Материалы отфильтрованы по дате: Пятница, 10 Ноябрь 2017
Пятница, 10 Ноябрь 2017 00:00

«Утренняя тошнота» - термин, вводящий в заблуждение. Только у некоторых беременных женщин тошнота ухудшается по утрам и уменьшается в течение дня. Но данное состояние может случиться в любое время, и в случае многих женщин, длиться весь день. Интенсивность симптомов также может варьироваться от женщины к женщине. Даже мягкий случай тошноты может выбить вас из колеи, а приступы круглосуточной рвоты сделают вас измученной и несчастной. Поговорите с врачом о ваших симптомах и вариантах лечения.

Тошнота обычно начинается на 6-ой неделе беременности, но может проявиться уже через 4 недели. В течение следующего месяца тошнота обычно ухудшается. Около половины женщин, испытывающих тошноту во время беременности, получают полное облегчение около 14 недель. Для большинства других требуется еще месяц, чтобы тошнота полностью отступила (18-20 недель).

Утренняя тошнота на протяжении всей беременности

У небольшого количества женщин утренняя тошнота может длиться во втором и третьем триместрах беременности. Тем не менее, поговорите со своим лечащим врачом, если вы страдаете от тошноты или рвоты в течение первого триместра. Затяжная утренняя тошнота может привести к обезвоживанию и не позволит вам набрать здоровое количество веса.

Тошнота и рвота - два общих и крайне неприятных состояния беременности. Никто не знает наверняка, что вызывает тошноту во время беременности, но комбинация многих физических изменений, происходящих в вашем теле, являются одной из причин.

Некоторые возможные причины тошноты включают:

• Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) - этот гормон быстро растет с самых первых дней беременности. Эксперты не уверены, как ХГЧ способствует тошноте, но тошнота имеет тенденцию к пику примерно в то же время, что и уровни ХГЧ. Более того, другие условия, которые вызывают более высокий уровень ХГЧ (многоплодная беременность) также связаны с более высокой частотой тошноты и рвоты.

• Эстроген - наряду с другими гормонами, эстроген является еще одной возможной причиной тошноты, потому что также быстро растет на ранней стадии беременности.

• Повышенное обоняние и чувствительность к запахам.

• Чувствительный желудок.

• Стресс. Исследователи предлагают, что некоторые женщины психологически предрасположены к тошноте и рвоте во время беременности в результате стресса. Однако нет никаких убедительных доказательств для поддержки этой теории.

У вас чаще возникает тошнота или рвота во время беременности, если:

• Вы беременны двойней или тройней, так как многоплодная беременность предполагает высокие уровни ХГЧ, эстрогена и других гормонов в вашем организме.

• У вас была тошнота и рвота во время предыдущей беременности.

• Вы склонны к укачиванию.

• Семейная история тошноты во время беременности. Если у вашей матери или сестры была сильная утренняя тошнота, есть больший шанс, что вы тоже будете ее испытывать.

• У вас часто случаются приступы мигрени.

• Вы носите девочку. Многочисленные исследования показали, что около 55 % женщин с тяжелой тошнотой и рвотой в первом триместре, рожают девочку.

Как облегчить утреннюю тошноту:

• Ешьте небольшое количество закусок и блюд в течение дня, чтобы ваш желудок никогда не был пустым. Особенно полезны высокобелковые продукты и сложные углеводы.

• Не ложитесь отдыхать сразу после еды, потому что это может замедлить пищеварение.

• Держите такие закуски, как крекеры, на столике рядом с кроватью. Они помогут вам, если вы проснетесь от тошноты среди ночи.

• Вставайте медленно по утрам – сначала сядьте в кровати, а затем поднимайтесь на ноги.

• Избегайте продуктов и запахов, которые вызывают тошноту.

• Ешьте блюда, подаваемые холодными или при комнатной температуре, потому что горячие продукты имеют сильный аромат.

• Чистите зубы и полощите рот после каждого приема пищи.

• Пейте жидкость между приемами пищи.

• Помните о непищевых триггерах, которые могут спровоцировать вашу тошноту. К ним относятся теплая или душная комната, тяжелый запах духов, поездка на машине или даже определенные визуальные стимулы, такие как мерцающие огни.

• Выходите гулять на свежий воздух, часто проветривайте комнату.

• Расслабьтесь и вздремните, когда появляется такая возможность - тошнота может ухудшиться, если вы устали.

