пʼятниця, 13 липня, 2018

Гимнастика для месячного ребенка

Гимнастика для месячного ребенка

В первый месяц после рождения ребенку нужно делать пассивные гимнастические упражнения. Да, он еще совсем маленький и молодым родителям даже страшно брать его на руки, но такие упражнения основаны на рефлекторных движениях и помогут малышу в физическом и психологическом развитии. Как правильно проводить упражнения?

Для чего нужна гимнастика в 1 месяц?

Мнения специалистов по этому поводу разделились, одни утверждают, что гимнастические упражнения стоит начинать только после 1,5 месяца, а другие уверены в том, что занятия необходимо начинать после рождения. В любом случае, зарядка еще никому не навредила, поэтому не стоит опасаться. Младенец еще совсем крохотный, он не способен сам менять позиции, а пассивные упражнения помогут его общему оздоровлению и физическому развитию. Нельзя делать большие нагрузки, лишь нужно помочь улучшить работу биохимических процессов организма, кровоснабжение и лимфооток. В первые месяцы гимнастика для ребенка должны длиться недолго, однако с возрастом ее период рекомендуется увеличивать.

Для того, чтобы сделать месячному ребенку гимнастику, следует хорошо подготовиться:

- помещение должно быть чистым, перед процедурой проветрите комнату, ведь организм ребенка нуждается в свежем воздухе.

- в комнате не должно быть слишком холодно, температура должна составлять +22,23°С, также необходимо следить за влажностью, которая должна быть в пределах 50-70%.

- место, где будут проходить гимнастические процедуры не должно быть чересчур мягким или твердым, удобным вариантом станет пеленальный столик.

- делать гимнастику с ребенком нужно в хорошем настроении, ведь ребенок очень чувствует и перенимает эмоциональное состояние родителей.

- во время упражнений необходимо общаться с ребенком, улыбаться ему, это помогает в развитии психологического статуса.

- не стоит забывать, что малыш, особенно, в таком возрасте восприимчив к бактериям, поэтому не стоит забывать о чистоте и теплоте рук.

- женщине необходимо все движение делать плавно, спокойно, не стоит спешить.

- рекомендуется делать гимнастику перед кормлением ребенка, если не успели, тогда стоит полчаса подождать и потом приступать к упражнениям.

- в первый месяц жизни гимнастика должна длиться несколько минут (7-10), на этом этапе ребенку вполне хватит нагрузки.

- родителям рекомендуется начинать гимнастику перед водными процедурами, кроха сможет расслабиться, что благоприятно повлияет на его самочувствие.

Гимнастические упражнения в первые месяцы жизни очень важны для ребенка, ведь они укрепляют его иммунную систему, улучшают показатели веса и роста. Кроме того, различные упражнения хорошо влияют на опорно-двигательный аппарат, и помогают ребенку и матери эмоционально сблизиться.

Несколько упражнений

Упражнение № 1. Необходимо малыша положить на спину, выпрямить ножки, а затем аккуратно согнуть их в коленях и прижать к животу, затем снова выпрямить. Такие движения рекомендуется делать по 2-3 раза. Чаще всего такое гимнастическое упражнение помогает ребенку облегчить боль в период коликов.

Упражнение № 2. Младенец остается в положении лежа на спине, одну ножку нужно выпрямить, а другую согнуть в коленке, приводя ее к животику. Потом упражнения необходимо повторить с другой ножной, так рекомендуется делать 2-3 раза.

Упражнение № 3. Ребенка нужно уложить на спину и выпрямить его ручки в разные стороны, потом плавно скрестить их на животе, такое движение также необходимо повторить несколько раз.

Упражнение № 4. Следующее упражнение похоже на № 3, только руки ребенка стоит разводить не в стороны, а одну поднимать вверх, вторую опускать вниз. Потом менять движение, упражнения также выполняются 2-3 раза.

Упражнение № 5. Малыша необходимо положить на животик, одну ногу выпрямить, а вторую согнуть в колене и тазобедренном суставе, затем поменять ножки и повторить действие несколько раз.

Упражнение № 6. Необходимо уделить внимание пальчикам и стопам крохи, можно их помассировать, это поможет ребенку успокоиться.

Упражнение № 7. Практикуйте легкие движение: проводите рукой от груди к плечикам, от середины лобика до висков, проведите по спине и делайте круговые движения по животику, малышу будет приятно и комфортно.

Что делать нельзя?

Прежде, чем приступать к гимнастическим упражнениям стоит знать, что нельзя делать, чтобы не вызвать дискомфорт у ребенка.

- Если малыш напуган, плачет и его что-то беспокоит не рекомендуется делать гимнастику. Стоит подождать, когда он будет в хорошем расположении духа.

- Если кроха болеет, у него высокая температура, следует отложить занятия до полного выздоровления.

- Если ребенок страдает стойким судорожным синдромом в остром периоде, гимнастику необходимо отложить.

- Если младенец родился недоношенным, тогда не стоит начинать гимнастические упражнения, необходимо подождать, когда его состояние будет стабильным. Это заранее стоит обговорить с лечащим врачом.

- Необходимо во время занятий следить за комнатной температурой, если малышу холодно, у него поменялся цвет кожного покрова, руки и ноги стали холодными, нужно срочно прервать процедуры и согреть ребенка.

- Нельзя делать во время гимнастики резких движений, кожа малыша в этот период сильно чувствительна, если не делать это спокойно и плавно, то упражнения приведут к травме и негативным эмоциям.

- Родителям стоит быть внимательными и ответственными, нельзя оставлять ребенка одного без присмотра даже на несколько секунд.

- Очень важно установить режим и график гимнастических занятий, пусть они станут каждодневными и со временем войдут в привычку.

На первом месяце таких занятий вполне будет достаточно, эти 5-10 минут помогут ребенку укрепить свое здоровье, формировать первые навыки. С возрастом количество и нагрузку гимнастических упражнений стоит увеличивать, но стоит помнить, что все дети разные и к каждому нужен индивидуальный подход. Рекомендуется посоветоваться с врачом и определить, какие упражнения будут для ребенка самыми полезными. Родителям стоит со всей ответственностью подойти к данному вопросу, ведь от этого зависит здоровье малыша.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

0-1 месяц: развитие новорожденных

Первые недели после рождения малыша



Прочитано 10678 раз