Давление семьи и общества на пару, которая не может забеременеть, может быть огромным, а мысль о невозможности иметь детей заставляет многих людей почувствовать, что с ними что-то не так. Мы поговорили со специалистами в области психического здоровья, занимающимися проблемами рождаемости, чтобы выяснить, какие стратегии действительно работают.

Признайте, что проблема бесплодия - это кризис

  Проблема фертильности может быть одной из самых сложных проблем, с которыми вам приходилось столкнуться. «Признать это - ключ к решению проблемы, - говорит Кейт Маросек, лицензированный социальный работник, который более 20 лет консультировал людей с проблемами рождаемости в Вашингтоне, - совершенно нормально испытывать монументальное чувство утраты, а также стресс, грусть или перегруженность». Не наказывайте себя за такие чувства - принятие вами своих же эмоций поможет переступить через них.

Определите и разделите свои чувства

Если вы всегда и при любых обстоятельствах держите оборону, ваши близкие друзья и родственники не смогут понять, что вы переживаете. В результате - вы почувствуете себя еще более одинокой. Постарайтесь разобраться в своих мыслях и чувствах, записав их в тетрадь, а затем поделитесь с тем, с кем чувствуете себя комфортно и доверяете.

Не обвиняйте себя

  Не поддавайтесь соблазну разозлиться на себя или присушивать к голосу, звучащему у вас в голове, который твердит о разных негативных вещах, например, «Не стоило ждать столько лет, прежде чем начать пытаться забеременеть». «Негативные мысли в свой адрес только ухудшают ситуацию, - говорит Яков Эпштейн, психолог из Университета Рутгерса, - вместо того, чтобы ругать себя, научитесь управлять ситуацией. Напомните себе, что ваша проблема с плодовитостью - не ваша вина. Даже если бы вы могли принять другие решения в прошлом – они уже позади вас. Сосредоточьтесь на настоящем».

Работайте в команде со своим партнером

  Если у вас есть супруг или партнер, помогите друг другу пройти через это время вместе, и не обвиняйте друг друга в невозможности забеременеть. Чаще обращайте внимание на то, что чувствует и говорит ваш муж - если вы эмоционально заботитесь друг о друге, вы можете объединиться, чтобы легче справиться с данной проблемой.

Установите лимит времени, в течение которого вы готовы пробовать

  Некоторые люди решают с самого начала, что не будут принимать никакие экстремальные меры, чтобы иметь ребенка. Другие тратят годы и тысячи долларов, пробуя всевозможные варианты лечения. Вы сможете лучше контролировать свою жизнь, если заранее подумаете о том, как далеко вы готовы зайти, чтобы забеременеть. Начните с обсуждения ваших медицинских шансов на беременность, о финансовых возможностях, а также установите лимит времени, в течение которого вы готовы пробовать зачать малыша.

Получите поддержку от профессионалов и других людей с проблемами рождаемости

  Общество часто не признает горе, вызванное бесплодием, поэтому люди, пытающиеся зачать, склонны скрывать свою печаль, что только усиливает их чувство изоляции. «Поиск других людей, которые переживают одно и то же, поможет вам понять, что проблемы с фертильностью широко распространены, и ваше разочарование – естественно», - говорит Линда Клемпнер, клинический психолог по консультированию женщин по вопросам здоровья в Нью-Джерси.

Просто скажите «нет» детской деятельности

  Если определенные ситуации для вас слишком болезненны, например, в вашей семье много маленьких детей, и вы регулярно получаете приглашение на детские мероприятия, дайте себе разрешение пропустить подобные семейные встречи. Отправьте подарок или закажите в Интернете подарочный сертификат, чтобы избежать неприятной для вас поездки в магазин игрушек или детский бутик.

Баланс оптимизма и реализма

  «Паре обязательно нужно иметь оптимистический настрой, чтобы пройти через лечение бесплодия, - говорит психолог, - но если вы слишком сильно надеетесь (или ваша надежда нереалистична), вы можете стать жертвами огромного разочарования. Поэтому достаточно реалистично оценивайте свои шансы на успех, сохраняя при этом каплю здорового оптимизма».

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ СО ВТОРИЧНЫМ БЕСПЛОДИЕМ

Когда пара пытается забеременеть, большая часть внимания сосредоточена на женщине, но мужчины составляют половину уравнения. Если вы мечтаете стать папой, вот список того, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровую беременность своей жене.

Посещения врача

     Запишитесь на прием к врачу, особенно если у вас есть хроническое заболевание, вы принимаете какие-либо лекарства или испытываете проблемы с эрекцией, эякуляцией или потерей либидо. «Каждому мужчине необходимо пройти полный физический осмотр, чтобы доктор проверил все условия, которые могут повлиять на рождаемость», - говорит доктор медицинских наук Скотт Ширер.

Некоторые медицинские условия, на которые следует обратить внимание, включают:

• Варикоцеле - представляют собой увеличенные вены на мошонке. Заболевание препятствует нормальному охлаждению яичек, и врачи считают, что это может привести к снижению подвижности сперматозоидов, уменьшению их количества и к деформации. Данное состояние поддается лечению, поэтому поговорите с врачом о возможных вариантах.

• Инфекции, передающиеся половым путем, которые могут вызывать мужское бесплодие. Ваш врач может проверить вас и назначить правильное лечение, если это необходимо.

• Простатит (воспаление предстательной железы) или паротит (может привести к опуханию яичек) может привести к бесплодию.

     Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете (по рецепту и без). Некоторые лекарства могут влиять на качество или количество спермы и вызывать проблемы мужской фертильности. Такие препараты включают:

• любой стероид или гормон, особенно тестостерон;

• некоторые препараты от высокого кровяного давления;

• некоторые антибиотики;

• лекарства, используемые для лечения таких заболеваний, как грибковые инфекции, язвенный колит, болезнь Крона, пептические язвы и судороги.

История болезни

• Были ли у вас серьезные медицинские проблемы?

• Вы страдаете диабетом, гипертонией, эпилепсией или другим приступом судорог, заболеванием почек, гепатитом или другим заболеванием печени, сердечными заболеваниями, расстройством свертывания крови, болезнями легких, включая астму, заболевание щитовидной железы, рак или заболевание соединительной ткани?
• Вы сейчас лечитесь от каких-либо заболеваний?

• Есть ли в вашей семье кто-нибудь, кто имеет или имел гепатит? Туберкулез?

• Был ли у кого-либо из членов вашей семьи диабет, гипертония, инсульт, эпилепсия или другое расстройство припадка, заболевание почек, гепатит или другое заболевание печени, сердечные заболевания, расстройство свертывания, заболевания легких, включая астму, заболевание щитовидной железы и рак?

Здоровая сбалансированная диета

     Если вы считаете, что можете продолжать хрустеть картошкой фри, в то время как ваша жена обедает овощами на пару, подумайте еще раз. Для нее будет легче, если вы будете следовать такому же здоровому образу жизни, плюс это отразится на качестве ваших сперматозоидов. «Здоровая диета, богатая фруктами и овощами, наряду с поливитаминами может улучшить качество мужской спермы», - говорит Скотт Ширер.

Просто скажите «нет» вечеринкам

     Сперма так же подвержена воздействию табака, алкоголя и наркотиков, как и яйцеклетки женщины. Исследования, что такое «трио» может снизить количество сперматозоидов и существенно замедлить их подвижность. Это означает, что вы должны полностью исключить рекреационные наркотики, сократить употребление алкоголя и бросить курить, прежде чем начинать работать над зачатием. Помните, что пассивное курение не только опасно для вашей жены, это также опасно для вашего ребенка - как в утробе, так и после рождения.

Проверьте свое рабочее место и дом на предмет опасности

     Другие скрытые опасности для ваших сперматозоидов могут скрываться там, где вы работаете, например, регулярное воздействие пестицидов и других химических веществ, таких как органические растворители, которые часто встречаются в химчистке и автомагазинах. Ограничьте воздействие этих химических веществ по крайней мере за три месяца до того, как вы и ваша жена начнете пытаться зачать.

Держитесь подальше от горячей ванны

     Людям, которые пытаются забеременеть, рекомендуется носить свободное нижнее белье (боксеры), а также избегать приема долгих и горячих ванн и саун.

Расслабьтесь

     Найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть - поплавать, съездить в путешествие или просто прогуляться на свежем воздухе. Исследования не пришли к выводу, что эти действия повысят ваши шансы на беременность, но отдых, безусловно, снимет стресс и сделает процесс зачатия более приятным.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО ПАРЕ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

Четверг, 22 Июнь 2017 00:00

Как быстро забеременеть

Хотите забеременеть? Вот пять способов повысить ваши шансы на быстрое зачатие, а также некоторые рекомендации о том, когда нужно беспокоиться о возможной проблеме фертильности.

1. Обратитесь к гинекологу

     У вас больше шансов на успешную беременность, когда ваше тело подготовлено к такой сложной задаче. «Основа для здоровой беременности – планирование предварительной проверки с врачом или акушеркой, чтобы узнать, в какой форме вы находитесь и готово ли ваше тело принять малыша. Во время осмотра вы также узнаете, что необходимо сделать, и какие изменения внести, чтобы улучшить ситуацию», - говорит доктор Дороти Брейггман - акушер-гинеколог в медицинской школе Кека. Возможно, вы не сможете сразу решить проблемы со здоровьем, но как можно скорее выполните эти шаги, чтобы подготовиться к здоровой беременности.

2. Планирование здоровой беременности

     Начните принимать фолиевую кислоту, по крайней мере, за месяц до того, как начнете пытаться зачать. Это питательное вещество может значительно снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов. Другие полезные советы, которые могут помочь вам забеременеть здоровым ребенком: устранить любые нездоровые привычки (например, алкоголь, курение или другие наркотики), привести себя в форму и получить здоровый вес, ограничить потребление кофеина до менее 300 миллиграммов в день.

3. Выясните приблизительную дату овуляции

     Овуляция - выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Ключ к быстрому зачатию - выяснить, когда у вас происходит овуляция. Если ваш цикл является регулярным - одинаковое количество дней каждый раз - вы можете попробовать метод вычисления овуляции с помощью календаря. Отсчитайте 14 дней с того момента, когда вы ожидаете следующую менструацию – ваше плодородное окно включает день овуляции и предыдущие пять дней.

     «Тестирование уровня гормонов с помощью набора предсказателей овуляции - еще один метод определения плодородного окна, - говорит доктор Дороти Брейггман, - вы также можете отслеживать такие изменения, как повышение температуры тела и цервикальной слизи, чтобы определить период овуляции».

4. Секс в нужное время

     Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Гинекологи – акушеры утверждают, что: «Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией».

