середа, 19 жовтня, 2016

Секреты самодисциплины

Секреты самодисциплины

Ключ к повышению дисциплинированности прост – научите вашего ребенка, как контролировать свое собственное поведение! «Дети способны дисциплинировать себя самостоятельно, - говорит психолог Анастасия Бирюкова, - они просто могут не уметь делать это, не зная границ».

     «Когда вы четко оговаривайте свои ожидания, дети младшего возраста быстро усваивают это и начинают ожидать того же самое от себя самих», - говорит Шарон Холл, доктор философии, автор книги «Воспитание детей в 21-м веке». Другими словами, так как дети, естественно, склонны хотеть радовать своих родителей, они будут стараться вести себя таким образом, как вы их научили. На самом деле, эксперты говорят, что дети всегда остаются чуткими и отзывчивыми к ожиданиям своих родителей.

     Обучение маленького ребенка самодисциплине - не столь сложная работа, как может показаться на первый взгляд. «Если сосредоточить внимание на главном, начиная в возрасте около 2 лет, ваш ребенок будет улавливать суть быстрее, сопротивляться меньше, и, в конечном счете, вести себя лучше», - говорит доктор философии Роберт Брукс.

Установите жесткие правила

     Дети, которые считают, что они могут делать и получить все, что им хочется, как правило, действуют путем нытья или истерики, когда их требования не выполняются. «Дети, которые понимают, что существуют четко определенные границы, со временем учатся самостоятельно регулировать и соблюдать ограничения», - говорит семейный психотерапевт Хал Рункель.

Скажите детям, почему

     Вы не должны давать своим детям сложные объяснения о том, почему вы ожидаете от них определенного поведения. Но если ваш ребенок понимает, что есть простые причины ваших правил, он поймет, что они не являются произвольными и будет более склонен тому, чтобы их соблюдать. Например, вы можете сказать: «Ты должен ложиться спать в 9 часов, потому что твое тело нуждается в большом количестве сна, чтобы оставаться сильным и здоровым», или «Ты должен убрать свои игрушки, чтобы знать, где найти их в следующий раз, когда захочешь играть».

Похвала и благодарность

     Вы хвалите ребенка за то, что он застелил свою кровать, помог накрыть на стол, или позволил сестре играть своей игрушкой? Скажите ему: «Здорово, что ты вспомнил правила и застелил свою постель. Спасибо тебе! Мне нравится, когда ты ведешь себя, как большой мальчик!» или «Ты был так вежлив, сказал «пожалуйста», когда просил этот карандаш». Делайте акцент на действии ребенка и на чувствах, которые вызывает его поступок.

Понятие «совесть»

     Если маленький ребенок плохо себя чувствует, когда ослушался вас, не пытайтесь сразу минимизировать его дискомфорт. Небольшое чувство вины является неотъемлемой частью обучения, чтобы определить правильное от неправильного. «Используйте совесть как возможность обучения», - предлагает психолог. Скажите: «Я знаю, что ты чувствуешь себя плохо. Мы все делаем ошибки, но стараемся узнать, как действовать в следующий раз».

Навыки решения проблем

     Одна из основных причин, почему дети ведут себя плохо - они чувствуют себя разочарованными и беспомощными. «Когда вы даете детям необходимые рекомендации, как они должны воспринимать определенные вещи, они будут вести себя лучше, так как будут подготовлены, смогут заботиться о себе», - говорит Анастасия.

Пусть дети принимают решения

     Дайте детям возможность делать самостоятельный выбор, как только они станут достаточно взрослыми. Спросите дочку: «Ты хочешь спать в пижаме или ночной рубашке?» Советуйтесь с ребенком, какие закуски он хочет взять в школу и т.д. После того, как дети научатся управлять этими маленькими решениями, поставьте мнение ребенка на ступеньку выше: если ваш ребенок, например, борется со своей сестрой, вместо того, чтобы кричать "Не делай этого!", дайте ему тайм-аут и спросите: «Как ты можешь справиться с этим по-другому?»

Поощряйте отношение «попробовать снова и снова»

     Конечно, намного быстрее для вас сделать все за детей, но очень важно позволить дошкольнику практиковаться и добиться успеха без вашего вмешательства – убирать игрушки, надевать обувь и т.д.

Расскажите детям, что они чувствуют

     Малыши не в состоянии выразить свое разочарование в связи с необходимостью ждать результат, но вы можете помочь ребенку понимать свои эмоции, похвалив его, когда он демонстрируют терпение. Если ваш дошкольник должен ждать своей очереди, вы можете сказать: «Я знаю, что трудно просто стоять здесь, но ты делаешь потрясающую работу - ты терпелив, а это здорово!»

Участие в мероприятиях, которые воспитывают терпение

     Поощряйте ребенка делать вещи, которые не демонстрируют немедленные результаты, например, складывайте большие пазлы по вечерам, или посадите семена цветка, чтобы наблюдать за его ростом.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДИСЦИПЛИНЕ

 



Прочитано 2050 раз