вівторок, 9 жовтня, 2018

Нарушения сна у младенцев

Нарушения сна у младенцев

«Спит как младенец» - фраза, отражающая наши представления о детском сне как о чем-то идеальном, образце для подражания. Однако не все родители маленьких детей согласятся с таким утверждением. К сожалению, нарушение сна - достаточно частое явление, обусловленное серьезными причинами. Что необходимо знать родителям?

Фазы сна маленького ребенка

Нарушения сна достаточно широко распространенное явление. Полноценный сон состоит из сменяющих друг друга фаз: медленной и быстрой. Чтобы понять причину ночных пробуждений маленького ребенка, нужно следовать ритму его сна, который немного отличается от сна взрослого человека. У младенца обе фазы несколько раз следуют друг за другом, меняясь за одну ночь. «После каждого цикла появляется пробуждение», - объясняет психолог Марта Зиско Плюба. - За одну ночь их может быть до семи. Однако такие незначительные пробуждения не означают, что ребенок полностью просыпается. В благоприятных условиях он может двигаться, менять свое положение, а затем снова засыпать. Может быть множество причин по которым ребенок просыпается ночью, некоторые них легко устраняются – успокаивает эксперт.

Проблемы сна являются обычным явлением у младенцев и детей младшего возраста. Хотя они распространены и обычно не вызваны серьезной патологией, они вызывают беспокойство родителей и часто становятся предметом вопросов, задаваемых педиатрам и семейным врачам. Потребность во сне в первый год жизни составляет 18 часов у новорожденного и систематически снижается до 13 часов у однолетнего ребенка. Указанные значения являются приблизительными, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма. В это время мозг малыша интенсивно работает, создает новые нервные связи, обрабатывает информацию, полученную во время деятельности, тем самым поддерживая умственное развитие. Во время сна также вырабатывается гормон роста, и иммунная система успевает увеличить свою эффективность в борьбе с болезнями и вирусами. Здоровый, спокойный сон улучшает способность к обучению, положительно влияя на память и способность фокусировать внимание, а также улучшает воображение и благополучие ребенка.

Если малыш развивается правильно физически и психомоторно, родители не наблюдают тревожных симптомов, кроме проблем со сном, и врач, заботящийся о ребенке, не находит отклонений от нормы, возможно, не стоит так беспокоиться.

В чем причина?

Причины нарушений ночного сна могут варьироваться, часто они очень прозаичны - голод, мокрый подгузник, неудобная одежда, неподходящая температура в комнате (слишком холодно или жарко).

- Голод. Это самая распространенная причина ночных пробуждений новорожденных детей. Родителям нужно понять, что это естественная, нормальная реакция, ведь грудного ребенка необходимо кормить «по требованию» или каждый два-три часа. После полугода ребенок может просыпаться в ночное время по привычке или от желания прижаться к матери.

- Смена подгузника. Ребенок может испытывать огромный дискомфорт, быть беспокойным и начать плакать, когда ему необходимо сменить подгузник. Поэтому родители должны создать и поддерживать благоприятные условия для комфортного сна ребенка.

Проблемы со сном из-за физических факторов влияют на детей всех возрастов. Причинами расстройств сна у младенцев могут быть колики или прорезывания зубов. Это болезненные явления, поэтому они затрудняют и предотвращает спокойный сон ребенка на всю ночь. У детей всех возрастов физические причины нарушений сна могут быть следующими:

- врожденные анатомические дефекты носа и горла, которые препятствуют надлежащему воздушному потоку через дыхательные пути;

- заложенность носа;

- лихорадка (высокая температура, сухость во рту);

- гастроэзофагеальный рефлюкс;

- астма;

- головные боли;

Препятствием для здорового сна также могут быть поведенческие факторы, связанные с поведением родителей и детей в контексте сна. Перед сном ребенок должен быть спокойным, а для этого необходимо ограничить слуховые и зрительные стимулы, которые мешают ребенку заснуть.

Риск нарушения сна также уменьшает введение ритуала подготовки ко сну. Он включает повторение одной и той же деятельности каждый день, прежде чем положить ребенка в постель, например, купание, чистка зубов или чтение сказки. Эти действия должны всегда начинаться в одно и то же время и выполняться в одном порядке.

Психиатрические расстройства сна обычно возникают у детей дошкольного и школьного возраста. Наиболее распространенной причиной расстройства сна у детей является стресс. Он может усилить симптомы других заболеваний, ответственных за проблемы со сном, например, тревожные расстройства, депрессию или манию. Причины расстройств сна у детей включают:

- СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью);

- Синдром Дауна (синдром врожденных аномалий вследствие дополнительной хромосомы);

- аутистического расстройства (от 50 до 70% пациентов имеют нарушения сна);

- Синдром Туретта (неврологическое расстройство, связанное с появлением многочисленных словесных и невербальных тиков);

- Синдром Прадера-Вилли (генетическое заболевание, проявляющееся низким ростом, умственной отсталостью, генитальной гипоплазией и ожирением);

- Синдром беспокойных ног (движения ног, изгиб и покалывание или онемение, продолжающиеся в течение нескольких секунд);

Если нарушения сохраняются длительное время, наступает истощение детского организма, как нервное, так и физическое. Малыш выглядит уставшим, вялым, изможденным, ночной сон не приносит полноценного отдыха.

Помните, что для малыша необходимо нормализовать распорядок сна, создать благоприятные условия и соответствующий микроклимат в детской комнате. Ребенок в раннем возрасте очень нуждается в заботе, особом уходе и родительской любви. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как помочь ребенку спать всю ночь

Нужен ли ребенку дневной сон в 2 года?



Прочитано 822 раза