четвер, 10 серпня, 2017

5 мифов о грудном вскармливании

5 мифов о грудном вскармливании

Наши эксперты расскажут о том, что является безопасным во время грудного вскармливания – от антиперспирантов до болеутоляющих средств, кофеина и алкоголя.

  Если вы кормите грудью, вам может казаться, что малыш зависит от вашей груди целиком и полностью – и все, что вы делаете или потребляете, влияет на его рост и развитие. Мы собрали самые распространенные мифы о грудном вскармливании и получили экспертную оценку о том, что и как влияет на качество молока или безопасность ребенка.

Миф: вы должны перестать пользоваться антиперспирантом

  Возможно, вы слышали, что алюминий - ингредиент для защиты от пота в антиперспирантах – является токсичным для вашей грудной ткани и грудного молока. Несмотря на то, что вы всегда можете выбрать дезодорант без алюминия, осторожность в этом вопросе не требуется. «Нет никаких доказательств того, что кормящая мать не должна использовать антиперспирант, - говорит профессор педиатрии Эйми Абу-Шамсье, - алюминий встречается в окружающей среде, поэтому большая часть воздействия происходит от продуктов питания, а не от продуктов для кожи, и в любом случае практически не достигает грудного молока».

  Тем не менее, вы можете подумать о том, чтобы сменить антиперсперант на такой, что не содержит аромат, поскольку новорожденные ориентируются по запаху, а использование сильно парфюмерных продуктов возле вашей груди - включая дезодорант или гель для душа - может сбить малыша с толку.

Миф: вы не должны принимать никаких болеутоляющих средств

  На самом деле, не нужно страдать. Согласно утверждениям Американской академии педиатрии, такие обезболивающие и жаропонижающие средства, как ибупрофен, ацетаминофен и напроксен, обычно подходят для кормящих мам, хотя каждое лекарство имеет свои преимущества и риски. Но есть несколько препаратов, которых лучше избегать - например, противоотечные средства могут снизить производство молока, а антигистаминные препараты - вызвать сонливость.

  Перед началом приема любых таблеток и лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. «Даже когда лекарство считается безопасным для использования во время грудного вскармливания, лучше всего использовать самую низкую дозу лекарства, потребляя его как можно реже», - говорит доктор медицинских наук Хари Шерил.

Миф: вы не должны пить кофе

  После бессонной ночи не бойтесь налить себе чашечку кофе. «Исследования показывают, что количество кофеина, которое получит ваш ребенок, составляет лишь небольшой процент того, что вы пьете», - отмечает доктор Абу-Шамсие. Однако придерживайтесь нормы одной-двух порций кофеина в течение дня. При более высоких дозах (4 чашки и более) кофеин из грудного молока может накапливаться в теле ребенка, что сделает его беспокойным и раздражительным.

Миф: вы должны сократить калории, чтобы сбросить вес ребенка

  «Грудное вскармливание сжигает около 500 дополнительных калорий в день. Этого достаточно, чтобы помочь многим женщинам вернуться к весу, который они имели до беременности», - говорит докторр Абу-Шамсие. Даже если вы хотите сбросить вес как можно быстрее, убедитесь, что потребляете минимум 1800 калорий в день, и ваша диета хорошо сбалансирована (много здоровых жиров, таких как авокадо и орехи, плюс фрукты, овощи, бобовые и постное мясо). Прежде, чем сесть на диету, подождите 2-3 месяца после рождения ребенка, когда производство молока полностью установится, а вы физически оправитесь от родов. Эксперты говорят, что лучший способ узнать, потребляете ли вы правильное количество калорий – это слушать свое тело и чувство голода.

Миф: вы можете пить алкоголь, если потом откачиваете молоко

  «Даже самое незначительное количество выпитого вами вина попадает в грудное молоко - это может изменить вкус вашего молока, познакомив малыша со вкусом алкоголя, - говорит доктор философии Джули Меннелла, - потребление алкоголя также может снизить производство молока». Хуже того, алкоголь - это нейротоксин, который влияет на развитие головного мозга у младенцев. Данные касательно откачивания молока после выпитого бокала вина или шампанского остаются неточными на сегодняшний день, и у экспертов в области грудного вскармливания нет точной информации о том, что алкоголь полностью выходит из организма матери в течение 24 часов (по некоторым данным, для этого требуется 72 часа).

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МОЛОКООТСОС. РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮ

 



Прочитано 559 раз