Здоровое и сбалансированное питание может быть последним пунктом в вашем списке дел после рождения малыша. Нескольких простых шагов повысят ваш энергетический уровень и настроение. Читайте дальше, чтобы узнать лучшие советы по питанию новоиспеченной мамы от наших экспертов.

Жирные кислоты омега-3

  Эксперты согласны с тем, что жирные кислоты омега-3, которые в основном содержатся в рыбе, орехах и семенах – важный аспект здорового питания. Они помогают вашему телу нормально функционировать и защищают от сердечных заболеваний. Некоторые исследования показывают более низкие показатели депрессии (включая послеродовую депрессию) в странах, где люди едят много рыбы.

  Педиатр Джеймс Сирс советует новым матерям запастись продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, такими как дикий лосось, масло из семени льна и грецкие орехи. «Эти продукты способны усилить функцию мозга и помогают бороться с депрессией», - говорит Джеймс Сирс.

  Институт медицины рекомендует женщинам ежедневно потреблять 1,1 г (1 100 мг) омега-3 жирных кислот. Женщины, которые кормят грудью, должны получить немного больше - около 1,3 грамма. Следующие продукты содержат примерно 1 г омега-3 жирных кислот:

• 1 столовая ложка масла грецкого ореха = 1,4 грамма
• 30 г грецких орехов = 0,6 грамма
• 1 столовая ложка рапсового масла = 1,3 грамма
• 1 столовая ложка молотого льняного семени = 1,6 грамма
• 40 г сельди = 1 грамм
• 75 г атлантического лосося = 1 грамм
• 120 г консервированного белого тунца = 1 грамм

  Добавки омега-3 из рыбьего жира считаются безопасными для кормящих мам. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, в них не обнаружены ртуть или другие токсины. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку.

Белок

  «В послеродовой период особенно важно получать достаточное количество белка, - говорит Шошана Беннетт, психолог в консультативном центре поддержки после беременности и родов в США, - потребление белка в течение дня помогает поддерживать уровень сахара в крови и стабилизирует настроение». Рацион питания, в который включены молочные продукты, птица, мясо и рыба наряду с такими углеводами, как орехи, цельные зерна и бобы, увеличивают производство серотонина, который оказывает успокаивающее действие на мозг.

  Чтобы потреблять достаточное количество белка в день, приготовьте на завтрак омлет, сэндвич с индейкой или жареной говядиной на обед, а также ешьте йогурт, сыр и крекеры в качестве закуски.

  Общее количество белка, необходимое вам в сутки, зависит от веса. Средний диапазон составляет от 50 до 85 граммов белка в день для кормящих мам и от 30 до 55 граммов для мам, которые не кормят грудью.

Некоторые хорошие источники белка:

• 100 г курицы, индейки или мяса = от 20 до 25 г белка
• 100 г рыбы = около 20 г белка
• Два стакана молока = 16 г белка
• Два яйца = 12 г белка
• 60 г швейцарского сыра = 16 г белка
• 1 чашка творога = от 22 до 31 г белка
• 1 чашка простого обезжиренного йогурта = 12 г белка
• 60 г сухого жареного арахиса = 14 г белка
• 1 чашка вареных бобов, таких как нут, фасоль или черные бобы = от 12 до 19 граммов
• 1 чашка приготовленной чечевицы = 18 г белка

Пейте много жидкости

  Важно помнить (особенно в жаркие летние дни!), что обезвоживание приводит к усталости и сонливости. Все эксперты в области питания утверждают, что потребление большого количества воды в день - это самый лучший и простой способ обеспечить себя энергией! Держите бутылку с водой под рукой, в сумке, в машине или на рабочем столе - независимо от того, где находитесь. Если вы кормите грудью, вы можете испытывать дополнительную жажду, поэтому ежедневно выпивайте около 12 стаканов воды или других несладких напитков.

