понеділок, 19 березня, 2018

Как воспитать уверенность в подростковом возрасте

Как воспитать уверенность в подростковом возрасте

Когда подростки уверенны в себе и стрессоустойчивы, они лучше справляются с трудными ситуациями и проблемами. В нашей статье мы расскажем, как воспитать уверенность в ребенке подросткового возраста, сосредоточив внимание на усилиях, а не на результатах.

Уверенность - это убеждение, что вы добьетесь успеха в конкретной ситуации, области или выполняя конкретную задачу. «Уверенность подростка связана с его самооценкой, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - но высокая самооценка не всегда означает, что ребенок чувствует себя уверенно в любой ситуации».

Стрессоустойчивость - это способность оправиться от трудного опыта и справиться с тяжелыми или стрессовыми ситуациями. Стрессоустойчивость и уверенность в себе также связаны между собой. Если ваш подросток является стрессоустойчивым и знает, что сможет справиться с трудностями, его уверенность в себе поможет ребенку преодолеть трудные ситуации.

Почему создание доверия важно для подростков

Уверенность помогает подросткам принимать безопасные и обоснованные решения, а также избежать неприятных людей и ситуаций.

«Уверенный в себе ребенок обладает такими качествами, как настойчивость, позитивное мышление, энтузиазм», - говорит Анастасия. Например, уверенная в себе девушка-подросток, чей парень расстается с ней, может чувствовать себя расстроенной некоторое время. Но потом поняла, что способна оправиться от печали, которую сейчас испытывает, и хочет больше сосредоточиться на позитивных аспектах своей жизни, таких как друзья и семья. С другой стороны, девушка, которая чувствует себя менее уверенно, будет гораздо более расстроена и может винить во всем себя. Такая ситуация может повлиять на ее самооценку и оставить ощущение, что парням не стоит с ней встречаться.

Как повысить уверенность и стрессоустойчивость подростка

Будьте практичны

Ищите практические и позитивные вещи, посильные вашему ребенку, чтобы создать необходимые ему навыки и увеличить шансы на успех. Например, если ребенок хочет, чтобы его отобрали для баскетбольной команды, ему нужно убедиться, что он внимательно слушает тренера, а также самостоятельно тренироваться между командными тренировками.

Дайте ребенку возможность попробовать новую деятельность

Когда ваш подросток пробует много разной деятельности, он узнает, что ему нравится, и что у него получается. Ребенок также начинает понимать, что большинство людей преуспевают в конкретных областях, но в других видах деятельности могут оказаться неумехами. В конце концов, мы не могут быть олимпийскими чемпионами, компьютерными гениями или рок-звездами!

Поощряйте ребенка продолжать попытки

Если ваш ребенок не справляется с чем-либо, помогите ему понять, что все люди совершают ошибки. Вы можете поделиться некоторыми примерами из своей жизни, когда потерпели неудачу.

Станьте образцом для подражания

Вы можете стать образцом для подражания, когда дело доходит до уверенности. Например, вы поговорите с ребенком о том, что собираетесь делать, чтобы попытаться добиться успеха в конкретной ситуации. Если вы потерпели неудачу, всегда старайтесь моделировать стрессоустойчивость, говоря о том, что не собираетесь опускать руки и будете пробовать еще. Вы также можете обсудить с ребенком свои попытки, неудачи и страхи, показывая ему, что вам также понадобилось время, чтобы обрести уверенность в себе.

Поощряйте ребенка действовать уверенно

Поощряйте ребенка больше времени проводить со своими друзьями, проявлять смелость и делать то, что ему нравиться. Старайтесь не сосредотачивать внимание на том, чего ребенок не может или не умеет сделать, и уходить от ситуаций, в которых ребенок чувствует себя некомфортно и подавлено.

Практика социальных навыков

Если ваш ребенок испытывает тревогу в социальных ситуациях, ему может понадобиться некоторое руководство от вас. Например, поза тела, улыбка, зрительный контакт с другими, проявление интереса к действиям людей могут способствовать укреплению самоуверенности.

Хвалите усилия своего ребенка

Всегда старайтесь хвалить ребенка за усилия, которые он приложил к выполнению той или иной задачи или виду деятельности. Также предложите ребенку некоторые идеи о том, что можно сделать по-другому в следующий раз.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Подростковые проблемы и страхи



Прочитано 2613 раза