5. Здоровые и активные сперматозоиды

     Сильные и здоровые сперматозоиды имеют самый высокий шанс оплодотворить яйцеклетку. Ваш партнер может сделать несколько вещей, чтобы улучшить качество своих сперматозоидов:

• отказаться от курения;
• ограничить потребление алкогольных напитков;
• привести свою физическую форму в норму, если он имеет избыточный вес;
• получить достаточное количество определенных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые помогают вырабатывать сильную и обильную сперму;
• не использовать горячие ванны и сауны.

     Помните, что сперматозоид созревает около 85 дней, поэтому если ваш партнер внесет любые изменения в свой образ жизни сегодня – результаты вы получите через три месяца.

Как долго пробовать зачать, прежде чем получить медицинскую помощь

     Если вы моложе 35 лет и не забеременели после регулярных попыток в течение года, пришло время увидеть специалиста по фертильности. Если вам 35 или более лет, поговорите со специалистом после безуспешных попыток зачать в течение шести месяцев.

     Конечно, если вы знаете, что существует причина, по которой у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, не откладывайте визит к врачу на потом – чем раньше вы начнете лечиться, тем скорее встретитесь со своим малышом!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО ПАРЕ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

 

Как только вы начнете думать о попытке забеременеть, вы захотите увидеть своего гинеколога для предварительного осмотра. Ваш доктор задаст вам несколько вопросов, чтобы помочь вам стать физически и эмоционально готовыми к беременности.

     Вот примерный список вопросов, которые задаст вам гинеколог, чтобы перед посещением доктора могли подготовить всю необходимую для него информацию.

Возраст

• Сколько вам лет?
• Сколько лет вашему партнеру?

Гинекология

• Ваш менструальный цикл – регулярный?
• В каком возрасте началась менструация?
• Сколько дней длится менструация?
• Когда началась ваша последняя менструация?
• Какой контроль над рождаемостью вы используете сейчас, и какие средства контрацепции вы использовали в прошлом?
• Была ли когда-либо у вас или вашего партнера диагностирована инфекция, передающаяся половым путем, такая как хламидиоз, гонорея, сифилис, папилломавирус человека или герпес?
• Были ли у вас когда-либо диагностированы тазовые воспалительные заболевания?
• Вы когда-нибудь проходили тестирование на ВИЧ?
• Сколько половых партнеров у вас было?
• Были ли у вас какие-либо гинекологические операции?
• Вы когда-нибудь обращались к врачу с проблемой бесплодия?
• Были ли у вас - или сейчас есть - какие-либо гинекологические проблемы, не перечисленные выше?

Акушерство

     Если у вас были осложнения во время предыдущей беременности или родов, о которых не знает ваш гинеколог, попробуйте достать соответствующие медицинские записи и привезти их с собой на осмотр.

• Вы были беременны раньше?
• Был ли у вас выкидыш? Если да, то на какой неделе беременности? Были ли осложнения? Вы знаете причину выкидыша?
• Вы когда-нибудь делали аборт? Если да, то на какой неделе беременности? Были ли какие-либо осложнения?
• Вы когда-нибудь имели внематочную беременность? У вас была операция?
• Для каждого ребенка, которого вы родили: дата рождения, место рождения, сколько недель беременности, пол, вес при рождении? Это были естественные роды или кесарево сечение?
• Были ли у вас осложнения беременности, такие как гестационный диабет, преждевременные роды, преэклампсия, ограничение внутриутробного роста или проблема с плацентой?
• Вы страдали от депрессии во время беременности или от послеродовой депрессии?
• Возникли у вас какие-либо осложнения во время родов?
• Были ли у вас послеродовые осложнения, такие как кровотечение?

История болезни

• Были ли у вас серьезные медицинские проблемы?
• Вы страдаете диабетом, гипертонией, эпилепсией или другим приступом судорог, заболеванием почек, гепатитом или другим заболеванием печени, сердечными заболеваниями, расстройством свертывания крови, болезнями легких, включая астму, заболевание щитовидной железы, рак или заболевание соединительной ткани?
• Испытываете ли вы проблемы с пищеварением?
• Вас когда-нибудь госпитализировали?
• Были ли у вас какие-либо операции? Когда и почему? Были ли у вас проблемы с анестезией?
• У вас когда-либо было переливание крови?
• Вы сейчас лечитесь от каких-либо заболеваний?
• Как давно вы болели инфекционными заболеваниями?
• Есть ли в вашей семье кто-нибудь, кто имеет или имел гепатит? Туберкулез?
• Был ли у кого-либо из членов вашей семьи диабет, гипертония, инсульт, эпилепсия или другое расстройство припадка, заболевание почек, гепатит или другое заболевание печени, сердечные заболевания, расстройство свертывания, заболевания легких, включая астму, заболевание щитовидной железы и рак?

Лекарства и аллергии

• Какие рецептурные или безрецептурные лекарства вы принимаете (включая любые травы, витамины или добавки) и в какой дозировке?
• Принимаете ли вы фолиевую кислоту?
• Есть ли у вас аллергия на какие-либо лекарства, пыльцу, продукты?

Вакцинация

• Болели ли вы ветрянкой? Есть ли у вас вакцинация против нее?
• Делали ли вы прививку от кори, паротита и краснухи?
• Болели ли вы краснухой?
• Прививались ли вы от гепатита B?
• Прививались ли вы от столбняка?
• Болели ли вы гриппом в этом сезоне?
• Вы планируете поездку в страну, где могут потребоваться другие вакцины?

