Материалы отфильтрованы по дате: Среда, 15 Ноябрь 2017
Среда, 15 Ноябрь 2017 00:00

Попытки забеременеть приводят к большому количеству вопросов. В какой день своего менструального цикла я могу забеременеть? Могу ли я забеременеть сразу после менструации? Все шансы на то, что вы забеременели, вращаются вокруг вашего цикла. Давайте разложим его по полочкам.

Что такое овуляция

Овуляция - это деликатный гормональный процесс женской репродуктивной системы, управляемый пятью основными гормонами. Каждый гормон связан друг с другом, координируя созревание и высвобождение яйцеклетки из яичников. Это естественный, но сложный процесс, который создает ежемесячный менструальный цикл.

Ключом к зачатию является понимание вашего цикла овуляции. Овуляция – высвобождение зрелой яйцеклетки из одного из яичников, что обычно происходит приблизительно на 14-й день 28-дневного цикла. Однако 14-й день – всего лишь среднее значение. На самом деле женщина с 28-дневным менструальным циклом может овулировать в промежутке между 11-м и 21-м днем цикла. Эксперты называют эти 10 дней «окном плодородия».

«Если вы хотите забеременеть, очень важно следить за длительностью своего менструального цикла - в противном случае, почти невозможно узнать день овуляции», - говорит акушер-гинеколог Дороти Брейггман. Если у вас возникают трудности с расшифровкой подсказок вашего тела, лучшим решением будет воспользоваться тестом на овуляцию. Когда уровень эстрогена достигнет уровня достаточного для овуляции, произойдет резкий выброс лютеинизирующего гормона - ЛГ, после чего в течение примерно 1-2 суток произойдет разрыв фолликула – наступит овуляция. Именно на определении момента резкого увеличения уровня ЛГ в моче и основано действие современных домашних тест-полосок на овуляцию.

Беременность после овуляции

Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией.

Что влияет на овуляцию?

Наш организм запрограммирован таким образом, чтобы функционировать как самовосстанавливающаяся машина. Тем не менее, каждый человек имеет разный генетический состав и подвергается воздействию различных факторов окружающей среды, которые влияют на работоспособность организма в целом. Как генетика, так и внешние факторы могут влиять на уровни репродуктивных гормонов, которые в свою очередь оказывают влияние на ваш шанс забеременеть. Если вы считаете, что сталкиваетесь с бесплодием, обратитесь к врачу и помните, что имеете много вариантов лечения и решения данной проблемы.

Некоторые факторы окружающей среды, влияющие на овуляцию:

• Стресс может играть большую роль в нарушениях овуляции. Практикуйте упражнения для снятия стресса, такие как глубокое дыхание, прогулки на свежем воздухе, растяжка, йога, медитация и позитивное мышление.

• Еще одним важным фактором является здоровая и сбалансированная диета. Если ваша потребность в питательных веществах не удовлетворяется, ваши гормоны и овуляция могут пострадать.

• Химические вещества в окружающей среде оказывают большое влияние на работу наших организмов. Согласно исследованию, опубликованному в 2003 году под названием «Перспективы гигиены окружающей среды», промышленные соединения могут снизить способность пары иметь детей на 29%.

Тем временем, приготовьте свое тело к беременности. Ваше общее и репродуктивное здоровье являются важными факторами рождаемости, поэтому планируйте предварительный осмотр и консультацию со своим гинекологом и терапевтом. Бросьте курить, потреблять запрещенные наркотики, алкоголь и большое количество кофеина. Узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму для здорового протекания беременности и запаситесь правильными продуктами. Кроме того, узнайте, какое влияние оказывает на ваши попытки забеременеть избыточный или недостаточный вес.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ

 

Опубликовано в Будущим родителям
Среда, 15 Ноябрь 2017 00:00

Беременность в подростковом возрасте – подавляющее, запутанное и страшное событие. Ежегодно гинекологов в разных странах посещают около 200 000 беременных подростков. В связи со столь ранней беременностью у вас (или у ваших родителей) могут возникнуть вопросы о том, как преподнести новость своему парню и родителям, какой исход беременности вы предпочтете, как это повлияет на вашу учебу, что скажут о вас друзья и т.д.

Первое, что вам необходимо сделать - начать заботиться о своей беременности и обратиться за помощью. Возможно, вы еще не подтвердили свою беременность, но пропустили менструальный период или у вас возникли вопросы о возникнувших симптомах.

Я действительно беременна?

