Понедельник, 30 Октябрь 2017 00:00

Нехватка витаминов у ребенка

Что такое авитаминоз? Нужно ли давать ребенку витаминные добавки? Как компенсировать недостатки в диете ребенка? Читайте в нашей статье советы экспертов – диетологов.

Нужно ли давать ребенку витаминные добавки?

  Эксперты не имеют единого мнения в вопросе о ежедневных поливитаминных или минеральных добавках касательно всех детей. Например, американская академия педиатрии советует давать ребенку витаминное дополнение только в том случае, если врач малыша рекомендует это делать. Академия педиатрии утверждает, что большинство детей не нуждаются в витаминных и минеральных добавках, но признают, что прием добавки не принесет никакого вреда ребенку, если дозировка не превышает рекомендуемую норму для любого витамина или минерала. Другие эксперты считают, что ежедневное витаминное дополнение - это хороший способ компенсировать любые недостатки в диете вашего ребенка.

Большинство экспертов согласны со следующим:

• Прием ежедневного витаминного дополнения не повредит, если дозировка не превышает рекомендуемую суточную норму для любого витамина или минерала.

• Некоторым детям, например, вегетарианцам или детям с чувствительностью к пище, может потребоваться ежедневное дополнение определенных витаминов или минералов.

• Витаминные добавки не заменяют отдельные группы продуктов и никогда не должны использоваться вместо полноценной здоровой диеты. Но если ваш ребенок плохо питается, дайте ему мультивитамины в качестве дополнения.

  «Если вы обеспокоены тем, что ваш малыш не получает достаточное количество питательных веществ, так как отказывается есть зелень и овощи, вы можете предложить ему детские витамины в качестве дополнения. Витамины предоставляют небольшую дополнительную страховку и гарантию того, что малыш получает то, что ему нужно», - говорит диетолог Дебби Демори-Люс.

Какие витамины можно давать малышу

  Любой универсальный детский мультивитамин (жевательный или жидкий) будет удовлетворять особые потребности вашего ребенка. Например, если ваш ребенок вегетарианец, вам нужно убедиться, что в его витаминной добавке содержатся витамины B12 и D, а также рибофлавин и кальций, которые могут отсутствовать в рационе питания малыша. Если врач определил, что у ребенка есть анемия, он может рекомендовать принимать витаминное дополнение с определенным количеством железа.

  Важно! Дети младше 4 лет еще не могут пережевывать витамины в виде мармелада, поэтому давайте малышам жидкие витамины, чтобы предотвратить удушье!

  Дети часто не получают достаточного количества витамина D, поэтому Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы большинство детей - от младенцев до подростков - принимали 400 МЕ витамина D ежедневно. Обратите внимание, что добавки часто не содержат 100 % суточной нормы каждого витамина и минерала, поэтому вы должны убедиться, что ваш ребенок также получает необходимый витамин или минерал из пищевых продуктов. Если ваш ребенок не употребляет молоко или другие молочные продукты, вам нужно найти другие пищевые источники кальция, например, апельсиновый сок обогащенный кальцием.

  Выбирая витаминную добавку для своего ребенка, внимательно прочитайте этикетку. В одном исследовании было установлено, что маленькие дети могут сильно болеть, если их витаминные добавки содержат сверх нормы витамина А, фолиевой кислоты и цинка в соответствии возрасту и весу. Поэтому обязательно убедитесь, что вы даете витамины своему ребенку в правильной рекомендуемой врачом дозировке.

  Кроме того, имейте в виду, что качество витамин может иметь различия среди брендов. Также помните, что не следует заменять витаминный напиток на витаминную добавку. Часто витаминные напитки (включая спортивные или энергетические напитки) содержат кофеин и высокую концентрацию сахара.

Меры предосторожности при приеме витамин

  Витамины специально сделаны так, чтобы привлекать детей и часто напоминают конфеты, поэтому дети могут съесть их несколько штук за раз, если им представиться такая возможность. Но потребление слишком большого количества определенных витамин и минералов (в частности, железа) может быть опасным для здоровья или даже смертельным. Поэтому относитесь к витаминам как к лекарствам - убедитесь, что колпачки и крышки имеют защиту от детей, а также храните бутылки с витаминами в недоступном для детей месте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ПРИРОСТ ВЕСА У ДЕТЕЙ

 

 

Прочитано 73 раз Последнее изменение Понедельник, 30 Октябрь 2017 10:04

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!