четвер, 16 серпня, 2018

Способы облегчения боли при родах

Способы облегчения боли при родах

Боль при родах — естественный процесс. Но почему-то осознание этого не помогает избавиться от нарастающего страха. Особенно, если это первые роды и беременная женщина не знает, как себя нужно вести. Есть несколько способов, которые помогут будущей маме расслабиться и сделать схватки менее болезненными. Что это за способы?

Откуда возникает родовая боль?

Родовая деятельность у каждой женщины происходит по-разному, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма. Причиной боли во время родов является сокращение и расширение шейки матки (схватки), которые с каждым часом учащаются и становятся интенсивнее. Некоторые женщины при родах не испытывают сильной боли, поэтому не прибегают к анестезии, а другие - терпят мучения. Во время схваток мышцы матки сокращаются - именно за счет этого она и раскрывается, давая проход ребенку. Головка малыша во время родов давит на ткань матки, раздражает нервные окончания в них, откуда и возникают неприятные ощущения. В самом начале схватки могут напоминать тянущие болезненные ощущения при менструации, с нарастанием интенсивности и длительности схваток усиливаются и болезненные ощущения. Но не стоит забывать о том, что природа позаботилась о женщинах и установила их болевой порог значительно выше, чем у мужчин. Кроме того, перед родами снижается чувствительность матки, а болевой порог дополнительно повышается. Женщине во время родов необходимо постараться расслабиться, ведь 70% болевых ощущений возникают из-за страха. Если женщина будет паниковать и волноваться у нее в организме будет вырабатываться адреналин «гормон страха», который делает схватки более болезненными.

Как облегчить боль?

Способы, облегчающие рождение, можно разделить на две категории - фармакологические и не фармакологические, или естественные.

Действие эндорфинов

Мать-природа предоставила женщинам специальный анестезирующий гормон - эндорфин, который выделяется во время родов и снимает боль. Если женщина хочет применить анестезию, то должна знать, что она препятствует секреции эндорфинов. Анестетик эффективно снимает боль, но также блокирует выработку гормонов. Все женщины по-разному реагируют на боль, поэтому сложно определить, какой метод окажется самым оптимальным, ситуацию можно оценить только во время родовой деятельности.

Природные (естественные) способы снятия боли:

- Правильное дыхание. Дыхание играет очень важную роль во время родов. Если женщина начнет паниковать, ее дыхание станет быстрым, что, в свою очередь, может привести к гипервентиляции. Надлежащая техника дыхания во время родов может не только облегчить давление и ускорить рождение ребенка, но и облегчить боль. Концентрация на правильном дыхании также помогает сосредоточиться на чем-то, кроме дискомфорта. Есть женщины, которые благодаря правильному и спокойному дыханию чувствуют облегчение, потому что они сосредоточены на этом, а не на боли. Именно поэтому будущей маме рекомендуется перед родами пройти специальные курсы и научиться правильной дыхательной гимнастике.

- Массаж. Это отличный способ снять напряжение мышц и справиться с болезненными судорогами. Будущие мамы, которые посещали курсы, узнают о методах пояснично-крестцового массажа во время занятий. Однако, если женщина не проходила подготовку, можно просто положиться на свою интуицию или попросить совета у акушерки, которая будет заниматься массажем или проинструктировать партнера, как это сделать.

- Вода. Купание в теплой воде помогает значительно расслабиться и уменьшить болевые ощущения, мышечное напряжение, а также снять стресс. Принимать душ или ванную не рекомендуется долго, примерно полчаса. Во время купания будущая мама может почувствовать облегчение, как будто снимает усталость и получает новый всплеск энергии. Кроме того, при сильных схватках можно положить теплый компресс в область крестца или на нижнюю часть живота, что несомненно, принесет облегчение.

- Движение. Во время схваток будущая мама может ходить, движение и различные позы помогают справиться с болью, особенно на первом этапе родов, и могут сократить продолжительность процесса. Во многих больницах в родильных комнатах у будущих матерей есть диспозиции, веревки, фитболи, которые помогают женщине заняться удобную позицию. Если женщина не знает, как можно эти приспособления использовать, стоит спросить акушерку, которая может проконсультировать и многое посоветовать.

- Любимая музыка. Стресс может усилить чувство боли, поэтому во время родов стоит расслабиться. Хорошим способом снять психическое напряжение, а тем самым и физическую боль, является любимая музыка. Можно взять с собой в родильную комнату взять телефон и включить песни, которые помогают поднять настроение и настраивают на позитивный лад.

- Крик. Это самый оригинальный и, вероятно, еще один из самых эффективных методов избавления от негативных эмоций и беспокойства, поэтому не стоит стесняться использовать его во время родов. Кроме того, крик вызывает расслабление мышц промежности и влагалища. Если другие естественные методы избавления от родовой боли не принесли результатов, и женщина чувствует гнев, разочарование и бессилие, тогда необходимо его выплеснуть из себя.

Фармакологические методы снятия боли:

- Эпидуральная анестезия. Препарат вводят через тонкий катетер, вставленный в эпидуральное пространство позвоночника. Это безопасный метод, но иногда он уменьшает чувство давления и может ограничить возможность ходьбы в течение некоторого времени. Многие женщины, применяющие этот способ, остаются довольны и хорошо себя чувствуют во время родов.

- Веселящий газ. Этот газ эффективно помогает облегчить боль при родовой деятельности и не вызывает побочных эффектов, не требует наличия анестезиолога и безопасен как для матери, так и для ребенка. Когда женщина чувствует, что сватка на подходе необходимо вдохнуть газ.

Помните, что роды – достаточно тяжелый и волнительный процесс, требующий особой физической и моральной подготовки. Будущая мама должна постараться расслабиться и сконцентрироваться на долгожданной встрече с ребенком. Постарайтесь прислушиваться к рекомендациям врачей и настроится на положительный результат, тогда роды пройдут безболезненно и легко.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Устройтесь поудобнее: облегчающие позы при схватках

Психологическая подготовка к родам



Прочитано 2199 раз