вівторок, 3 жовтня, 2017

8 способов ограничить «экранное» время

8 способов ограничить «экранное» время

Прежде чем ваши дети окунуться в социальный школьный вихрь, у вас есть возможность полностью контролировать телевизионное время.

Пока ваш ребенок маленький, вы без труда можете внушить ему, что «вечерняя сказка» – это единственное, что показывает ваш телевизор, а мобильные устройства предназначены только для взрослых. Вы даже можете избавиться от своего плоского экрана и притвориться, что телевизора не существует! Но в конечном итоге ваш малыш потребует узнать больше о Доре, Покемоне или Звездных войнах. Как потворствовать естественному любопытству ребенка, не позволяя экранному времени становиться полем битвы? Вот несколько советов о том, как контролировать телевизионное время, используя его с максимальной пользой.

Создайте семейный «медиаплан»

Создайте свой семейный проект руководящих принципов, в котором указывается, сколько времени экрана разрешено, когда (и где) могут использоваться экраны, и какие типы носителей приемлемы. Работа над семейным планом - это хорошая возможность определить ценности вашей семьи и обсудить, как люди могут использовать свои цифровые носители. Когда вы разрабатываете свой план, учитывайте рекомендации экспертов: уберите телевизор из спальни, выключите его во время ужина и не используйте телефоны и планшеты в течение последнего часа перед сном.

Сделайте просмотр телевизора неудобным

Выключайте телевизор, когда его никто не смотрит, а также во время еды. Хранение телевизора в закрытом кабинете также помогает приручить просмотр. Храните мобильные устройства в одном месте - в идеале вне поля зрения ребенка. Не позволяйте детям смотреть телевизор или играть на планшете в кровати перед сном.

Выбор средств массовой информации

Выбирайте игры, шоу, фильмы и приложения вместе, оценивая, подходят ли они для вашего ребенка и семьи. Прочитайте обзоры и просмотрите все, в чем не уверены. Привлечение вашего ребенка к принятию этих решений укрепляет ценности вашей семьи и учит его быть взыскательным потребителем средств массовой информации.

Установите ограничения

Средства массовой информации с сексуальным содержанием или насилием должны быть запрещены для детей. Вы также можете запретить просмотр некоторых шоу, которые, по вашему мнению, просто немыслимы или неприятны. Попытайтесь выяснить, почему ваш ребенок так заинтересован в их просмотре. Вместе найдите альтернативу и согласитесь с разумным компромиссом в случае необходимости.

Смотрите программы, а не телевизор

Выбирайте заранее программу, которую ребенок хочет посмотреть, а затем выключите телевизор, когда программа закончена. Это отправляет вашему ребенку сообщение о том, что просмотр телевизора должен быть привлекательной деятельностью, а не просто фоном во время другой деятельности или занятием, спасающим от скуки. Старайтесь смотреть любимые программы не по телевизору, а немного позже, когда они появятся в интернете, чтобы пропустить рекламные ролики с пропагандой нездоровой пищи, жестоких фильмов и игрушек.

Смотрите телевизор вместе

В максимально возможной степени старайтесь присоединиться к своему ребенку во время просмотра телевизора и сосредоточьтесь на программе, а не на многозадачности. Вам нужно знать, что смотрит ваш ребенок, поэтому не удивляетесь, если шоу, игра или веб-сайт окажутся не такими, как вы ожидали. Совместный просмотр программ также помогает поговорить с ребенком о том, что он видит.

Запретите телевизор во время игры с друзьями

Детям нужно время, чтобы играть и взаимодействовать со своими сверстниками, а телевизор и планшет при этом только мешают. Введите домашнее правило, что телевизор и другие экраны остаются «за бортом» во время посещения друзей. Вы также можете попросить других родителей уважать правило «без экранов», когда ваш ребенок посещает их дом.

Будьте образцом для подражания

Следуйте тем же рекомендациям и поведению, которое вы ожидаете от своего ребенка. Отложите свой телефон в сторону, когда вы проводите время вместе как семья. «Конечно, давление со стороны сверстников влияет на экранные привычки у детей, но в конечном итоге на детей больше всего влияет пример, установленный их родителями», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ШКОЛЬНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ

КАК УЛУЧШИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ У ДЕТЕЙ



Прочитано 430 раз