вівторок, 24 липня, 2018

Первый прикорм: когда и с чего начинать?

Первый прикорм: когда и с чего начинать?

Первый прикорм – это важный и волнительный момент для ребенка и его родителей. От питания на первом году жизни малыша зависят его вкусовые предпочтения и пищевые привычки. Важно, чтобы введение прикорма происходило постепенно и максимально комфортно. У родителей возникает масса вопросов: в каком возрасте вводить прикорм? Какие продукты следует давать ребенку? От чего стоит отказаться? Давайте попробуем узнать ответы.

Когда вводить прикорм

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, первый прикорм детям, которые находятся на грудном вскармливании следует вводить в 6 месяцев. Для детей, которые питаются специальными смесями (искусственное вскармливание) этот период наступает раньше – 5 месяцев. До этого времени не стоит давать ребенку другую пищу, потому что его организм еще не созрел и не сможет ее переварить. Не следует слушать советов подруг и знакомых, которые начали вводить прикорм малышу еще с 3 месяцев, необходимо учитывать индивидуальные особенности крохи. После полугода организм ребенка начинает вырабатывать собственные пищевые ферменты, которые помогают ему переваривать белки, жиры и углеводы. В этом возрасте материнского молока уже недостаточно, малыш с интересом смотрит на пищу взрослых и тянется ее попробовать. С этого момента и стоит вводить первый прикорм, но следует также ориентироваться на умение ребенка сидеть без опоры и отсутствие выталкивающего рефлекса (малыш глотает пищу, а не выталкивает ее языком).

С каких продуктов начинать?

Педиатры и диетологи советуют родителям начинать первый прикорм с овощного пюре. Его можно приготовить самостоятельно из цветной капусты, кабачков, брокколи (перед приготовлением стоит замочить в воде) или купить в магазинах в специальных баночках (желательно известную и проверенную марку). Эти овощи легкие в переваривании, являются гипоаллергенными, а также очень вкусные и полезные для организма ребенка. Родителям, которые предпочитают покупать пюре в баночках, стоит знать, что некоторые производители детского питания экспериментируют с линейкой продукции и добавляют в пюре бобовые (фасоль, горох), а также томатную пасту, лук и специи. Специалисты не рекомендуют давать детям такие пюре с 5-6 месяцев, потому что процесс пищеварения у малыша может нарушиться. Новый продукт необходимо вводить в рацион постепенно, начиная с 1 чайной ложечки в день, чтобы ребенок привык к новым вкусовым ощущениям.Но не стоит насильно кормить ребенка и вводить прикорм, когда он плохо себя чувствует (колики, запор), это может только усугубить ситуацию.

Интервал между введениями новых продуктов должен составлять 5-7 дней, при этом следует наблюдать за ребенком, осматривать его на наличие аллергической реакции. Если ребенок без затруднений адаптировался к овощному пюре, следует вводить новый продукт – каши. Желательно начать прикорм с низкоаллергенных каш, которые не содержат в составе глютен (гречневая, кукурузная каши). Глютен - это растительный белок, который тяжело переваривается в желудке и может вызвать у ребенка болевые ощущения в области живота, вздутие, а также высыпание на коже. Для малыша отлично подойдет гречневая каша, она легко усваивается и хорошо стимулирует работу кишечника. Особенно такие каши полезны для детей, у которых часто бывают запоры или проблемы с желудком. Рисовая каша тоже будет отличным вариантом для прикорма (рис считается гипоаллергенным), в ней содержится много крахмала, который хорошо усваивается и не раздражает кишечный тракт. Также ребенку следует давать кукурузную кашу, желательно, промышленного производства, потому что она прошла специальную обработку. В кукурузной каше содержится много полезных витаминов.

Вводить в прикорм каши следует также с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 120-150 г.

Мясные продукты следует вводить в рацион в 8-9 месяцев, это должно быть мясо кролика (оно диетическое, легко усваивается, а также гипоаллергеное), мясо птицы или нежирная говядина/свинина. К мясному пюре также стоит приучать ребенка постепенно, начиная с одной ложечки и не спеша доводить объем мясного блюда до 30–50–70 мл.

Фруктовое пюре рекомендуется давать малышу в возрасте 7-8 месяцев, начинать надо с зеленого яблока или груши – они не вызывают аллергию. Если ребенок страдает запорами можно начать прикорм с чернослива или абрикоса. Суточная норма фруктового пюре для ребенка 10 месяцев должна составлять 100 г (объём пюре равен возрасту ребенка в месяцах).

Если родители решили ввести в прикорм рыбные продукты, следует это делать в возрасте 9-10 месяцев. Если у ребенка аллергия, то необходимо ограничить употребление этого продукта до 1,5 лет, потому что рыбный белок считается сильным аллергеном.

Следует помнить, что нужно грамотно и правильно подходить к введению прикорма, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, набирал вес по возрасту и поочередного привыкал к новым вкусам.

Мамины помощники

Введение прикорма очень волнительный процесс, к которому следует подготовиться заранее. Родителям в этом деле понадобятся: детская ложечка, которая имеет удобную форму, стульчик для кормления, нагрудник и тарелочка. В комнате следует выделить специальное место для кормления, чтобы процедура проходила в тихой и спокойной обстановке, чтобы малыш не отвлекался на другие предметы. В первую очередь, стульчик для кормления должен быть максимально удобным для малыша и многофункциональным. Желательно, чтобы в нем была функция регулировки по высоте и регулировка спины в нескольких положениях. Стульчик должен быть сделан из экологически чистого и не маркого материла (чтобы легко вытирался после каждого приема пищи).Нагрудник ребенку очень понадобиться, чтобы уберечь одежду от пятен, ведь малыши в таком возрасте не умет аккуратно кушать. Лучше всего выбирать тканевый или пластиковый с кармашком. Тарелочку можно выбрать специальную для первого прикорма, она экологически безопасна и может дольше сохранять тепло приготовленного блюда.

Не забывайте, что детям очень важна поддержка родителей, необходимо учить ребенка кушать самостоятельно, давать ему побольше вкусных и полезных продуктов, правильно формировать его рацион, тогда малыш будет чувствовать себя здоровым.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как приготовить детское питание в домашних условиях

Рацион питания ребенка – вегетарианца



Прочитано 3805 раз