут ополаскивайте ноги в тазике с теплой водой, добавив в нее треть отвара. Затем дайте стопам высохнуть и вотрите питательный крем. При регулярном выполнении этой процедуры уже через 3 недели ваши стопы станут гладкими и здоровыми.

Верните коже влагу

Небогатая жировыми железами кожа ступней очень быстро теряет необходимый запас влаги. Проблему усугубляют неудобные шлепанцы или босоножки, от которых кожа стоп твердеет и становится шершавой. Хлорированная вода и обычное мыло также делают кожу сухой. Вместо мыла используйте нежный гель для мытья (pH 5,5). Если у вас сухая потрескавшаяся кожа стоп, не злоупотребляй пемзой. Лучше воспользуйтесь специальным средством для пилинга, которое нежно удалит ороговевшие частицы и сделает кожу мягкой. Нанесите средство массажными движениями, а спустя несколько минут тщательно смойте теплой водой. Вотрите в стопы увлажняющий крем.

В салоне красоты

Салоны красоты предлагают своим посетительницам различные процедуры, которые снимают отечность, а заодно и дезинфицируют, питают и увлажняют кожу стоп. В косметическом салоне наряду с «традиционным» вам предложат так называемый «сухой», или «аппаратный» педикюр. В чем разница между ними? Если при «традиционном» гигиеническом педикюре, ороговевший слой кожи, мозоли и натоптыши обрабатывают лезвиями и ножницами, то при «аппаратном» их шлифуют специальными камнями с помощью аппарата, оборудованного вращающейся насадкой. Основное достоинство этого метода — отсутствие инфекций.

Очень популярен сегодня spa-педикюр, направленный на системный уход и профилактику. Кроме коррекции ногтей он включает в себя массу разнообразных процедур. Сначала вам сделают ванночку для ног с размягчающими маслами. Затем для смягчения ороговевшего слоя кожи маслом смазывают непосредственно стопы. Следующий этап — отшелушивание, когда на ступни наносится косметическое средство для пилинга (в состав которого входят абразивные частицы) или лизирующая маска с фруктовыми кислотами, растворяющими ороговевшие частицы. После этого косметолог сделает обертывание — нанесет на стопы витаминизированную или увлажняющую маску и покроет пленкой. Тепловой эффект наделяет косметическое средство усиленной проникающей способностью.

Заканчивается spa-педикюр классическим массажем ступней с кремом или маслом. Для массажа могут использоваться специальные валики, стимулирующие вибрационные массажеры, которые «прорабатывают» каждый палец и сустав.

Раз в неделю

- Делайте теплую ванночку для ног (в зависимости от наполнения ванны для ног она может тонизировать, расслаблять, снимать отеки, усталость и даже производить лечебный эффект);

- Снимайте ороговевший слой кожи с помощью шлифовальной пилки для ног или средства для пилинга (после очищения можно нанести маску для ног, которая увлажнит кожу и поможет избавиться от трещин, мозолей и натоптышей);

- Удаляйте кутикулы с помощью специальной жидкости (для обработки кутикулы используйте смягчающее масло, а отодвигать её нужно с помощью педикюрной палочки);

- Делайте массаж стоп;

- Ровно подстригайте ногти и покрывайте их лаком (срезайте ноготь нужно прямо, не закругляя его);

Помните, что ухаживать за ногами нужно очень тщательно, так как от этого зависит не только их красота, но и здоровье всего организма. Каждый день наши стопы нагружены, а неправильный уход за ними приводит к мозолям, трещинам и другим проблемам. Чтобы этого избежать и забыть о дискомфорте в области ног, следует находить время для собственного отдыха и расслабления. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Правильный уход за волосами: секреты для мам

Уход за грудью кормящей мамы



Прочитано 119 раз