Прежде чем рассказывать родителям и парню о беременности, вам необходимо выяснить, действительно ли вы беременны. Не думайте, что вы беременна только потому, что пропустили свой менструальный период. Единственный способ проверить это точно – выполнить домашний тест на беременность. Вы можете приобрести такой тест в любой аптеке или розничном магазине. Также вы можете посетить своего гинеколога, который проведет анализ крови на ХГЧ, чтобы установить беременность.

После положительного теста на беременность, ваш следующий шаг - убедиться, что беременность является жизнеспособной, а не внематочной или с большим риском выкидыша. Вы можете сделать это с помощью ультразвука в кабинете вашего гинеколога.

Разговор с родителями

Большинство подростков боятся поделиться новостями о беременности со своей семьей. Несколько предложений от семейного и детского психолога Анастасии Бирюковой:

• Поймите, что ваша ранняя беременность – это не то, о чем мечтали ваши родители для своей дочери. Постарайтесь быть смиренной, извиняясь за неповиновение правилам / ожиданиям родителей – в таком случае вы и ваши родители сможете начать все с чистого листа.

• Ваши родители, несомненно, спросят у вас об отце ребенка, и захотят узнать, планирует ли он помогать вам ухаживать за малышом. Если у вас есть отношения с отцом ребенка (и вы хотели бы продолжать их), спросите парня о его чувствах и мыслях на этот счет, чтобы ответ на вопрос родителей был у вас готов заранее.

• Большинство родителей считают беременность в подростковом возрасте безответственным поступком, поэтому вам необходимо показать им, что берете на себя всю ответственность за свои действия. Убедитесь, что у вас есть конкретные идеи о дородовой помощи, о том, как вы будете учиться в школе, кто и как будет ухаживать за малышом, где вы будете жить и т.д. Это покажет родителям, что вы умеете планировать свое будущее и ведете себя ответственно.

• У ваших родителей может быть свое мнение о том, что вы должны сделать со своей беременностью. Помните, что, в конечном итоге, это зависит от вас. Если вы со своим молодым человеком уже приняли решение, сообщите родителям об этом. Однако не бойтесь обсуждать с ними причины вашего выбора - они все равно захотят услышать ваши аргументы.

• Будьте готовы слушать! Не закатывайте глаза, не перебивайте и не оправдывайтесь! Ваши родители прошли, по крайней мере, через одну беременность раньше, поэтому имеют больше опыта, полезной информации и понимания, чтобы поделиться с вами.

Разговор с парнем

Как и когда поговорить о беременности с парнем? Психолог предлагает вам несколько советов о том, как преподнести ему эту новость. Не забудьте также спросить мнение парня - в конечном итоге, решение принимаете вы, но его выбор может нарушить ваши отношения - у ребенка ведь есть половина его ДНК!

• Попытайтесь преподнести эту новость настолько спокойно, насколько это возможно. Сделайте это при личной встрече, не по телефону или в смс. Если вы не уверены в его реакции, выберите для встречи общественное место.

• Многие парни сталкиваются с отрицанием ситуации вначале. Принесите с собой положительный тест на беременность или результаты обследования у врача, чтобы иметь под рукой немедленное доказательство вашей беременности.

• С пониманием отнеситесь к тому, что парню может понадобиться несколько минут, чтобы обработать услышанную информацию. Старайтесь сохранять спокойствие в течение всего разговора.

• Не обвиняйте во всем своего парня (если только с его стороны не было принуждения к сексу – в этом случае обязательно поговорите со своими родителями и обратитесь в полицию!) Вы оба приняли «взрослое решение» заняться сексом, поэтому оба теперь отвечаете за последствия.

• Постарайтесь быть максимально ясной, когда объясните, что думаете о своей беременности. К какому итогу беременности вы склонны? Почему? Вы уже сказали своим родителям? Помните, что неточность может привести к недоразумениям.

• Разговор о решении и ваших будущих отношениях, а также о совместном воспитании ребенка может не быть затронут при вашей первой встрече. Сейчас вас переполняют эмоции, поэтому не торопитесь принимать обоснованные и долгосрочные решения.

