Воскресенье, 03 Июль 2016 00:00

Как защитить кожу летом

Знаете ли вы, что рак кожи является наиболее распространенным видом рака в Канаде? Он также является одним из наиболее предотвратимых видов рака. Основным фактором риска для всех типов кожи является воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения.

     К сожалению, многие не защищают себя от солнца, и заболеваемость раком кожи продолжает расти. Ранняя диагностика имеет решающее значение, так как большинство видов рака кожи излечимы, когда на ранней стадии поставлен диагноз и назначено лечение.

Как оценить ваши (и вашей семьи) родинки:

• асимметрия (одна половина родинки соответствует другой?)

• границы (граница должна быть гладкой)

• цвет (доброкачественные родинки обычно имеют один цвет)

• диаметр (родинки больше 6 мм в диаметре имеют более высокий риск)

• эволюция (доброкачественные родинки обычно не продолжают меняться)

     Если вы обеспокоены какой-либо из ваших родинок, вам следует обратиться за консультацией к дерматологу для дальнейшей оценки.

Возьмите на себя обязательство защитить свою кожу и кожу ваших детей от солнца этим летом:

• избегайте воздействия солнца между 11 утра и 4 часа дня;

• носите головные уборы и солнцезащитные очки;

• применяйте солнцезащитный крем широкого спектра с фактором 30 или больше, наносите достаточное количество крема на открытые участки кожи - 30 г для всего тела, что примерно равно размеру мяча для гольфа. Не забывайте о повторном применении солнцезащитного крема каждые два часа или после того, как вышли из воды;

Защита от солнца младенцев и детей

     Маленькие дети имеют более тонкую кожу и меньше защитного пигмента в ней и, следовательно, защита от солнца особенно важна для малышей. Для детей в возрасте до шести месяцев наиболее подходящим является избегать часы пик солнечной активности и искать тень во время прогулок. Исследования показали, что родители, которые регулярно применяют солнцезащитный крем для своих детей в раннем возрасте, считают, что их дети имеют больше шансов продолжить эту практику в подростковом возрасте – поэтому начинайте уже сейчас! Исследования показывают, что чрезмерное воздействие УФ в младенческом возрасте является одним из основных факторов риска в развитии меланомы и других раковых заболеваний кожи у взрослых.

Преимущества витамина D

     Витамин D помогает организму эффективно усваивать кальций, соответственно, помогает расти и поддерживать крепкие кости и зубы. Недостаток витамина D может привести к снижению уровня кальция и фосфора, что, в свою очередь, может вызвать рахит у детей. Слишком большое количество может привести к перегрузке кальцием организма, что приводит к кальцификации почек и других мягких тканей в течение долгого времени.

     Наши тела получают большую часть витамина D от солнца. Но осторожность, связанная с солнечной активностью, городская жизнь могут способствовать снижению витамина D у многих людей, даже привести к дефициту.

Сколько международных единиц витамина D рекомендуют ежедневно для младенцев?

• от рождения до шести месяцев - от 400 до 1000 МЕ (международные единицы)
• от 7 до 12 месяцев - от 400 до 1500 МЕ
• от 1 до 3 лет - от 600 до 2500 МЕ

Как дети получают витамин D?

     Помимо воздействия солнца, дети также получают витамин D в продуктах, которые они едят. Мамино грудное молоко не содержит достаточного количества витамина D, чтобы компенсировать недостаток солнечного света малышу, поэтому Министерство здравоохранения рекомендует здоровым доношенным новорожденным, которые находятся на грудном вскармливании, ежедневно получать дополнительно 400 МЕ витамина D. Это правило вступает в силу с момента рождения и продолжает действовать до одного года включительно. Но это не применяется к детям, которые находятся на искусственном вскармливании, так как большинство смесей уже обогащенных витамином D.

Возможно ли увеличить количество витамина D в своем грудном молоке?

     Некоторые исследования показывают, что повышение уровня витамина D, получаемой кормящей мамой в результате воздействия солнца или пищевых добавок, также повышает уровень витамина D в их грудном молоке.

     Очень важно не только помнить насколько полезно солнышко для деток и взрослых, но понимать, что неправильное обращение с ним может привести к достаточно плачевным результатам. Соблюдайте все необходимые правила поведения летом на открытом солнце, не забывайте о шляпах с широкими полями и панамках для детей. Перед началом пляжного сезона обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром, прислушайтесь ко всем его рекомендациям, запасайтесь солнцезащитным кремом – и тогда уж вдоволь наслаждайтесь солнышком!

Прочитано 171 раз Последнее изменение Воскресенье, 03 Июль 2016 14:33

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!