понеділок, 16 квітня, 2018

Введение твердой пищи в рацион ребенка – ч.1

Введение твердой пищи в рацион ребенка – ч.1

Когда малыш начинает проявлять признаки готовности к введению твердой пищи – пришло время действовать. Эти признаки происходят в разное время для разных детей, но большинство малышей начинают проявлять их в возрасте около шести месяцев. Примерно в это же время детский организм начинает нуждаться в дополнительной пище для роста и развития.

Почему ваш ребенок нуждается в твердой пище

Когда вашему малышу исполнится шесть месяцев, его растущему организму понадобится дополнительная энергия в виде твердой пищи, чтобы он мог получать достаточно железа и других необходимых питательных веществ для развития. В течение первых шести месяцев жизни ребенок использует железо, которое накопил его организм за время пребывания в утробе матери. Младенец также получает железо из грудного молока и / или детской смеси. Но запасы железа малыша снижаются по мере его роста, и примерно в возрасте шести месяцев детскому организму уже не хватает того количества железа, которое он получает из грудного молока или детской смеси.

Введение твердых веществ также важно для того, чтобы помочь малышу научиться есть самостоятельно, обеспечить ему опыт новых вкусов и текстур целого ряда продуктов, способствовать развитию зубов и челюсти, а также создавать другие навыки, которые понадобятся ребенку позже для развития речи.

Ввод в рацион ребенка твердой пищи не заменяет грудное вскармливание или смесь. Вашему малышу требуется грудное молоко и / или детское питание вместе с твердой пищей, по крайней мере, до 12 месяцев. Если твердая пища слишком быстро заменит грудное молоко и / или детскую смесь, организм малыша может лишиться важной части питания, необходимой для роста и развития.

Признаки того, что пришло время вводить твердую пищу

  • малыш умеет хорошо управлять своей шеей и головой и может сидеть вертикально с некоторой поддержкой;
  • проявляет интерес к еде, например, глядя на то, что лежит в вашей тарелке;
  • тянет руки к вашей тарелке во время еды;
  • открывает рот, когда вы предлагаете еду на ложке.

Большинство детей начинают проявлять подобные симптомы в возрасте 4-6 месяцев, но временные рамки могут варьироваться от ребенка к ребенку. «Индивидуальное развитие и поведение вашего ребенка станут вашим проводником в период ввода твердой пищи в рацион малыша, - говорит детский диетолог Аманда Вудсиндо, - вы можете начать прикорм не раньше, чем в возрасте четырех месяцев, вводя детский рацион разнообразные твердые продукты, убедившись, что они богаты железом».

Как вводить твердую пищу в рацион малыша

Когда вы впервые вводите твердую пищу, эксперты рекомендуют предлагать малышу новые продукты в периоды, когда вы и ваш ребенок счастливы и расслаблены. Ваш малыш с большей вероятностью попробует твердую пищу после кормления грудным молоком или смесью. Это происходит потому, что, когда дети действительно голодны, они просто хотят, чтобы хорошо знакомое им грудное молоко или смесь удовлетворили их голод. В детском животе все еще останется немного места, чтобы попробовать новые продукты после полноценного кормления молочком. Со временем вы научитесь понимать, когда ваш ребенок голоден, сыт, не заинтересован в питании или просто устал.

Признаки голода у малыша включают:

  • малыш имеет взволнованный вид, когда видит, что вы готовите еду;
  • ребенок наклоняется к вам, пока сидит в своем стульчике;
  • ребенок открывает рот, когда вы собираетесь его кормить.

Признаки, что еда больше не интересует ребенка, включают:

  • малыш отворачивает голову;
  • ребенок потерял интерес к еде или чем-то отвлекся;
  • отталкивает ложку
  • закрывает рот рукой или сжимает губы.

Начинайте прикорм с 1-2 чайных ложек нового продукта, и увеличивайте порцию в зависимости от аппетита вашего ребенка. К 12 месяцам ваш ребенок должен получать около трех небольших приемов твердой пищи в день.

Текстура пищи

Начинать прикорм эксперты в области детского питания советуют с продуктов, измельченных в виде пюре. Когда ребенок привыкнет к этой текстуре, переходите к измельчению вилкой (вместо блендера), а затем к нарезке кубиком или соломкой.

Ваш малыш начнет пробовать самостоятельно кормить себя с помощью своих рук в возрасте около 8 месяцев, захватывая пальчиками кусочки вареных овощей и мягких фруктов. В период между шестью и восемью месяцами важно, чтобы малыш перешел от гладкой пюреобразной текстуры продуктов к нарезке кусочками. Это помогает ребенку научиться жевать, а навыки жевания в свою очередь способствуют правильному развитию речи.

Всегда наблюдайте за младенцами и маленькими детьми, когда они едят твердую пищу. Будьте осторожны с твердыми продуктами, такими как орехи и мясо, так они могут вызвать приступы удушью у малышей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Здоровое питание для младенцев и малышей: пять групп продуктов



Прочитано 4218 раз