• Попробуйте имбирь и мяту.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ БЕРЕМЕННОСТИ

БОЛИ В ЖИВОТЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Опубликовано в Здоровье
Пятница, 10 Ноябрь 2017 00:00

Это очень маловероятно, но иногда родовая деятельность может начаться дома или на заднем сиденье такси, особенно если это первый ребенок. Менее 1 % женщин, у которых не было никаких симптомов приближающихся родов или только прерывистые схватки, внезапно чувствуют сильное желание тужиться, что может сигнализировать о скором рождении малыша.

«Если это ваша вторая беременность, а первый малыш появился на свет стремительно, вам необходимо быть особо чуткой и настроенной на любые признаки начала родовой деятельности, - говорит акушер-гинеколог Дороти Брейггман, - будьте готовы к тому, что следующие роды могут идти еще стремительнее и быстрее».

Но если на момент сильных стремительных потуг вы окажетесь дома (или где-нибудь еще!) или почувствуете внезапное желание тужиться, следующие шаги помогут вам, пока вы ждете бригаду скорой помощи.

Что делать?

• Позвоните в «скорую помощь». Скажите диспетчеру, что рожаете, поэтому вам нужна неотложная медицинская бригада.

• Откройте входные двери, чтобы медицинская бригада беспрепятственно могла попасть в квартиру. Возможно, вы не сможете добраться до двери позже, чтобы открыть ее врачам.

• Если вашего мужа или партнера нет рядом с вами, звоните соседу или близкому другу.

• Позвоните своему врачу или акушерке. Он должен оставаться с вами на линии, чтобы руководить процессом и вести вас, пока не приедет помощь.

• Возьмите полотенца, простыни или одеяла. Расстелите одно под собой, а остальное чистое белье оставите рядом, чтобы вы могли высушить ребенка сразу после рождения (если помощь не придет вовремя, и вы забудете сделать это, вы можете использовать свою одежду в качестве полотенца).

• Если вы чувствуете сильное желание тужиться, попробуйте подавить его, используя методы дыхания или лежа на боку. Обязательно лежите или сидите, приподнявшись. Если вы останетесь в положении стоя, ваш ребенок может упасть и получить серьезную травму. Не забудьте снять брюки и нижнее белье.

Что делать, если ребенок прибывает до приезда медицинской бригады?

• Старайтесь сохранять спокойствие. Младенцы, которые прибывают достаточно быстро, обычно рождаются с легкостью.

• Делайте все возможное, чтобы вести процесс рождения как можно мягче.

• Если пуповина находится вокруг шеи ребенка, либо слегка расслабьте ее над головой, либо ослабьте ее достаточно для того, чтобы сформировать петлю, чтобы остальная часть тела малыша могла проскользнуть сквозь нее.

• Когда ребенок родится, не тяните за пуповину, не пытайтесь завязать ее или отрезать самостоятельно - оставьте пуповину прикрепленной к малышу до прибытия бригады скорой помощи.

• Оставайтесь там, где вы находитесь, пока не доставите плаценту, которая должна «родиться» в ближайшее время. Оставьте плаценту, прикрепленную к пуповине - медицинский персонал сам позаботится об этом.

• Немедленно высушите ребенка. Затем положите его себе на живот кожа к коже – и согрейте теплом своего тела. Накройте себя и своего ребенка сухим и чистым одеялом.

• Уберите любую слизь или амниотическую жидкость из ноздрей малыша, осторожно поглаживая пальцами по бокам его носа.

• Если ваш ребенок не плачет при рождении, стимулируйте его, твердо протирая его спину.

• Пока вы ждете прибытия медицинской помощи, постарайтесь кормить малыша грудью - но только в том случае, если можете удерживать пуповину не натянутой (иногда, пока плацента еще внутри, пуповина не будет достаточно длинной, чтобы позволить вам уложить ребенка на грудь). Сосание груди побудит ваше тело высвободить больше окситоцина - гормона, стимулирующего схватки, который поможет родить плаценту.

• После «рождения» плаценты, продолжайте кормить малыша грудью, чтобы ваша матка продолжала сокращаться для того, чтобы держать кровотечение под контролем. Если малыш откажется сосать грудь сразу после рождения, вручную простимулируйте свои соски, чтобы высвободить гормон.

• После того, как вы доставите плаценту, энергично массируйте свой живот в области ниже пупа.

