Питание

Здоровая еда вне дома
вторник, 17 апреля, 2018

Здоровая еда вне дома

Выбирая и потребляя здоровую пищу всей семьей с самого раннего детства вашего малыша, вы помогаете ребенку развить правильные привычки питания. ...
Прочитано 3659 раз
Тяга к сладкому у детей
пятница, 13 апреля, 2018

Тяга к сладкому у детей

«Мама, могу я взять еще одну конфету? Эта точно будет последней!» Звучит знакомо? Эксперты в области питания рекомендуют детям (и родителям) ограничить потребление сахара менее чем до 10 % от ежедневных калорий. ...
Прочитано 7683 раза
Сок в пакетах: советы для родителей
Пакетированные магазинные соки являются популярным и удобным напитком в качестве школьного перекуса, угощения на вечеринках по случаю дня рождения, и даже утолителя жажды после спортивной тренировки. ...
Прочитано 4862 раза
Витаминные добавки и дети
вторник, 10 апреля, 2018

Витаминные добавки и дети

Витамины и минералы являются важными элементами всех пищевых потребностей вашего ребенка. ...
Прочитано 1918 раз
Потребности подростка в питательных веществах
Повышение аппетита в возрасте десяти лет у девочек и двенадцати лет у мальчиков предвещает всплеск активного роста и полового созревания. ...
Прочитано 9300 раз
Жиры, соль и сахар
пятница, 6 апреля, 2018

Жиры, соль и сахар

Доказано, что принуждение и запреты касательно еды - не работают. Когда дети думают, что родители накладывают «табу» на конкретные продукты, они часто становится еще более желанными. ...
Прочитано 9260 раз
Кормление и питание ребенка в возрасте 4 - 5 лет
Дети чувствуют себя лучше и счастливее, когда имеют полноценное здоровое питание. ...
Прочитано 9493 раза
Выбор здоровой пищи
четверг, 5 апреля, 2018

Выбор здоровой пищи

Как обеспечить ребенку достойное полноценное питание? Вот некоторые руководящие принципы, которые следует учитывать при планировании и подготовке пищи для семьи. ...
Прочитано 9199 раз
Завтрак, который поможет улучшить школьные оценки
Почти половина всех семей в разных странах регулярно пропускают завтрак. Является ли ваша семья одной из них? Когда дело доходит до отправки детей в школу, здоровый завтрак так же важен, как сменная обувь и заточенные карандаши. ...
Прочитано 9084 раза
Детское ожирение
понедельник, 19 марта, 2018

Детское ожирение

Ожирение - более серьезная форма избыточного веса. Как избыточный вес, так и ожирение являются риском для здоровья детей. ...
Прочитано 2422 раза
Нервная булимия: причины и лечение
Нервная булимия - это тип расстройства питания и серьезное состояние психического здоровья. ...
Прочитано 4940 раз
Углеводы и гликемический индекс
суббота, 17 февраля, 2018

Углеводы и гликемический индекс

Наши тела получают энергию, превращая углеводы в простые углеводы (сахара). Различные углеводы расщепляются с разной скоростью, а гликемический индекс (ГИ) – показатель, измеряющий эту скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. ...
Прочитано 1480 раз
Продуктовые этикетки: информация об ингредиентах
Этикетки на продуктах питания помогают нам делать здоровый и безопасный выбор продуктов. ...
Прочитано 1020 раз
Нарушения питания у детей старшего возраста и подростков
Расстройства пищевого поведения и неупорядоченная еда - серьезные медицинские и психологические проблемы. ...
Прочитано 1054 раза
Здоровое питание для детей школьного возраста: пять групп продуктов
Выбор здоровой пищи для ребенка школьного возраста - это не сложно. Вы должны предлагать ребенку разнообразные блюда из пяти основных групп продуктов питания, чтобы содействовать его росту, развитию и обучению. ...
Прочитано 1603 раза
Здоровое питание для дошкольников: пять групп продуктов
Выбор здоровой пищи для вашего дошкольника - это не сложно. Вы должны предлагать ребенку разнообразные блюда из пяти основных групп продуктов питания, чтобы содействовать его росту, развитию и обучению. ...
Прочитано 3858 раз
«Хорошие» и «плохие» жиры
среда, 7 февраля, 2018

«Хорошие» и «плохие» жиры

«Хорошие» жиры, «плохие» жиры – в чем разница? «Хорошие» жиры обеспечивают детский организм энергией для роста и развития, а «плохие» жиры провоцируют выработку чрезмерного количества холестерина, что может привести к проблемам со здоровьем. ...
Прочитано 3248 раз
Здоровое питание для подростков
вторник, 6 февраля, 2018

Здоровое питание для подростков

Вашему ребенку-подростку нужна здоровая пища, чтобы поддерживать рост в период полового созревания и юности. ...
Прочитано 2570 раз
Витамины и минералы
понедельник, 5 февраля, 2018

Витамины и минералы

Организму человека нужны витамины и минералы, чтобы расти, правильно функционировать, укреплять кости, поддерживать мышцы и органы, а также бороться с инфекциями. ...
Прочитано 2281 раз
Здоровые школьные ланчи для детей
Когда ваш ребенок начнет посещать дошкольное или школьное учреждение, у него появится свой собственный ланч-бокс, в который вы можете собирать здоровые обеды вместе, полные питательных продуктов из дома. ...
Прочитано 3213 раза
Здоровые пищевые привычки для подростков
В подростковом возрасте у детей часто меняются привычки в еде. Старшим детям и подросткам нужно больше пищи, им часто нравится экспериментировать с продуктами и блюдами, но они не всегда делают правильный выбор. ...
Прочитано 3673 раза
Как убедить ребенка есть завтрак
вторник, 30 января, 2018

Как убедить ребенка есть завтрак

Иногда завтрак может стать настоящим испытанием, но наши вкусные и здоровые идеи для завтрака могут убедить вашего ребенка съесть эту важную утреннюю еду. ...
Прочитано 3294 раза
По собственному опыту вы знаете, что такое «крах» энергии и внимательности в середине дня – и для ваших детей это ничем не отличается. ...
Прочитано 177 раз
Помощь ребенку с недостаточным весом
При оценке веса вашего ребенка необходимо учитывать несколько факторов. Он всегда был худым? Оба его родителя очень худые? Ребенок, у которого есть генетическая склонность к худобе, существенно отличается от ребенка, у которого всегда был нормальный для здоровья вес, но недавно малыш прекратил набирать вес или начал его стремительно терять. ...
Прочитано 257 раз
Нехватка витаминов у ребенка
понедельник, 30 октября, 2017

Нехватка витаминов у ребенка

Что такое авитаминоз? Нужно ли давать ребенку витаминные добавки? Как компенсировать недостатки в диете ребенка? Читайте в нашей статье советы экспертов – диетологов. ...
Прочитано 305 раз

Архив новостей