Образ жизни

• Вы курите или употребляете табачные изделия или подвергаетесь пассивному курению?
• Вы пьете алкоголь? Сколько и как часто?
• Пьете ли вы кофе или другие напитки с кофеином? Сколько в день?
• Вы регулярно посещаете стоматолога?
• Вы регулярно занимаетесь спортом?
• У вас есть проблемы с поддержанием здорового веса?
• Вы следуете какой-либо определенной диете или имеете какие-либо диетические ограничения?
• Вы едите рыбу? Какую и сколько?
• Есть ли у вас домашние животные?

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 ЗАБЛУЖДЕНИЙ МОЛОДЫХ РОДИТЕЛЕЙ

 

Чтобы дать вашему ребенку хороший старт в самом начале его жизни – посетите кабинет врача и проверьте свое здоровье перед зачатием!

     Полное медицинское обследование и физический осмотр за несколько месяцев до зачатия помогут вам определить, какие шаги нужно предпринять, чтобы стать физически и эмоционально готовой к рождению ребенка.

     Первое, что сделает ваш врач – задаст длинный перечень вопросов о вашем здоровье и образе жизни. Доктор будет искать любые текущие или прошлые состояния, которые могут повлиять на способность забеременеть.

Гинекология

• Ваш менструальный цикл.

• Какой тип контроля над рождаемостью вы используете.

• Были ли у вас инфекции, передающиеся половым путем. Многие инфекции могут быть «безмолвными» - это означает, что они не вызывают никаких симптомов, но могут спровоцировать проблемы во время беременности.

• Были ли вы беременны раньше (включает внематочную беременность и аборты). Предыдущая внематочная беременность может сделать вас менее плодородной. История повторных выкидышей может означать, что вы должны провести хромосомное тестирование или провериться на определенные проблемы со здоровьем.

• Были ли у вас какие-либо осложнения беременности, как вы родили своих детей и были ли у вас послеродовые осложнения.

• Психическое здоровье (например, послеродовая депрессия) во время или после любой из ваших беременностей.

• Здоровы ли ваши дети. Если первый ребенок родился с дефектом нервной трубки, например, расщеплением позвоночника, то более высокая суточная доза фолиевой кислоты до и во время следующей беременности снизит риск повторения этого события.

История болезни

     Ваш врач захочет узнать, есть ли у вас какие-либо медицинские условия, которые могут осложнить вашу беременность, такие как астма, диабет, высокое кровяное давление, нарушения свертывания крови и заболевания щитовидной железы. Если у вас есть хроническое заболевание, доктор может помочь вам справиться с этим или направить к узкопрофильному специалисту. Тип или дозировку лекарства, которое вы принимаете для лечения хронического состояния, необходимо отрегулировать до и во время беременности.

Лекарства и аллергия

     Обязательно расскажите врачу о каких-либо аллергиях и лекарствах, (витамины, травы или другие добавки), которые вы принимаете. «Составьте полный список препаратов, которые вы принимаете (в том числе, сколько и как часто) до посещения кабинета врача, - советует говорит акушер-гинеколог Лорен Штрайхеру, доктор медицинских наук в Чикаго, - это существенно сэкономит ваше общее время, а предоставленная вами информация поможет доктору убедиться, что вашей будущей беременности ничего не угрожает».

История вакцинации

     Определенные заболевания во время беременности могут поставить вашего ребенка под угрозу серьезных врожденных дефектов или других осложнений. Принесите свою учетную запись иммунизации на прием к врачу (если она у вас есть).

Рекомендуемые иммунизации:

• Краснуха. Если у вас нет документально подтвержденных доказательств иммунитета к краснухе, доктор может провести тест на наличие у вас иммунитета. Вам нужно будет подождать минимум месяц после прививки, прежде чем начать пытаться зачать ребенка.

• Ветрянка. Если у вас нет документально подтвержденных доказательств иммунитета к ветрянке, доктор может провести тест на наличие у вас иммунитета. Вам нужно будет подождать минимум месяц после прививки, прежде чем начать пытаться зачать ребенка.

• Столбняк, коклюш, дифтерия

• Вакцина против гриппа (если это сезон гриппа).

• Гепатит B. Если вы не были иммунизированы и подвергаетесь риску заражения.

• Дополнительные вакцины могут потребоваться, если вы путешествуете в другие страны мира.

Вопросы о вашем образе жизни

     Доктор спросит вас о рационе питания, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Если вы не ведете активный образ жизни, врач порекомендует вам начать программу упражнений. Он также сообщит вам, употребления каких продуктов следует избегать, например, некоторые виды рыбы, которые содержат слишком много ртути. Также вам будет рекомендовано ограничить потребление кофе и чая, полностью отказаться от курения и алкоголя.
Она спросит, используете ли вы горячие ванны и сауны, потому что слишком высокая температура тела на ранней стадии беременности может помешать нормальному развитию вашего ребенка.

Физическое и гинекологическое обследование:

• стандартный медицинский осмотр, включая измерение роста, веса и кровяного давления;

• изучение области гениталий на предмет любых подозрительных повреждений, которые могут указывать на инфекцию или другие проблемы;

• проверка вагинальных инфекций, таких как трихомониаз или дрожжевая инфекция, если у вас были аномальные выделения, зуд или жжение;

• осмотр шейки матки и влагалища с помощью гинекологического зеркала;

• сбор материала (мазок), если прошло больше года со времени вашего последнего визита к гинекологу;

• проверка яичников, матки, шейки матки на предмет болезненности и других проблем.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ

7 ФАКТОВ О ЖЕНСКОМ ЦИКЛЕ

Среда, 21 Июнь 2017 00:00

Предсказание овуляции

Годами женщины пытаются как можно точнее определить время наступления овуляции для того, чтобы забеременеть или избежать нежеланной беременности. Мы рассмотрим некоторые популярные методы определения времени овуляции.