Где получить дополнительную информацию

Внимательно изучите руководство о готовности к чрезвычайным ситуациям в случае родов - спросите у своего врача о том, где вы можете получить эту информацию или поищите в Интернете. В этом документе содержатся конкретные рекомендации о том, как родить ребенка в домашних условиях, и как ухаживать за малышом и матерью в первые дни после родов и т.д.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Опубликовано в Роды
Пятница, 10 Ноябрь 2017 00:00

Как растет ваш ребенок

Ваш будущий малыш уже почти 3 см длиной - размером с виноградинку - и весит всего лишь 15 грамм. Ребенок начинает выглядеть все более и более человечно. Его основные части тела сформировались, но в ближайшие месяцы будут проходить множество тонких «настроек».

pregnancy-week-9-finger-touch-pads_square.jpgДругие изменения 9 недели: сердце вашего ребенка заканчивает формироваться, разделяясь на четыре камеры, в которых появляются клапаны. Эмбриональный «хвост» уже полностью исчез. Органы, мышцы и нервы вашего ребенка все время находятся в активном развитии и функционировании. Внешние половые органы уже существуют, но не будут различимы еще нескольких недель. Глазки малыша полностью сформированы, но его веки сейчас закрыты – и останутся закрытыми до 27 недели. Крошечные мочки уха, рот, нос и ноздри становятся все более отчетливые. Плацента развита достаточно хорошо, чтобы взять на себя большую часть важной работы по производству гормонов.

Как меняется ваша жизнь

Вы, наверняка, уже чувствуете себя беременной благодаря не только утренней тошноте и другим физическим симптомам. Как только вы поймете, что в вашем животе развивается новая жизнь, приготовьтесь кататься на американских горках эмоций: волнение, страх, восторг, беспокойство. Добавьте к этому истощение и тошноту, преобладающих в первом триместре, плюс массивный всплеск гормонов – и ваше настроение меняется чаще, чем погода за окном. «Уровни эстрогена и прогестерона стремительно растут в начале вашей беременности, - говорит Люси Пуриер, доктор медицинских наук, психиатр и автор книг, - эти изменения оказывают большое влияние на ваше настроение. Вы можете плакать в одну минуту, и быть снова счастливой через мгновение».

В то время как ваши слезы и волнение могут быть вызваны естественными заботами: я могу позволить себе этого ребенка? Смогу ли я крепко спать по ночам? – так и самые глупые вещи могут также спровоцировать их. Многие мамы сообщают о слезах над рекламными роликами, фотографиями младенцев в рекламе одежды, старой песней по радио и т.д. «Во время беременности женщина гораздо более остро реагирует на все, - говорит Дженнифер Хартстайн, доктор философии и семейный терапевт в Нью-Йорке, - после очередной истерики вы можете испугаться, подумав: «Что со мной не так?» - и эта мысль снова вас расстроит. Просто помните, что это нормально, и попытайтесь рассмеяться и двигаться дальше».

Когда сообщить о беременности на работе

Если вы предпочитаете придержать раскрытые своего секрета на несколько недель, эксперты рекомендуют вам подождать, пока риск выкидыша резко не снизится (это происходит в конце первого триместра - около 10-12 недель). Одна мама рассказывает свою историю: «Я забеременела и сразу же объявила об этом на работе. Затем у меня случился выкидыш, и когда я вернулась на работу, коллеги все время заходили ко мне в офис, чтобы поздравить меня. Было очень грустно и неудобно».

Также у многих женщин в конце первого триместра начинает появляться небольшой округлый животик. В такой момент выбор за вами – вы можете сказать правду или шутить о своей любви к булочкам.

Лучшее время для объявления на работе? Вот несколько факторов, которые следует учитывать:

• Есть ли у вас какие-либо осложнения? Если вы часто посещаете своего лечащего врача или очень озабочены, вы можете почувствовать облегчение, когда сообщите своим коллегам новость на ранней стадии беременности.

• Как вы себя чувствуете? Если вы страдаете от постоянной тошноты или частых рвот, вам, возможно, придется рассказать своему начальнику о своей беременности раньше, чем вы того хотели бы.

• Является ли ваша работа напряженной или потенциально опасной? Для здоровья вашего ребенка (и вашего собственного) вам необходимо соблюдать меры предосторожности на раннем этапе беременности. Расскажите начальнику о беременности сразу же, чтобы вы могли своевременно поговорить об изменении ваших должностных обязанностей.

