понеділок, 5 лютого, 2018

Депрессия у детей в возрасте 3-8 лет

Депрессия у детей в возрасте 3-8 лет

Как и у взрослых, у детей бывают хорошие и плохие дни. Но для некоторых детей плохие дни продолжаются дольше и являются более серьезными. Дети, которые часто испытывают плохое настроение и упадок сил в течение длительного времени, рискуют развить депрессию.

Что такое депрессия у детей?

Для детей абсолютно нормально чувствовать себя подавленными, быть капризными или думать пессимистически - это всего лишь часть взросления. «Дети должны испытать на себе множество чувств и эмоций, чтобы научиться справляться с ними, - говорит семейный и детский психолог Анастасия Бирюкова, - но детская депрессия - это нечто большее, чем просто чувство грусти. Депрессия у детей - серьезная болезнь, которая может повлиять на их физическое и психическое здоровье».

Бывает очень трудно определить разницу между печалью и депрессией у детей в возрасте 3-8 лет. Но вы должны обратить свое внимание на:

  • как долго ваш ребенок испытывает грусть или печаль;
  • насколько негативным является мышление вашего ребенка;
  • насколько ребенок заинтересован в повседневной деятельности;
  • какие мысли и чувства посещают ребенка в повседневной жизни.

Помните, что лучше, чем вы, вашего ребенка никто не знает. Обратитесь к врачу, если ваш ребенок кажется вам подавленным и грустным, ему стало трудно учиться, он не может подружиться со сверстниками и т.д. Если депрессия продолжается длительное время без лечения, то может повлиять на умственное развитие и рост ребенка.

Если ваш ребенок говорит о самоубийстве или самоповреждении, например: «Я бы хотел, чтобы я был мертв» или «Я не хочу больше просыпаться по утрам», вы должны относиться к этому очень серьезно и немедленно обратиться за помощью к специалисту!

Признаки и симптомы детской депрессии

Если вы заметили какой-либо из следующих признаков у своего ребенка, и эти признаки продолжаются дольше, чем две недели, у него может быть депрессия. Вы можете заметить изменения в эмоциях или поведении ребенка. Например, ваш ребенок:

  • кажется грустным или несчастным большую часть времени;
  • агрессивен, не хочет делать то, что вы просите, или имеет множество приступов гнева на протяжении дня;
  • негативно и пессимистично высказывается о себе, например, «я ни на что не гожусь» или «никто в школе не любит меня»;
  • чувствует себя виноватым, например, может сказать: «Я во всем всегда виноват»;
  • сильно боится или беспокоится;
  • продолжает говорить, что его живот или голова болят, но эти проблемы, похоже, не имеют физической или медицинской причины.

Вы также можете заметить изменения в интересах вашего ребенка и его вовлеченности в повседневной деятельности. Например, ваш ребенок:

  • не имеет такой энергии, как обычно;
  • не хочет быть рядом с друзьями и семьей;
  • не интересуется игрой или другими вещами, которыми с удовольствием пользовался ранее;
  • имеет проблемы со сном, в том числе кошмары;
  • имеет проблемы с концентрацией внимания или запоминанием вещей.

Если ваш ребенок учится в школе, вы также можете заметить, что ребенок:

  • стал не так хорошо учиться;
  • не участвует в школьной деятельности;
  • имеет проблемы с обучением в школе или в общении с другими детьми.

Депрессия влияет на мышление, настроение и поведение детей. Дети, испытывающие депрессию, часто развивают негативное отношение к себе, текущей ситуации и своему будущему.

Что вы можете сделать дома?

Помимо работы с профессионалами в области психического здоровья, вот несколько простых и эффективных способов помочь вашему ребенку:

  • Если у вашего ребенка появляются пессимистические мысли, вы можете моделировать позитивные способы мышления. Например, скажите: «Мне действительно нравится, когда мы это делаем», «Это было весело!» или «Я знала, что ты сможешь это сделать».
  • Если ваш ребенок учится в школе, договоритесь о встрече с классным учителем или школьным консультантом. Совместная работа со школьным персоналом поможет вам найти лучшие способы поддержки вашего ребенка в школе.
  • Управляйте стрессом и напряжением вашего ребенка, регулярно занимаясь расслабляющими видами деятельности. Регулярное семейное времяпрепровождение также может помочь снизить стресс.
  • Если у вас есть смартфон или планшет, изучите приложения, которые помогут вашему ребенку изучить стратегии релаксации. Эти упражнения направлены на глубокое дыхание, прогрессирующее расслабление мышц, визуализацию и осознанность.
  • Поговорите со своим ребенком, спросите, как он себя чувствует. Вы можете начать такой разговор, когда вместе накрываете на стол для ужина, читаете книгу вместе, гуляете или играете дома.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Семейные ритуалы: что это такое?



Прочитано 2135 раз