четвер, 25 жовтня, 2018

Как лечить компьютерную зависимость у подростков?

Как лечить компьютерную зависимость у подростков?

В наш век технического прогресса у каждого школьника есть либо компьютер, либо планшет. Своему электронному другу ребенок уделяем максимум свободного времени и сам не замечает, когда уже не представляет жизни без компьютерных игр и социальных сетей. Как распознать такой вид зависимости? Есть ли методы лечения?

Что такое компьютерная зависимость?

Термин «компьютерная зависимость» появился в психиатрии в 90-е годы с началом стремительного развития информационных технологий. Он означает чрезмерную увлеченность компьютером и интернетом. Эта реальная болезнь сегодня опаснее чем кажется и поражает именно детей и подростков. Пристрастие к компьютеру - это повторяющаяся привычка использовать это устройство, увеличивая шансы заболевания, а также личные и социальные проблемы. Зависимость от гаджетов и интернета, в частности, затрагивает детей, которым привыкли проводить свободное время за экраном еще с раннего возраста. Расстройство также затрагивает гиперактивных, агрессивных людей и преувеличенно имеющих высокую самооценку. С другой стороны, многие подростки, которые зависимы от компьютера, наоборот, неуверенные в себе и скромные, поэтому ищут поддержку и общения в интернете.

Существует вторичная зависимость, состоящая из выхода из повседневной жизни (в компьютерные игры, социальные сети) и первичная зависимость, которая фокусируется на покупке оборудовании и аксессуаров (серфинг в интернете, электронные продажи). «Компьютерный наркоман» начинает рассматривать устройство, как наиболее важную деятельность в течение дня. В результате он теряет социальные отношения и пренебрегает обучением и работой. Наркоманы испытывают постоянное изменение настроения, которое регулируется опытом в игре. Таким образом, использование компьютера является формой выхода из реальности для подростка. Очень легко попасть в вихрь траты времени в Интернете, потому что (как и в любом типе зависимости) его толерантность возрастает. Когда серфер пытается отказаться от этого вредного стимула, у него возникают симптомы «ломки», такие как: потоотделение, тошнота или депрессия.

Каковы причины?

Сложно представить жизнь современного школьника без компьютера. Подростки «спасаются» в социальных сетях от трудностей реальной жизни, возможно его обижают в школе, над ним издеваются, возможно у него проблемы с педагогами. Иногда сами родители, занимаясь карьерой, забывают уделять внимание ребенку, не интересуются его жизнью. Само по себе владение компьютером - это неплохо, ведь навыки эффективного использования возможностей интернета пригодятся в дальнейшей учебе и при трудоустройстве. Однако, помимо полезной информации, интернет открывает перед подростком целый мир виртуальных игр и общения в социальных сетях. Этот мир может показаться ребенку намного интереснее, ярче и увлекательнее, чем реальная жизнь, которая полна забот и трудностей переходного возраста.

Еще одна возможная причина зависимости – проблемы в семье, отсутствие взаимопонимания и доверительных отношений с родителями. Когда ребенок постоянно испытывает стресс, дефицит внимания и любви – начинает искать утешения и понимания в виртуальном мире, который сильно затягивает.

Нет прямой границы, с которой начинается зависимость от компьютера. Однако на более поздних стадиях люди проводят более десятка часов в день в социальных сетях. Это не включает людей, чья работа заключается в использовании компьютера. Наркомания начинается, когда использование этого устройства принимает навязчивую форму, то есть пользователь постоянно думает о компьютере и нуждается в нем для достижения большинства своих целей. Люди, зависимые от сети, теряют чувство времени, поэтому они могут провести всю ночь в сети, думая, что прошло несколько часов. Пользователи Интернета, которые чрезмерно используют компьютер, также испытывают сны и фантазии о компьютерных играх и их персонажах. Граница между реальностью и виртуальным миром становится размытой. Даже когда они находятся далеко от компьютера, они невольно двигают пальцами, имитируя игру или написание сообщения. Подростки в таких ситуациях теряют большую часть своих интересов, потому что все в их жизни сужается к виртуальной реальности. Кроме того, слишком частое использование компьютера вызывает заболевания и проблемы на соматическом фоне. Чрезмерное сидение за монитором компьютера значительно ухудшает зрение, и сидение в одном положении вызывает мышечные спазмы и суставные контрактуры.

Кроме того, частое использование Интернета детьми также оказывает огромное влияние на их эмоциональное развитие. Психологи указывают на склонность к сильным эмоциям в Интернете в течение нескольких лет, прежде всего из темпа компьютерных игр и получаемого адреналина.

Как проверить зависимость у ребенка?

Будучи родителем, необходимо приложить все усилия для обеспечения того, чтобы ребенок не стал интернет-зависимым, а находил радость от общения в реальной жизни. Существует множество компьютерных игр, которые служат когнитивному развитию и обучают правильным навыкам. Иногда рекомендуется контролировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Также важно просто поговорить с ним об использовании компьютера и объяснить разницу между виртуальным и реальным миром. Нужно сделать так, чтобы использование гаджетов не стало одержимым, а было всего лишь хорошим развлечением, которое несет образовательные функции. Если, однако, у родителей есть сомнения относительно частоты использования сети ребенком, стоит задать себе несколько вопросов:

- Он играет на компьютере каждый день?

- Может ли он тратить не менее 3 часов в сети без перерыва?

- Является ли игра утешением для него?

- Запрет на использование сети вызывает у него раздражение?

- Ребенок пренебрегает дружбой со сверстниками ради Интернета?

- Ограничение использования сети оказалось неудачным?

Если по крайней мере 4 вопроса оказываются положительными, ребенок находится на границе состояния, которое может быстро привести к зависимости.

Как помочь подростку?

Люди, зависимые от использования компьютера, обычно скрывают свою проблему, поэтому ее трудно распознать на первых этапах. У ребенка всегда есть конкретные объяснения для того, чтобы тратить определенное времени в Интернете. Они обычно говорят, что благодаря современным технологиях изучают иностранные языки, узнают о географии мира и разговаривают с людьми из разных культур. С другой стороны, когда стоит вопрос обратиться к психологу, дети начинают осознавать серьезность ситуации. Обычно встречи начинаются с психологического консультирования, но, когда уровень зависимости чрезмерно высок, подросток, вероятно, будет передан психотерапевту. После встречи со специалистом, зависимым ребенок начинает вести дневник, в котором записывает, сколько времени он потратил на сеть и пытается найти замену компьютеру в виде физической активности или чтения книг.

Помните, что на сегодняшний день невозможно представить мир без использования компьютерных технологий и интернета. Ребенку будет трудно выживать без навыков, которые смогут помочь ему развиваться в будущем. Однако, родители должны направить интерес подростка в правильное русло – обучающие программы, курсы, подработки. Время от времени можно расслабиться и послушать в интернете музыку, посмотреть фильм. Но это не должно перерастать в зависимость, ведь реальный мир гораздо познавательнее и интереснее. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как отвлечь ребенка от гаджетов?

Влияние телевидения на развитие детей



Прочитано 59 раз