Что такое овуляция?

     Овуляция - выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Если в этот период яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом - вы беременны!

     Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Гинекологи – акушеры утверждают, что: «Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией».

Календарные вычисления

     Если ваш цикл является регулярным - одинаковое количество дней каждый раз - вы можете попробовать метод вычисления овуляции с помощью календаря. Отсчитайте 14 дней с того момента, когда вы ожидаете следующую менструацию – ваше плодородное окно включает день овуляции и предыдущие пять дней. Так, например, если 1-й день - это первый день вашей менструации, а 28-й день - это день, когда вы ожидаете следующую менструацию, то ваш идеальный период для зачатия – с 10 по 15 дни.

     Этот метод является самым простым способом оценить ваше плодородное окно, но он не очень точный, даже если ваш менструальный период регулярный, так как овуляция редко происходит ровно за 14 дней до менструации. Одно крупное исследование показало, что день овуляции варьируется от 7 до 19 дней до менструации среди женщин с 28-дневным циклом. Овуляция происходит за 14 дней до менструации только в 10 % случаев. Таким образом, вы понимаете, что используя календарные вычисления, можете полностью пропустить свое плодородное окно. С другой стороны - это легко и бесплатно, поэтому стоит попробовать, особенно если вы не спешите зачать.

Тесты для определения овуляции

     Тестирование уровня гормонов с помощью набора предсказателей овуляции - еще один метод определения плодородного окна. Есть два типа комплектов: самый распространенный тип тестов проверяет вашу мочу, а другой проверяет слюну. Оба показывают положительный результат за несколько дней до овуляции, давая вам время для планирования секса. Тест показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (LH) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку. Наборы для овуляции доступны в аптеках без рецепта.

Диаграмма симптомов овуляции

     Вы также можете отслеживать такие изменения, как повышение температуры тела и цервикальную слизь, чтобы определить период овуляции. Если вы обратите внимание на эти подсказки и введете данные в диаграмму, вы можете создать шаблон, который предскажет будущую овуляцию. Базальную температуру вы должны измерять каждое утро специальным термометром и записывать данные в диаграмму. На следующий день после овуляции, вы должны увидеть повышение температуры от 0,5 до 1,0 градуса по Фаренгейту.

     Цервикальная слизь - специфическая жидкость, которую вырабатывает шейка матки женщины. Цервикальная слизь представляет собой вязкие, прозрачные - вплоть до молочно-белых - выделения, которые являются продуктом цервикальных желез. Эти щелочные выделения в основном состоят из аминокислот, энзимов, сахаров, гликопротеинов, электролитов и воды. Цервикальная слизь образует пористую пробку у выхода во влагалище и таким образом препятствует проникновению в матку инфекций, а также сперматозоидов. Но за три-четыре дня до овуляции и во время овуляции вы заметите увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры. Выделения станут более прозрачными и эластичными, как сырые яичные белки.

Примите во внимание мягкие спазмы

     Некоторые женщины сообщают, что чувствуют легкие судороги или приступы боли в животе или односторонние боли в спине во время овуляции. Хотя это не совсем точный способ определить период вашей овуляции, женщине может быть полезно учитывать эти симптомы при использовании календарного метода или тестов для определения овуляции.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ

Никто не сможет точно сказать, сколько времени вам понадобится, чтобы забеременеть. Но мы можем сказать вам, сколько времени обычно занимает этот процесс - и как вы можете попытаться ускорить зачатие.

Сколько времени потребуется, чтобы забеременеть?

     По статистике большинство пар достигают ожидаемого результата в течение трех месяцев после того, как начинают пытаться забеременеть. Чем старше женщина, тем больше времени может понадобиться паре. На скорость зачатия оказывают влияние и такие привычки, как курение, а также медицинские состояния партнеров, ухудшающие фертильность.
Из всех пар, пытающихся забеременеть:

• 30 % забеременеют в течение первого цикла (около одного месяца)
• 60 % забеременеют в течение трех циклов (около трех месяцев)
• 80 % беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев)
• 85 % забеременеют в течение 12 циклов (около одного года)
• 91 % забеременеют в течение 36 циклов (около трех лет)
• От 93 до 95 % забеременеют в течение 48 циклов (около четырех лет)

     Если безуспешно пытаетесь забеременеть на протяжении года, пришло время проконсультироваться с врачом по вопросам рождаемости. Вы можете забеременеть и без медицинской помощи, если будете продолжать пытаться, но лучше всего узнать о возможных проблемах фертильности сейчас, чтобы попросту не тратить свое драгоценное время. Если вам 35 или более лет, пройдите медицинский осмотр раньше: запишитесь на прием к специалисту, если вы не смогли забеременеть в течение шести месяцев.

