середа, 7 лютого, 2018

Социальная тревожность у детей

Социальная тревожность у детей

Когда дети испытывают социальную тревожность, они боятся ситуаций, в которых им придется взаимодействовать с другими людьми или быть в центре внимания. Часто дети обеспокоены тем, что люди будут плохо думать о них.

Что такое социальная тревожность у детей?

Социальная тревожность обычно затрагивает детей старшего возраста и подростков, но также может быть диагностирована у детей в возрасте до четырех лет. Социальная тревога может иметь некоторые физические признаки, включая тошноту, боли в животе и дрожь.

Дети с социальной тревожностью обычно:

  • застенчивы;
  • с трудом общаются и дружат с другими детьми;
  • имеют ограниченное число друзей;
  • избегают социальных ситуаций, в которых могут оказаться в центре внимания, например, задавать или отвечать на вопросы в классе.

Застенчивость или социальная тревожность?

Застенчивость – стиль поведения личности, в то время как социальная тревога является проблемой психического здоровья. «Застенчивые люди не имеют такого чрезмерного внутреннего волнения из-за возможности быть осужденными обществом, - говорит детский психолог Анастасия Бирюкова, - они просто не так настойчивы, но у них есть друзья и такие дети довольно успешны в школе. Застенчивость не мешает их счастью». Социальная тревожность, наоборот, обычно мешает изо дня в день жизни ребенка и часто останавливает возможность ребенка делать соответствующие его возрасту вещи.

Наглядный пример разницы между страхом и застенчивостью может быть следующим: застенчивый ребенок должен выступить с докладом перед классом. Вероятнее всего, ребенок будет нервничать и постоянно тренироваться заранее. В день публичного выступления он будет краснеть, запинаться, испытывать чувство неловкости и скованности, но пройдет через это. В противоположность этому – ребенок, испытывающий социальную тревогу, может попытаться отказаться от чтения доклада или пропустить школу в этот день.

Помощь детям с социальной тревожностью

Если ваш ребенок страдает от социальной тревожности, он нуждается в вашей поддержке. Как вы можете помочь своему ребенку преодолеть тревожность:

  • Подготовьте своего ребенка к ситуациям, которые заставляют его чувствовать себя обеспокоенным или кажутся страшными. Смоделируйте ситуацию дома и научите ребенка, какими способами он может сделать ее проще.
  • Научите ребенка «детективному мышлению». Например, если он думает, что все будут смеяться над ним, если он ответит на вопрос в классе, попросите ребенка задать самому себе такие вопросы: «Какие доказательства я имею, утверждая, что дети будут смеяться?» или «Откуда я знаю это? / Почему я в этом так уверен?».
  • Расскажите своему ребенку о том, как вы себя чувствовали в социальных ситуациях. Это поможет ему понять, что хорошо говорить о тревожных чувствах. Ребенок также почувствует, что вы понимаете и поддерживаете его.
  • Аккуратно призывайте своего ребенка присоединиться к различным социальным ситуациям и начать новую деятельность. Отстранение ребенка от сверстников и социальной деятельности еще больше усугубит проблему.
  • Не заставляйте вашего ребенка говорить или делать что-то перед другими людьми. Когда вы находитесь в обществе, старайтесь не говорить подобных фраз своему ребенку: «Давай, иди и поздоровайся с Максимом. Не стесняйся». Если у ребенка возникает тревожная реакция на ситуацию, не беспокойтесь - повторите попытку в другой раз, но не наказывайте и не ругайте своего ребенка за «неудачу».
  • Расскажите о социальной тревожности ребенка воспитателям в дошкольном учреждении, детском саду или школе. Объясните учителям, что вы делаете, чтобы помочь ребенку - таким образом, другие люди в его окружении смогут оказать ему постоянную поддержку.
  • Если ваш ребенок делает что-то, что обычно вызывает у него беспокойство, например, разговаривает по телефону, похвалите его за храбрость. Скажите, что гордитесь, что он изо всех сил старается - это помогает укрепить самооценку вашего ребенка.
  • Избегайте такой маркировки, как «застенчивый». Если другие люди прокомментируют поведение вашего ребенка в социальных ситуациях, вы можете сказать: «На самом деле, он довольно активно общается с людьми, которых хорошо знает».
  • Независимо от того, насколько вы разочарованы, не критикуйте своего ребенка и не отрицайте его трудности в социальных ситуациях.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поддержка социального и эмоционального развития подростка



Прочитано 2005 раз