четвер, 29 листопада, 2018

После роддома: 12 ценных советов молодой маме

После роддома: 12 ценных советов молодой маме

Первый день дома после роддома нагоняет настоящую панику на новоиспеченных мамочек, особенно, если это были их первые роды. Что вообще делать после роддома? На что стоит обратить внимание? Как правильно ухаживать за новорожденным?

Страх случайно навредить малышу

После возвращения из роддома, кроха выглядит таким хрупким и беззащитным, что молодые родители бояться брать его на руки из-за страха навредить. Сомнения в правильности своих действия по уходу за малышом вполне нормальное явление, особенно, когда рождается первенец. Однако, в первые месяцы ребенок очень нуждается в родительском внимание, заботе и тактильном контакте. У малыша в период новорожденности (до 28-ми дней) большой запас жизненных сил, родителям надо сильно постараться, чтобы ему как-то навредить. Поэтому не стоит переживать и бояться, малыш должен чувствовать только положительные эмоции.

Все дети плачут

Поначалу новоиспеченным родителям бывает сложно, ребенок приспосабливается к новым условиям жизни и может часто плакать. Но это не означает, что с ним что-то не так и нужно срочно вызывать врача. У малыша может быть предостаточно причин для слез, в конце концов плач – единственный способ привлечь внимание взрослых и сообщить о своих потребностях. Чаще всего, ребенок плачет потому что голоден, испытывает дискомфорт, из-за кишечных колик. Если все причины устранены, но малыш выглядит беспокойным, стоит попробовать его успокоить с помощью белого шума. Что это? Это равномерный фоновой шум, напоминающий малышу звуки, которые он слышал в утробе матери (гул фена, стиральной машины, вентилятора).

Послеродовая депрессия может быть у каждой

Вернувшись домой из роддома, женщина погружается в суровые будни, ведь на ее хрупкие плечи ложится много обязанностей по уходу за малышом и домашние дела. Она весь день на ногах, крутиться как белка в колесе, начинает ощущать напряжение и раздражительность. Все валиться из рук, делать одновременно несколько дел не получается, а плач ребенка начинает сводить с ума. Это признаки послеродовой депрессии, которая может появиться у каждой мамочки. В таких случаях, необходимо пересмотреть свой распорядок дня и найти место для отдыха. Половину домашних дел можно поручить мужу и объяснить, что он должен проявить терпение, понимание и поддержку. Послеродовая депрессия возникает из-за «всплеска» гормонов, если правильно подойти к проблеме, совсем скоро все вернется на свои места.

Сексуальное желание после родов снижается

Роды – большой стресс для организма и на его восстановление понадобится некоторое время. Секс сразу после родов противопоказан из-за разрывов или травм влагалища, а также кровотечения. Поэтому женщине стоит заранее подготовить к этому своего мужа. Плюс ко всему из-за гормонов, бессонных ночей и постоянной усталости, женское либидо снижается. Постарайтесь объяснить свое состояние мужчине и попросите его проявить терпение.

Почаще носите ребенка на руках

Ребенку на первых месяцах жизни просто необходимо внимание и забота родителей, поэтому постарайтесь почаще брать его на руки и разговаривать с ним. Когда малыш чувствует тепло, запах и сердцебиение матери он быстрее успокаивается, потому что чувствует защиту. Желание быть на руках - это физиологическая, заложенная природой потребность - быть там, где безопасно.

Воду для купания кипятить не обязательно

Перед процессом купания не нужно кипятить воду и добавлять в нее дезинфицирующие средства (если вода не из ближайшей речки, конечно). Если честно, кипятить воду - это советский атавизм, который, пока еще, к сожалению, присущ только нашим родителям.

Можно не купать ребенка каждый день

После возвращения из роддома необходимо покупать малютку, но делать это каждый день не обязательно. Имеется в виду купание в большой ванной, а не подмывание. Водные процедуры чаще, чем три раза в неделю могут высушить кожу младенца и вызвать экзему.

Купите удобную одежду для кормления

Грудничку необходимо материнское молоко каждые 2-3 часа, поэтому маме стоит купить более удобную одежду для этого процесса. Преимущество состоит в том, что покормить малыша можно будет в любом месте, при этом задирать кофту или платье себе на голову, привлекая этим внимание, не обязательно.

После родов выпадают волосы

Это вполне естественный процесс, причиной которого не является грудное вскармливание. Дело в том, что в период беременности в организме женщины повышается уровень эстрогена, делающий волосы роскошными и объемными. А после родов, количество гормона снижается, что вызывает их выпадение. Но не стоит переживать по этому поводу, в течение полугода организм перестроится и все вернется на круги своя.

Восстановить прежнюю фигуру вполне реально

Большинство мамочек после родов мечтают быстро вернуть себе прежние формы, что вполне возможно, если действовать правильно. Процесс похудения должен проходить поэтапно, на восстановление может уйти более полугода, а то и год. В первую очередь, в этом вопросе поможет грудное вскармливание, правильно сбалансированное питание, физическая активность и позитивный настрой.

Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми

Каждый малыш растет и развивается индивидуально, поэтому не стоит подгонять его в определенные нормы и рамки. Когда он впервые самостоятельно сядет, заговорит или пойдет – это неважно, от родителей это не зависит. Поэтому не стоит сравнивать его с другими детьми и в чем-то преувеличивать его успехи. Для ребенка важно быть любимым, а не лучшим во дворе.

Новорожденные дети теряют вес

В среднем новорожденный теряет в весе до 4-го дня, с 5-го дня жизни он должен начать прибавлять и к 14-му дню жизни восстановить свой первоначальный вес. Убыль массы тела составляет, как правило, 6-8% от массы ребенка при рождении.

Помните, что после возвращения из роддома жизнь в семье меняется, в ней есть свои трудности и радости. Нужно учитывать все особенности послеродового периода, чтобы родителям и ребенку было проще и легче проходить процесс адаптации. Уделяйте малышу внимание, проявляйте терпение, заботу и свою любовь, тогда полноценно сможете оценить все радости родительства. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Восстановление фигуры после родов

5 советов, как преодолеть страх перед родами



Прочитано 4146 раз