     Диагноз «бесплодие» касается около 10 % пар, и просто означает, что вы потратили один год на безуспешные попытки забеременеть. (Хотя вы должны увидеть специалиста по вопросам рождаемости, если вам 35 лет и старше, и вы пытаетесь забеременеть в течение шести месяцев без успеха - вам не будет поставлен диагноз бесплодие, пока не пройдет год). Когда пары с диагнозом бесплодие получают медицинскую помощь, многие в конечном итоге могут забеременеть. Для некоторых пар остаются доступными лишь такие варианты, как донорство спермы, суррогатное материнство или усыновление.

Как возраст влияет на показатели беременности?

     «Чем старше вы становитесь, тем дольше может длиться процесс зачатия, - говорит доктор Дороти Брейггман - акушер-гинеколог в медицинской школе Кека, - это происходит главным образом потому, что качество яйцеклеток с возрастом снижается». Женщина рождается со всеми яйцеклетками, и с возрастом все меньшее их количество могут превратиться в здорового ребенка. Интересно, что коэффициенты фертильности мужчин не начинают снижаться примерно до 50 лет.

     По статистике после одного года попыток около 86 % здоровых женщин в возрасте 20 – 25 лет беременеют. В возрасте 30 лет этот показатель снижается до 63 % среди здоровых женщин и 36 % среди здоровых женщин в возрасте 40 лет.

Можно ли забеременеть быстрее?

     К счастью, ответ «да». Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс зачатия. Сначала необходимо выяснить, когда происходит ваша овуляция. Вы можете забеременеть только тогда, когда овулируете (организм выпускает яйцеклетку из одного или сразу двух ваших яичников). Есть несколько различных методов, с помощью которых вы можете определить время своей овуляции.

     Исследования показывают, что пары, которые занимаются сексом за пару дней до овуляции и непосредственно в сам день овуляции, имеют больше шансов забеременеть быстрее. В одном исследовании частота беременности у пар, которые занимались сексом в день овуляции, была выше, чем обычно наблюдается среди пар, пытающихся зачать:

• 38 % забеременели в течение одного цикла (по сравнению с 30 %)
• 68% забеременели в течение трех циклов (по сравнению с 60 %)
• 81 % забеременели в течение шести циклов (по сравнению с 80 %)
• 92 % забеременели в течение 12 циклов (по сравнению с 91 %)

     Тем временем, приготовьте свое тело к беременности. Ваше общее и репродуктивное здоровье являются важными факторами рождаемости, поэтому планируйте предварительный осмотр и консультацию со своим гинекологом и терапевтом. Бросьте курить, потреблять запрещенные наркотики, алкоголь и большое количество кофеина. Узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму для здорового протекания беременности и запаситесь правильными продуктами. Кроме того, узнайте, какое влияние оказывает на ваши попытки забеременеть избыточный или недостаточный вес.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БЕСПЛОДИЕ У МУЖЧИН - Ч.1

Пытаетесь зачать? Находитесь на ранней стадии беременности? Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать для поддержания здоровой беременности.

     Когда вы пытаетесь забеременеть, окно неопределенности между вашей овуляцией и пропущенным периодом может ощущаться как вечность. Но вам не обязательно сидеть, сложа руки, пока не придет время покупать первый тест на беременность. «Все, что вы вложите в свое тело в течение многих лет до зачатия, составит микросреду для вашего развивающегося младенца», - говорит Дженнифер Ланг, доктор философии и гинеколог в штате Калифорния. Если вы подозреваете, что беременны, существуют определенные вещи, которые можно сделать, чтобы заботиться о своем теле (и, возможно, о своем малыше).

Рекомендуется:

• Пересмотрите свой рацион. Здоровая, хорошо сбалансированная диета является обязательным условием для женщин, пытающихся забеременеть или на ранних стадиях беременности. Большое количество белка, фруктов и овощей поможет держать вас и вашего будущего ребенка в здоровом весе, будет способствовать хорошему развитию мозга малыша и обеспечит вам достаточную энергию во время беременности. Обратите особое внимание на то, сколько сахара вы потребляете. «Высокий уровень сахара в рационе приводит к резистентности к инсулину, что является главной проблемой во время беременности», - говорит доктор Ланг.

• Читайте этикетки с ингредиентами. Обеспокоены воздействием токсинов? Ранняя стадия беременности - самое подходящее время, чтобы более внимательно рассмотреть этикетки обычных предметов домашнего обихода. Вредные химические вещества можно найти во многих повседневных продуктах. Исследования показали, что повторное воздействие химических веществ во время беременности может негативно повлиять на вашего будущего ребенка.

Трудно полностью избежать химических веществ, но вы можете свести к минимуму их воздействие - используйте природные бытовые чистящие средства, придерживайтесь в основном растительной диеты, храните еду в контейнерах из нержавеющей стали, керамики или стекла вместо пластика.

Также такой простой шаг, как, как чтение этикетки лекарства в аптеке, может помочь предотвратить многие беды. Если вам не знакомы слова, указанные на этикетке или непонятны указания дозировки, попросите фармацевта дать вам объяснения.

• Пейте фолиевую кислоту. Фолиевая кислота является синтетической формой фолата, которая фактически представляет собой группу витамина В, известного как B 9. Этот витамин помогает предотвратить до 70% врожденных дефектов нервной трубки. Также помогает производить здоровую сперму у мужчин. Где найти: фасоль, апельсиновый сок, зеленые листовые овощи и витаминизированные каши. Начните принимать фолиевую кислоту за три месяца до зачатия: «К тому времени, как женщина узнает, что беременна, многие ключевые изменения, которые требуют фолата, уже произошли у развивающегося ребенка», - говорит доктор Ланг.

