п'ятниця, 16 березня, 2018

Саморегуляция у детей

Саморегуляция у детей

Саморегуляция - это способность понимать и управлять своим поведением, реакциями и чувствами на происходящее вокруг вас. Дети начинают развивать эту способность примерно с 12 месяцев. С вашей помощью они становятся лучше по мере своего роста и развития.

Саморегуляция у маленьких детей - это способность понимать и управлять своим поведением, реакциями и чувствами на происходящее вокруг.

Саморегуляция включает в себя умение и возможность:

  • регулировать собственную реакцию на такие эмоции, как разочарование или возбуждение;
  • успокоиться после чего-то захватывающего или расстраивающего;
  • сосредоточиться на задаче;
  • обратить внимание на новую задачу;
  • управлять своими импульсами;
  • изучать поведение, которое помогает найти общий язык с другими людьми.

По мере роста вашего ребенка саморегуляция поможет ему:

  • учиться в школе - например, потому что саморегуляция дает ребенку возможность спокойно сидеть и слушать учителя в классе;
  • вести себя социально приемлемыми способами - например, потому что саморегуляция дает ребенку способность контролировать свои импульсы и не высказывать громких комментариев рядом с людьми, которые выглядят иначе;
  • дружить - например, потому что саморегуляция дает ребенку возможность по очереди играть в игры, делиться игрушками и выражать эмоции, такие как радость и гнев, соответствующим образом;
  • становиться более независимым - потому что саморегуляция дает ребенку возможность принимать правильные решения о своем поведении и учиться вести себя в новых ситуациях с наименьшим руководством от вас;
  • управлять стрессом - потому что саморегуляция помогает ребенку узнать, что он может справиться с сильными чувствами и дает ему возможность успокоиться после сильного всплеска эмоций.

Как развивается саморегуляция

Младенцы не рождаются с возможностью контролировать свои собственные реакции и поведение. Саморегуляция формируется и быстрее всего развивается в дошкольном возрасте, но также продолжает развиваться и во взрослой жизни.

Новорожденный малыш еще слишком молод, чтобы учиться саморегуляции, но с вашей помощью он начнет разрабатывать способы обработки своих эмоций. Когда вы быстро реагируете на плач малыша и обнимаете его, он успокаивается. Такой опыт помогает ребенку понять, как успокоить себя - например, сосать большой палец. Возможность самостоятельного успокоения - это первый шаг к изучению саморегуляции.

Дети старше 1 года начинают развивать некоторые основные навыки саморегуляции. Например, малыш узнает, как долго ему нужно ждать таких вещей, как еда или очередь ходить в игре. Примерно через два года ребенок уже сможет следовать простым инструкциям или правилам, например: «Пожалуйста, надень панамку» или «Не толкай мальчика». Но в этом возрасте дети часто склонны нарушать правила в сложных ситуациях. Например, если у другого малыша есть игрушка, которую действительно хочет ваш ребенок, он может забрать ее, а не ждать своей очереди.

Примерно в 3-4 года ребенок начнет понимать, какого поведения вы от него ожидаете. Вероятно, он сможет контролировать свое поведение с некоторой помощью с вашей стороны. Например, он может попытаться говорить тихим голосом, если вы находитесь в кино.

В школьном возрасте ребенок уже понимает последствия своего поведения и самостоятельно решает, как реагировать на ту или иную ситуацию.

Помощь ребенку в саморегуляции

  • Попробуйте стать моделью саморегуляции для ребенка - например, покажите ребенку, как вы можете справиться со сложной ситуацией, при этом не рассердившись и не расстроившись.
  • Расскажите малышу об эмоциях - например: «Ты бросил игрушку, потому что был расстроен тем, что она не работала? Что еще ты бы мог сделать?». Когда ваш ребенок борется с незнакомыми для него или сложными чувствами, попросите его описать это чувство, а также ситуацию, которая ему поспособствовала.
  • Помогите ребенку найти подходящие способы реагировать на сложные эмоции - например, научите его класть руки в карманы, когда он хочет ударить кого-то или отобрать игрушку у другого ребенка.
  • Установите четкие правила, которые помогут вашему ребенку понять, какое поведение вы ожидаете – например: «Используй свои слова, чтобы выразить свои чувства».
  • Поговорите с вашим ребенком о поведении, которое вы ожидаете, например: «В магазине, в который мы идем, продается очень много вещей, которые могут сломаться. Это вполне нормально, но, пожалуйста, не трогай их». Сделайте ребенку нежное напоминание, когда вы войдете в магазин, например: «Помнишь - просто смотреть глазками, хорошо?»
  • Хвалите своего ребенка, когда он демонстрирует самообладание и соблюдает правила. Описательная похвала поможет ему понять, что конкретно он сделал хорошо.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Самооценка ребенка в возрасте от 1 до 8 лет



Прочитано 3983 раза