п'ятниця, 3 березня, 2017

Изменения тела после беременности

Изменения тела после беременности

Как будет выглядеть ваше тело после того, как родится ваш ребенок? К чему следует быть готовой? Вот основные изменения, которые испытает ваш организм по истечении 9 месяцев беременности.

Выпадение волос

     Через несколько недель после родов, вы можете обнаружить проблему выпадения большого количества волос. В среднем человек теряет 100 волос в день, но во время беременности волосы у вас выпадали в меньшем количестве, благодаря бушующим гормонам. Теперь, когда беременность закончилась, ваше тело будет компенсировать «недостачу», и в течение 3-4 месяцев у вас будет выпадать около 500 волос в день. Но не волнуйтесь - ваши волосы скоро вернутся к своему нормальному циклу роста.

Обесцвечивание кожи

     У некоторых женщин после родов может развиться состояние, которое называется «маска беременности». У женщин, которые страдали от тяжелых акне во время беременности, после родов кожа начинает «проясняться». Тем не менее, у других рожениц может начаться красная сыпь вокруг рта и на подбородке, а кожа становится очень сухой. Оба эти условия должны исчезнуть в течение нескольких недель после родов.

Изменения груди

     Ваша грудь, вероятно, покраснеет, воспалится и нальется молоком через день или два после рождения малыша. После того, как опухоль пройдет (примерно3-4 дня, или до тех пор, пока вы не наладите грудное вскармливание), ваша грудь начнет «оседать» в результате растянутой кожи. Вы можете также испытывать утечку молока в течение нескольких недель, даже если вы не кормите грудью.

Изменения внешнего вида живота

     Сразу после родов матка все еще увеличена в размерах и может ощущаться простым прикосновением к животу. Примерно через шесть недель ваша матка вернется к своим прежним размерам, будет весить всего 60 гр, и больше не будет ощущаться при нажатии на живот. Таинственная коричневая линия, которая, возможно, была у вас во время беременности (по центру нижней части живота), исчезнет. Но, к сожалению, растяжки никуда не собираются в ближайшем будущем. Сразу после родом растяжки, как правило, имеют ярко-красный цвет, но вскоре они приобретут серебряный оттенок и начнут сливаться с вашей кожей. Кроме того, даже самые спортивные мамы будут испытывать некоторую дряблость в средней части живота после родов. Приседания, некоторые позы йоги и другие упражнения помогут вернуть ваш плоский живот, как это было раньше.

Боль в спине

     Так как на восстановление растянутых мышц живота потребуется некоторое время, ваше тело переносит дополнительный вес на мышцы спины. Это может привести к появлению боли в спине, пока мышцы живота достаточно не окрепнут. Новоиспеченная мама может также страдать от боли в спине из-за плохой осанки во время беременности. Как правило, эти проблемы должны самоустраниться в течение первых шести недель после родов. Если боль не исчезла и причиняет вам дискомфорт, сковывая движения, обратитесь к мануальному терапевту.

Запор

     Если вы испытывали проблемы с запорами во время беременности, вы можете по-прежнему испытывать их и после родов. Эпизиотомия или геморрой могут сделать движение кишечника болезненным. Диета с высоким содержанием клетчатки и большим количеством воды, молока и соков может помочь облегчить боль.

Отекшие ноги и варикозное расширение вен

     Отечность в ногах, которую вы, возможно, доставляла вам неприятности во время беременности, значительно уменьшится после родов. Тем не менее, у некоторых женщин отечность ног не проходит и после родов. Если это произойдет с вами, помните, что ходьба может принести некоторое облегчение. Сосудистые сеточки и варикозное расширение вен, вероятно, улучшится с потерей веса в послеродовой период, но, к сожалению, не исчезнет навсегда. Вы можете прибегнуть к лазерному лечению, чтобы полностью попрощаться со следами беременности на ногах, но предварительно обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Потоотделение

     Некоторые женщины могут начать испытывать чрезмерное потоотделение в ночное время вскоре после родов. Это происходит потому, что организм пытается избавиться от всех дополнительных жидкостей, которые он накопил за время беременности.

Уровни энергии

     Некоторые новоиспеченные мамочки утверждают, что после родов чувствуют себя более энергичными, чем когда-либо раньше до беременности. Это действительно так - аэробные возможности организма могут увеличиться до 20% в течение первых шести недель после родов. Другие женщины говорят, что чувствуют полное истощение после родов, им не хватает энергии и сил для ухода за новорожденным, а также избыточный вес тела заставляет их чувствовать себя вялыми и капризными.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ



Прочитано 867 раз