• Пейте и ешьте витамины. Вы знали, что фолиевая кислота имеет большое значение до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности, но ваши потребности в витамине B останутся на высоком уровне целых девять месяцев. Эксперты советуют получать 400 мкг в день через витаминные добавки или обогащенные продукты (зерновые завтраки - это простой способ сделать это, так как многие бренды содержат 400 микрограмм на 1 порцию), а еще 200 микрограммов с помощью продуктов с высоким (и естественным) содержанием фолиевой кислоты, например, спаржа.

• Во время беременности у вас появится излишняя усталость, поэтому, если вы чувствуете себя хорошо на самых ранних стадиях беременности, оставайтесь максимально активной – это означает регулярные быстрые прогулки или тренировка в спортзале. У вас нет режима тренировок? Начните с умеренной активности, такой как йога или даже просто прогулка - просто не забудьте поговорить с врачом о том, что безопасно для вас.

Не рекомендуется:

• Принимать лекарства без назначения врача. Многие лекарства, отпускаемые по рецептам и без рецепта, небезопасны для беременных женщин. Прочтите каждый ярлык, прежде чем принимать лекарство.

• Чрезмерный стресс. Уход за телом очень важен, но вам также необходимо обратить внимание на уровень стресса. Высокий уровень кортизола на ранних стадиях беременности приводит к более высоким показателям раннего выкидыша, преждевременных родов, гипертонии, вызванной беременностью, замедления роста плода, преэклампсии и преждевременных родов, а также постнатальных задержек развития. Спорт, медитация и массаж могут помочь вам бороться со стрессом и тревогой.

Переедание. Думаете, вам нужно есть за двоих? Не совсем. Фактически, беременным женщинам необходимо потреблять только около 300 дополнительных калорий в день для поддержки растущего ребенка. Поговорите со своим врачом о том, сколько калорий вам нужно потреблять для поддержания здоровой беременности.

• Алкоголь и никотин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВИТАМИНЫ И ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЗАЧАТИЮ

Ваша беременность началась - даже если вы не подозреваете об этом. Узнайте, что происходит прямо сейчас - во время первых недель жизни малыша в утробе матери.

1 и 2 недели

     Даже если вы пока что ничего не чувствуете, в вашем организме происходит удивительное превращение оплодотворенной яйцеклетки в эмбрион. Хотя термины, используемые для объяснения изменений вашего тела в течение первых двух недель беременности, являются сугубо медицинскими - они являются неотъемлемой частью описания сложного процесса роста ребенка.

     В течение первой недели ваше тело сбрасывает маточную подкладку (менструация) и готовится к созданию новой, которая станет гостеприимным гнездышком для оплодотворенной яйцеклетки. Между тем, около тысячи ваших яйцеклеток пробиваются по дороге к зрелости, но только около 20 из этих яйцеклеток будут созревать внутри заполненных жидкостью мешочков, известных как фолликулы. Только один из этих фолликулов будет развиваться, овулировать и разрываться, позволяя яйцеклетке начать свое путешествие вниз по маточной трубе в течение 2-й недели беременности. Если произошло освобождение сразу двух или трех яйцеклеток - у вас могут быть близнецы или тройняшки.

     Конечно, без оплодотворенной яйцеклетки не может быть ребенка, а это требует сперматозоидов вашего партнера. Как правило, из нескольких миллионов сперматозоидов, эякулированных во влагалище, всего несколько сотен попадают в фаллопиевы трубы. Там гонка продолжается, так как сперматозоиды плывут вверх – навстречу нисходящей яйцеклетке. Сперматозоиды способны жить в теле женщины в течение шести дней. Как только яйцеклетка была выпущена из яичника, она должна быть оплодотворена в течение 12-24 часов. Если яйцеклетка не была оплодотворена - она покинет ваше тело вместе с менструальным потоком.

     То, как сперматозоид прикрепляется к яйцеклетке – настоящее чудо биологической инженерии, потому что ваша яйцеклетка имеет защитную оболочку, а каждый сперматозоид - клейкую структуру, которая позволяет ему прикрепиться к оболочке яйца и проложить себе дорогу прямо сквозь нее, прихватив с собой багаж генетического материала. Как только один сперматозоид проникает в подкладку яйцеклетки, происходит оплодотворение.

     Зачатие обычно происходит между 14 и 17 днями регулярного 28-дневного менструального цикла. Сперматозоиду может потребоваться до трех дней, чтобы встретиться с вашей яйцеклеткой в фаллопиевой трубе, поэтому дата полового акта не всегда совпадает с днем зачатия вашего ребенка.

3 неделя

     Ваше оплодотворенное яйцо, которое теперь называется эмбрионом, продолжает двигаться вниз по фаллопиевой трубе, увеличиваясь по мере деления клеток. Если имплантация произойдет в фаллопиевой трубе – возникает внематочная беременность, но это редкое явление. Чаще всего эмбрион круто пикирует вниз по фаллопиевой трубе, превращаясь в твердый шарик, состоящий примерно из 200 клеток к моменту его поступления в матку (примерно через четыре дня после зачатия). Эмбрион обычно находится в матке в «подвешенном состоянии» в течение нескольких дней, пока не найдет подходящее место для имплантации.

4 неделя

     Не нервничайте, если на этой неделе вы заметите небольшое кровянистое пятнышко. Оплодотворенная яйцеклетка зарывается в вашу маточную подкладку - эта часть процесса имплантации иногда вызывает небольшое количество кровотечений, что является нормой.

