Когда малыш начинает проявлять признаки готовности к введению твердой пищи – пришло время действовать! Эти признаки происходят в разное время для разных детей, но большинство малышей начинают проявлять их в возрасте шести месяцев. Примерно в это же время детский организм нуждается в дополнительной пище для роста и развития.
Типы продуктов питания
Все новые продукты интересны для вашего ребенка - нет необходимости готовить «особые» продукты. Вы также можете вводить твердые продукты в любом порядке, если внимательно следите за количеством потребляемого малышом железа и правильной для его возраста текстурой пищи. Например, вы можете начать прикорм с обогащенной железом молочной рисовой каши, приготовленных мягких овощей или фруктов в виде пюре. Затем переходите к таким продуктам, как яйца, пшеница, вареная рыба, подавая их малышу также в виде пюре или фарша. Вы также можете попробовать тофу, фасоль, чечевицу, ореховую пасту и т.д. Также экспериментируйте с комбинацией различных продуктов - нет необходимости вводить только один продукт за раз. Но если у вас есть семейная история пищевой аллергии, вы должны вводить только один продукт за один прием пищи, так как это поможет выявить аллергическую реакцию.
Попробуйте предложить ребенку домашние блюда и разнообразные продукты, в том числе:
Постарайтесь сохранить грудное вскармливание или используйте детскую смесь до 12 месяцев, а также постепенно вводите твердые продукты в рацион питания малыша. В возрасте 12 месяцев вы можете давать ребенку пастеризованное полножирное коровье молоко из чашки. Есть некоторые продукты, которых вы должны избегать в рационе своего ребенка, пока он не достигнет определенного возраста:
Вода
Как только ваш ребенок достигнет возраста шести месяцев, вы можете дополнить грудное молоко или детскую смесь небольшим количеством охлажденной кипяченой воды. Лучше всего предложить малышу пить детскую воду из чашки.
Пищевая аллергия и введение твердых продуктов
У детей с экземой или семейной аллергией чаще развивается пищевая аллергия или нетерпимость к определенным продуктам. Но стоит учитывать тот факт, что пищевая аллергия может развиться у каждого ребенка в любом возрасте! Получите консультацию своего лечащего врача, педиатра, диетолога или аллерголога, если:
Практические советы по введению твердых продуктов:
Питание - это совместное семейное время. Если вы можете оставаться спокойной и терпеливой касательно беспорядка за столом, который устроил ребенок, это поможет вашему малышу в полной мере насладиться своим обедом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Введение твердой пищи в рацион ребенка – ч.1