• Если ситуация обостряется, и вы переживаете за свою безопасность, сделайте паузу, чтобы успокоиться или позволить парню успокоить свои эмоции. Сообщите ему, что вы хотите продолжить разговор позже, когда оба будете более спокойны.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПАПИН СТИЛЬ ИЛИ РОЛЬ ОТЦА В СЕМЬЕ

 

Опубликовано в Психология
Среда, 15 Ноябрь 2017 00:00

Как растет ваш ребенок

Ваш ребенок сейчас чуть более 6 сантиметров в длину и размером с лайм. Малыш почти полностью сформирован. Его ладошки скоро начнут сжиматься в кулаки, крошечные зубные почки начинают появляться под его деснами, а некоторые из костей начинают затвердевать. Ребенок уже занят пинанием и растяжкой, а его крошечные движения настолько легки, что выглядят как водный балет. Совсем скоро эти движения станут более частыми, так как тело малыша растет и становится более развитым и функциональным. Вы не почувствуете акробатические способности своего ребенка еще месяц или два.

Как меняется ваше тело и жизнь

У большинства женщин эта неделя беременности отличается небольшим приливом энергии благодаря ослабевающей тошноте. К сожалению, вы можете страдать от запоров (вызванных гормональными изменениями, которые могут замедлить пищеварение) и изжогой (снова гормоны, которые вызывают ослабевание клапана между желудком и пищеводом). Просто помните, что весь этот дискомфорт ради хорошего дела.

Не беспокойтесь, если тошнота сделала невозможным употребление в пищу большого количества здоровых продуктов, или если вы не набрали нужный вес. Ваш аппетит, скорее всего, скоро вернется, и вы начнете набирать необходимые килограммы.

Безопасность пищевых продуктов во время беременности

Вероятно, вы слышали множество предупреждений о рискованных продуктах во время беременности. Действительно, некоторые продукты представляют потенциальный риск для вашего ребенка, но подавляющее большинство продуктов являются безопасными, а риск развития осложнений беременности, связанных с питанием, - очень низок. Мы предоставляем краткое руководство о безопасности пищевых продуктов во время беременности, поэтому вы можете сделать правильный выбор без лишнего беспокойства.

Каких продуктов следует избегать во время беременности?

Избегайте любой пищи, которая может содержать бактерии или паразитов, которые могут причинить вам боль или навредить будущему малышу. К таким продуктам относятся: сырое или недоваренное мясо, птица и рыба; недоваренные или сырые яйца (и любые продукты, содержащие сырые яйца, например, домашнее тесто или голландский соус); непастеризованный мягкий сыр. Также старайтесь избегать готового охлажденного мяса – колбаса салями, хот-доги, копченый лосось, паштет или деликатесная ветчина или индейка – перед едой обязательно нагрейте продукт до испарения влаги. Пропустите приготовленные холодные салаты из гастронома, любого буфета, а также во время пикника в жаркую погоду. Тщательно мойте под проточной водой все фрукты и овощи.

Некоторые виды морепродуктов с высоким содержанием метилртути могут нанести вред развивающемуся мозгу ребенка. Чтобы свести к минимуму воздействие метилртути, не потребляйте в пищу такую рыбу, как акула, меч-рыба и королевская скумбрия.

С другой стороны, есть определенные преимущества для употребления в пищу морепродуктов - это хороший источник белка и первичный источник некоторых жирных кислот омега-3, которые позитивно влияют на развитие мозга вашего малыша. Вы должны выбрать рыбу с самыми низкими уровнями загрязняющих веществ, и потреблять ее в умеренных количествах.

Каких напитков следует избегать во время беременности?

Алкоголь является основным запретом во время беременности. Алкоголь быстро поступает в кровь, которая циркулирует к плаценте вашего малыша, поэтому даже один напиток в день может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем ребенка.

Другие напитки, которых следует избегать, - это непастеризованный сок и молоко. Существует небольшой риск, что эти напитки могут содержать кишечную палочку или другие бактерии, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку.

До 200 миллиграммов кофеина в день считается безопасным во время беременности. Кофеин может прятаться во многих других напитках и некоторых продуктах, поэтому будьте внимательны, читая состав на этикетках. Не потребляйте энергетические напитки во время беременности. Чрезмерное потребление кофеина во время беременности связано с повышенным артериальным давлением и аномальными сердечными ритмами. Также избегайте напитков с «естественными» стимуляторами энергии, такими как гуарана, женьшень, мате и экстракт зеленого чая, так как они безопасны для потребления во время беременности.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРЕЭКЛАМПСИЯ: ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖАЯ БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА

 

Опубликовано в Здоровье
Среда, 15 Ноябрь 2017 00:00

Половое созревание - это сочетание физических и эмоциональных изменений, которые происходят в организме человека, когда девочка или мальчик становятся молодой девушкой или мужчиной.