     Клетки эмбриона продолжают размножаться, а плацентарная ткань растет, обитая в слизистой оболочке матки, и устанавливает контакт с вашим кровообращением, что и будет обеспечивать приток крови к вашему растущему ребенку. Плацента также производит эстроген, прогестерон и ХГЧ (человеческий хорионический гонадотропин), который часто называют «гормоном беременности».

     Хотя ваш ребенок до сих пор остается микроскопическим скоплением клеток - вы даже не можете увидеть его на ультразвуке - уже начинают развиваться три различных слоя необходимых клеток. Их имена, вероятно, знакомы вам по биологии: эктодерма, которая станет нервной системой вашего ребенка, волосяной покров и кожа. Энтодерма сформирует желудочно-кишечный тракт вашего ребенка, печень, поджелудочную железу и щитовидную железу. Мезодерма развивается в скелет вашего ребенка, соединительную ткань, систему кровообращения, мочеполовую систему и мышцы.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРЕЭКЛАМПСИЯ: ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖАЯ БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА

 

Анализ спермы и количество сперматозоидов - не самые соблазнительные темы беседы для большинства мужчин, но если у вас возникли проблемы с зачатием, вам не избежать разговоров об этом с вашим парнем.

     Когда пары сталкиваются с бесплодием, многие часто ошибочно полагают, что проблема заключается в женщине. Но по данным Американского общества репродуктивной медицины, вопросы бесплодия распределяются поровну между мужчинами и женщинами. Каждая женщина и мужчина несут ответственность за 30 % шансов бесплодия, а остальное объясняется сочетанием факторов мужского и женского пола или другими необъяснимыми причинами. Поэтому важно проверять фертильность обоих партнеров, если у вас возникли проблемы с беременностью.

Как я могу убедить своего партнера обратиться к врачу?

     Некоторым мужчинам не нравится посещать врача даже регулярного осмотра, поэтому мысль о том, чтобы обратиться к врачу с проблемой бесплодия, вероятно, не находится на вершине списка дел вашего мужа. Даже если он не показывает этого, ваш мужчина может чувствовать вину за то, что не может сделать вас мамой.

     Если ваш мужчина испытывает дискомфорт или смущение по поводу первого визита к врачу, предложите ему свою поддержку и напомните, что вы проходите через это вместе. «Независимо от того, является бесплодие мужским или женским фактором - это общая проблема в отношениях и должна рассматриваться как парой вместе», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

Что такое мужское бесплодие?

     Мужское бесплодие - это состояние, при котором мужская репродуктивная система или сперматозоиды уменьшают способность приводить к возможному оплодотворению яйцеклетку для получения эмбриона. Иногда мужское бесплодие может быть единственной проблемой для пары, пытающейся забеременеть, но бесплодие также может быть вызвано сочетанием женских и мужских факторов.

Что вызывает мужское бесплодие?

Ниже приводятся общие причины мужского бесплодия:

• Структурные аномалии, которые частично или полностью блокируют поток спермы и / или семенной жидкости. Мужчины могут уже родиться с аномалиями или такие аномалии могут быть результатом инфекции или хирургического вмешательства.

• Нарушения производства спермы - это может произойти у мужчин, у которых была вазектомия или варикоцеле, что может привести к низкому числу сперматозоидов и снижению качества спермы.

• Нарушения эякуляции, такие как импотенция или ретроградная эякуляция, которые препятствуют доступу сперматозоидов в матку женщины.

• Иммунологические нарушения, такие как эндокринные нарушения.

• Необструктивная азооспермия - означает, что яичко мужчины не продуцирует сперматозоидов или производит сперму в таких низких количествах, что ее нельзя обнаружить в стандартном анализе спермы; яички уменьшены в размерах в результате врожденной или приобретенной патологии.

• Обструктивная азооспермия - означает, что сперма вырабатывается внутри яичка, но она каким-то образом заблокирована и не может выйти наружу.

Какие эмоции может испытать мужчина, когда он проходит лечение от бесплодия?

     «Мужчина может кататься на эмоциональных американских горках, но в зависимости от его характера, он может не показывать этого, - говорит психолог, - поощряйте своего партнера открыться и рассказать о своих чувствах вам или профессиональному консультанту, опытному в работе с парами, занимающимися бесплодием».

Как его бесплодие повлияет на наши отношения?

     Бесплодие может повлиять даже на самые крепкие отношения. «Является бесплодие мужским или женским фактором - это общая проблема в отношениях», - объясняет Анастасия Бирюкова. Мужчины часто чувствуют себя виновными, когда видят, что их жена страдает из-за того, что не может забеременеть. Кроме того, женщина может изливать свою злость на мужчину. Весь этот спектр чувств может заставить партнеров отдалиться друг от друга, замкнуться в своих эмоциях, не желая причинять вред другому, рассказывая о своих истинных чувствах по этому вопросу.

     «Старайтесь быть чувствительной по отношению к своему партнеру и не перекладывайте вину на его плечи», - говорит психолог. Бесплодие - очень сложное и стрессовое жизненное событие, поэтому пары должны поддерживать друг друга и вместе найти врача, который обеспечит им необходимое медицинское лечение.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: АЗООСПЕРМИЯ КАК ПРИЧИНА МУЖСКОГО БЕСПЛОДИЯ

Страница 1 из 3

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!