середа, 31 січня, 2018

Семейные ритуалы: что это такое?

Семейные ритуалы: что это такое?

Семейные ритуалы помогают всем членам семьи чувствовать себя хорошо и создавать чувство идентичности, безопасности и принадлежности. Даже простые ритуалы, подобные песне перед сном, могут иметь особое значение для детей и родителей.

Семейные ритуалы: что это такое?

Ритуалы - это то, что делает только ваша семья. Ритуалы помогают вам сказать: «Это то, кем мы является, и что мы ценим». Возможно, вы даже не подозреваете, что у вашей семьи есть особенные ритуалы, но даже колыбельная песня перед сном относится к таковым.

Некоторые ритуалы, возможно, были переданы от ваших бабушек и дедушек или других родственников, например, всегда отправляться кушать мороженое по воскресеньям или собираться за настольной игрой в пятницу вечером. Ритуалы вашей семьи могут включать в себя празднование религиозных праздников, таких как Рождество, Ханука или Рамадан. Ваша семья может также иметь свои ритуалы для костюмированных вечеринок, например, Хэллоуин, Дни рождения, День матери и Отца.

Ваши ритуалы могут заключаться в простых действиях, которые никто, кроме членов вашей семьи, не понимает. Они могут быть:

  • специальные утренние поцелуи или крепкие рукопожатия;
  • кодовые слова или специальные имена, которые вы используете друг для друга;
  • как вы всегда подмигиваете своему ребенку, когда он выходит из машины возле школы;
  • то, что вы всегда говорите, когда встречаете друг друга или как прощаетесь;
  • придуманные игры по дороге в машине;
  • ресторан, который вы всегда посещаете после кинотеатра;
  • ваши собственные правила для спортивной игры.

Ритуал также может включать общий интерес с членом вашей семьи, например, посещение футбольных матчей, изучение насекомых, просмотр конкретного телевизионного шоу или игра в любимую настольную игру. Это может быть езда на велосипедах по воскресеньям, изготовление вырезок для альбомов, приготовление особых видов ароматных желе или пирожных для семейных дней рождений.

Семейные ритуалы: почему они важны

«Семейные ритуалы, такие как, приемы пищи, культурные мероприятия, вечеринки, поцелуи, подмигивания или рукопожатия, дарят вам и вашим детям чувство безопасности, самобытности и принадлежности, потому что это особые вещи, которые вы делаете вместе, и они имеют для вас особое значение, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - они создают общие воспоминания и строят семейные отношения и связи».

Ритуалы также могут помочь успокоить детей в незнакомых обстоятельствах. Например, если ваш ребенок любит слушать, как вы читаете рассказ перед сном до того, как свет погаснет, этот ритуал поможет ему уснуть, когда он находится в другом месте.

Ритуалы помогают детям чувствовать, что мир является безопасным и предсказуемым местом - они становятся своеобразными якорями, которые помогают ребенку чувствовать себя в безопасности в неопределенные или переменные времена, например, во время разлуки с семьей, переезда в новый дом, после травматического события и т.д.

Ритуалы помогают укрепить семейные ценности и помочь передать эти ценности вашим детям. Например, что-то такое простое, как ужин и настольная игра в воскресенье вечером каждую неделю, говорит о том, что вы цените совместное времяпрепровождение.

Эти идеи помогут вам создать веселые ритуалы для вашей семьи:

  • Не реже одного раза в месяц запланируйте время для деятельности, которую любят ваши дети. Вы можете по очереди предлагать идеи для своего совместного времяпрепровождения.
  • Регулярно проводите время вместе, как семья, чтобы наслаждаться компанией друг друга. Например, вы можете запланировать несколько часов каждую субботу, чтобы разгадывать вместе кроссворды или играть в викторину.
  • Подумайте о своей повседневной жизни и о том, есть ли способ сделать ее более увлекательной или особенной. Это могут быть такие простые вещи, как сказать что-то ласковое («я тебя люблю») или веселое («остерегайся крокодилов») своему ребенку, когда он уходит в школу каждое утро.
  • Подумайте о своих отношениях с ребенком и поищите способы, которыми вы можете добавить веселья и радости своему общению. Например, у вас может быть особая песня для купания или слова, которыми вы желаете друг другу спокойной ночи.
  • По очереди включайте друзей в свои семейные традиции.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Новый семейный распорядок: когда, почему и как его создать



Прочитано 3461 раз