Пятница, 05 Май 2017 00:00

Продукты, которые вызывают и облегчают запор у младенцев

Если ваш малыш часто страдает от запора, вам может потребоваться пересмотреть диету ребенка, а также свою собственную.

     Став мамой, вы можете удивиться тому, как часто вы думаете, говорите и беспокоитесь о содержимом памперса вашего малыша. Когда ребенок регулярно испражняется, это обычно означает, что все его органы находятся в рабочем состоянии, а малыш получает достаточно пищи и жидкости. Таким образом, отсутствие - или заметное изменение последовательности в стуле - может напугать родителей. И поскольку пища в значительной степени является главным виновником, когда дело доходит до запора, давайте более подробно рассмотрим диету вашего ребенка.

Грудное вскармливание

     «Запоры у новорожденных довольно редки - дети находятся на жидкой диете, поэтому их пища легче усваивается», - говорит доктор медицины и педиатр Дженнифер Шу. Младенцы от 0 до 4 месяцев кушают от 3 до 4 раз в день. Частота испражнений в этом возрасте имеет второстепенное значение – главное, чтобы кал малыша был мягким, в противном случае - это признак того, что он остается в организме дольше, чем нужно.

     Некоторые младенцы будут ходить в туалет после каждого кормления, у других малышей процесс освобождения кишечника может занять несколько дней. Эти длинные отрезки времени можно объяснить тем, насколько легко младенцам переварить грудное молоко. "Способность кишечника ребенка поглощать грудное молоко - изумительна, - говорит Джейн Мортон, доктор медицинских наук и профессор педиатрии, - поэтому дети могут не ходить в туалет часто и много. Если вы подозреваете, что у вашего малыша запор – пересмотрите свой рацион питания, так как все, что ест мама, передается ребенку".

     «Запор у грудных детей может быть симптомом аллергии на белок в молоке, - говорит доктор медицинских наук Диана Лернер, - поэтому иногда я предлагаю мамам, которые кормят грудью, исключить молочные продукты из своего рациона». Если у ребенка запор, доктор Шу рекомендует, чтобы мать съела немного чернослива.

     Гораздо больше проблем с запором происходит у детей, которые находятся на искусственном вскармливании. Некоторые из ингредиентов в формуле могут быть более сложными для пищеварительной системы ребенка и привести к гораздо более твердому стулу. Запор может также быть вызван аллергией на молоко или его непереносимостью. Как только малыш будет диагностирован, ваш педиатр может заменить смесь на ту, которая не основана на молоке, но родители должны проконсультироваться со своим педиатром, прежде чем менять формулу. У мамы также может возникнуть соблазн перейти на формулу с низким содержанием железа, если она подозревают запор у малыша. Но дети нуждаются в этом железе, и хотя пищевые продукты с высоким содержанием железа могут вызвать запор, количество, найденное в формуле, не является виновником.

Твердые продукты питания

     Как только твердая пища вводится в рацион вашего ребенка, его стул будет меняться. Доктор Шу говорит, что более сформированная пища обычно означает более сформированный кал. Кроме того, кишечник малыша уже более зрелый – он способен уплотнять пищу в организме и держать ее там дольше. И поскольку организму требуется больше времени для обработки твердой пищи, вы, скорее всего, увидите всего один грязный подгузник в день.

Еда может быть как другом, так и врагом. Продукты, которые могут затруднить освобождение кишечника:

- яблочное пюре, бананы и хлопья, присутствующие в большом количестве в рационе матери, могут вызвать запор у ребенка. Также, следите за потреблением молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. Продукты с низким содержанием клетчатки могут вызывать запор у детей, например, белый рис, белый хлеб и макароны. Хотя может возникнуть соблазн полностью исключить продукты, вызывающие запоры, доктор Шу рекомендует давать вашему ребенку эти продукты в умеренных количествах, то есть не чаще, чем несколько раз в день, и сокращать количество, если какая-то определенная пища является для малыша проблематичной.

При запоре у малыша заручитесь помощью этих продуктов, чтобы смягчить ситуацию:

- волоконно - ваш первый друг. Все, что содержит отруби, известные своим высоким содержанием клетчатки, должно помочь ослабить стул вашего ребенка. Думайте о богатых клетчаткой злаках, макаронах из цельной пшеницы и коричневом рисе. Далее идут фрукты - особенно груши, сливы, персики и чернослив. Доктор Шу часто рекомендует грушевый сок - он работает очень хорошо, и нравится детям. Некоторые овощи также могут помочь: попробуйте брокколи, бобы и брюссельскую капусту. И не забудьте про воду - иногда организму просто нужна хорошая промывка, чтобы снова хорошо работать.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РУКОВОДСТВО ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ПИТАНИЯ МАЛЫША

Прочитано 242 раз

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!