• Будут ли вас поддерживать ваши руководители и коллеги? Это зависит от вашей культуры и манеры общения на рабочем месте, от ваших отношений с вашим руководителем. Если вы уверены, что ваш работодатель профессионально отреагирует на новости, вы можете рассказать об этом как можно раньше, чтобы воспользоваться любыми предоставляемыми работодателем услугами, которые помогут сделать вашу беременность более здоровой и менее напряженной.

Как и большинство решений, связанных с беременностью, разные подходы работают лучше всего для разных людей. Поэтому подумайте, обсудите это со своим партнером, и, в конце концов, поступайте так, как, по вашему мнению, будет лучше всего.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Опубликовано в Здоровье
Пятница, 10 Ноябрь 2017 00:00

Основная причина, по которой организм вырабатывает больше газа во время беременности, заключается в прогестероне – гормоне, который расслабляет мышцы во всем теле, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газообразованию, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, а также создавать некомфортные ощущения в кишечнике, особенно после еды.

Что вызывает газы?

Основной причиной газа в организме является проглатываемый воздух, небольшое количество которого опускается до толстой кишки, где и высвобождается. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, возникает, когда бактерии в толстой кишке разрушают пищу, которая не была полностью усвоена ферментами в желудке и тонком кишечнике. Определенные углеводы являются главными виновниками метеоризма. Белки и жиры производят мало газа, а жиры могут способствовать ощущению вздутия живота и газообразования, так как они существенно замедляют пищеварение. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество газа, которое выделяется организмом.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности

Самый лучший способ уменьшить газообразование и вздутие во время беременности – сократить потребление продуктов, которые, скорее всего, вызывают газ. Если через несколько дней вы почувствуете облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить, какой конкретный продукт вызывает проблему.

Некоторые общие причины газообразования включают:

• Бобы, цельные зерна и некоторые овощи, такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат рафинозу, которая способствует большему газообразованию.

• Фруктоза. Эта форма сахара содержится естественным образом в определенных продуктах питания, например, лук-порей, лук, артишоки, сухофрукты, консервированные помидоры, кетчуп, груши, яблоки, мед, пшеница и фруктовый сок. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы часто добавляется к обработанным пищевым продуктам и многим лимонадам и фруктовым напиткам.

• Некоторые крахмалы, такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).

• Некоторые богатые клетчаткой продукты, такие как овсяные отруби, фасоль, горох и др. Эти продукты обычно разрушаются в толстой кишке, что приводит к газообразованию.

• Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать вздутие живота, диарею и боль в желудке от употребления молочных продуктов. Если вы подозреваете, что виновниками вашей проблемы являются молочные продукты, попробуйте молоко без лактозы или обогащенное кальцием соевое молоко.

• Жирные, острые и жареные продукты.

В дополнение к корректировке вашей диеты, также попробуйте следующие методы:

• Не ешьте за один прием пищи большую порцию. Вместо этого попробуйте чаще потреблять небольшое количество продуктов в течение дня.

• Не торопитесь и тщательно пережевывайте пищу. Не разговаривайте во время еды.

• Ограничьте жидкости во время приема пищи. Пейте воду регулярно в течение дня и между приемами еды.

• Пейте воду из чашки или стакана - не из бутылки или через соломинку.

• Не пейте газированные напитки.

• Не пейте ничего подслащенного искусственным подсластителем сорбита.

• Во время беременности откажитесь от жевательной резинки и карамелек.

• Будьте активной. Даже простая пешая прогулка поможет улучшить процесс пищеварения.

• Предотвратите или лечите запор, потому что он может привести к метеоризму и ощущению вздутия живота.

• Не курите. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.

• Попробуйте занятия йогой для беременных, чтобы научиться расслаблению и хорошей технике дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они взволнованы или обеспокоены.

Если эти советы не помогут, обратитесь к своему лечащему врачу. Не принимайте таблетки с активированным углем без предварительной консультации доктора, так как они могут быть небезопасными во время беременности!

Позвоните своему врачу, если ваш дискомфорт в кишечнике больше напоминает боль в животе или судороги, или вы заметили кровь в стуле, испытываете тяжелую диарею, запор или тошноту и рвоту.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Опубликовано в Питание

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!