Половое созревание происходит в момент, когда организм начинает создавать новые гормоны. Эти гормоны направляют физические изменения, но также вызывают эмоциональные изменения. Самый ранний ожидаемый возраст половой зрелости у девочек - 8 лет, а максимальный ожидаемый возраст - 16 лет. Ниже описываются изменения у девочек в период полового созревания.

Что вызывает половое созревание?

Половое созревание возникает, когда гипофиз (железа размером с горошину вблизи мозга) сигнализирует организму о выбросе гормонов. Затем гормоны стимулируют рост и развитие репродуктивных органов, а также другие изменения во всем теле:

• Изменения груди. Грудь начнет увеличиваться в размерах, включая соски. Если одна ваша грудь больше, чем другая – это совершенно нормально. В период полового созревания грудь может быть очень чувствительной и время от времени вызывать болезненность;

• Рост волос в новых местах. В период полового созревания треугольник волос появится в лобковой области. Вы также можете заметить потемнение волос на ногах или руках;

• Увеличивается потоотделение, и происходит изменение запаха тела. Это самое подходящее время для начала использования дезодоранта;

• Кожа станет более жирной, чем обычно, результатом чего могут стать прыщи и угри на лице, спине и в зоне декольте. Существуют безрецептурные лекарства и средства, которые помогают лечить акне;

• Ваше тело начнет менять форму. Ваши бедра будут расширяться, придавая телу больше изогнутых мягких линий - вы становитесь женщиной!

• От шести месяцев до года до начала вашего менструального периода вы можете заметить четкие белые выделения из влагалища – это совершенно нормальное явление. Выделения могут приобретать желтоватый оттенок при контакте с нижним бельем.

• В период полового созревания вы испытаете свой первый менструальный период.

Менструальный период

Менструация - это сброс некоторого количества крови и тканей из подкладки матки каждый месяц. Во время овуляции подкладка матки начинает сгущаться, подготавливаясь к возможной беременности. Если яйцеклетка не была оплодотворена, она покидает организм вместе с менструацией. Такое кровотечение называется менструальным периодом и является нормальной функцией женского организма.

• первый менструальный период у девочки обычно начинается где-то между 8 и 16 годами;

• менструация обычно длится 3 - 7 дней и происходит один раз в месяц;

• средний цикл девочки (время от первого дня кровотечения одного периода до первого дня кровотечения следующего периода) составляет в среднем 28-32 дня, хотя длительность может варьироваться и быть нерегулярной в начале;

• существует много вариантов женских гигиенических продуктов, таких как гигиенические прокладки и тампоны, которые можно использовать во время менструации. Попробуйте различные продукты, чтобы найти наиболее комфортный для вас.

Лучше всего начинать отслеживать свои менструальные периоды в календаре или в специальном приложении к вашему смартфону. Если вы пользуетесь обычным календариком, просто отметьте первый день вашей менструации с помощью «X». Всегда считайте первое «X» как первый день вашего цикла. Таким образом вы сможете считать дни до следующего менструального периода. Имейте в виду, что в самом начале ваш менструальный период может быстро меняться и быть нерегулярным.

Дискомфорт и предменструальные симптомы

Во время или до начала менструации вы можете испытывать некоторые спазмы внизу живота (дисменорея). Это происходит потому, что матка - это мышца, и (как и любая мышца в организме) она сокращается и расслабляется. Во время менструации матка сжимается сильнее, чем в другие дни месяца, что может вызвать болезненные судороги.

Другой дискомфорт, который может произойти за несколько дней или недель до начала менструации – это чувствительные и увеличенные груди, головные боли, чувство усталости, перепады настроения и тяга к пище. Не у всех девушек будут возникать эти симптомы, но они являются наиболее распространенными.

Как чувствовать себя более комфортно в течение менструального периода?

• используйте бутылку с горячей водой или подушку - грелку для облегчения судорог и болей в животе;

• регулярные физические упражнения помогут уменьшить некоторые судороги;

• такие лекарства, как ибупрофен или ацетаминофен, помогут облегчить симптомы ПМС;

• регулярное потребление витамина В поможет уменьшить симптомы ПМС;

• если судороги являются невыносимыми, вынуждая вас пропускать занятия в школе, вы должны обратиться к своему лечащему врачу и получить рецепт на лекарство, которое поможет отрегулировать ваш период и облегчить боль.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПМС. ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Опубликовано в Будущим родителям

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!