Не забывайте про витамины

  В первые недели после родов вы можете быть очень заняты с ребенком, а также чувствовать себя усталой, поэтому на правильное питание не всегда будет хватать времени и сил. Именно по этой причине врачи советуют продолжать принимать витамины для беременности в течение нескольких месяцев после родов. Пренатальные витамины обычно содержат больше железа, чем обычные поливитамины, что важно, так как уровень железа у женщины резко падает после беременности и родов (особенно в случае кесарево сечения). При низком уровне железа в организме, вы можете чувствовать усталость, сонливость и головокружение.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВОЗВРАЩАЕМ СВОЙ ВЕС ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Пятница, 14 Июль 2017 00:00

Как выбрать акушера

Как найти гинеколога или акушера для ведения беременности и родов?

  Если вы нашли такого гинеколога, который вам нравится, который также занимается акушерством, вы можете попросить доктора вести вашу беременность, особенно если вам нравится больница, где этот врач принимает роды.

  Если вам нужно найти акушера, попросите одного из ваших медицинских работников порекомендовать кого-нибудь или поговорите с друзьями или родственниками, которые недавно родили ребенка или работают в сфере здравоохранения в вашем районе. Когда дело доходит до выбора специалиста, рекомендуется обратиться ко всем врачам, которых вам рекомендовали. Не выбирайте и не отвергайте врача, основываясь исключительно на одном или двух отзывах, но обращайте внимание на положительную или отрицательную обратную связь.

Какие критерии следует использовать для выбора гинеколога?

  Только вы можете решить, какие критерии отбора для вас являются ключевыми. Вероятно, вы захотите начать со списка лиц, обеспечивающих дородовой уход, которые находятся в вашем жилом районе, тогда исключайте любого, чей офис или больница находятся слишком далеко.

• Ваша история болезни

  Есть ли у вас хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление, эпилепсия, сердечные заболевания или диабет, вам нужен специалист, которые обеспечит вам особое внимание и дородовой уход. Спросите у врачей об их опыте работы с такими пациентами, как вы. Вам, возможно, понадобится врач, который специализируются на беременности с высоким риском.

  Если ранее вы имели операцию кесарево сечение, подумайте о том, хотите ли вы в этот раз рожать естественным путем. В этом случае вам необходимо убедиться, что доктор и больница поддерживают вагинальное рождение после кесарева сечения.

• Взгляд врача

  Узнайте мнение врача о важных для вас вопросах, касающихся беременности и родов. Вы не можете предсказать, чего потребует ваша конкретная ситуация, но в ваших силах получить представление об общих подходах врача к различным методам, исходя из его ответов на ваши вопросы.

• Совместимость

  Беременность и роды - захватывающие, но достаточно стрессовые события для женщины. Таким образом, лучшим вашим выбором является тот врач, с которым вам комфортно и легко общаться. Чтобы определить это, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Как вы себя чувствуете наедине с врачом?
• Сложно ли вам отвечать на вопросы врача?
• Врач объясняет понятно и дает обширный ответ на ваши вопросы?
• Врач кажется тем, кто будет уважать ваши желания?

  Очень важно найти врача, которому вы доверяете и чувствуете себя с ним комфортно. На первый взгляд, забота и сопереживание могут казаться менее важными, чем первоклассные медицинские свидетельства или профессиональная принадлежность. Но врач, который искренне заботится о вашем благополучии (и вашего ребенка), с большей вероятностью обратит внимание на симптомы и продолжит исследование, если какое-либо лечение не работает.

  Если вы ищете хорошего врача, начните с поиска человека, который заботится о людях. Чуткое отношение врача также будет иметь большое значение в сложных ситуациях - например, когда вы рожаете или у вас заболел ребенок. Когда пациенты доверяют своему врачу, они с большей вероятностью будут придерживаться планов лечения и следовать его советам.

Насколько важна больница, в которой акушер принимает роды?

  В идеале вам следует посетить роддом, в котором работает ваш гинеколог, еще во время беременности, не дожидаясь схваток. Большинство акушеров отдают свое предпочтение лишь одному роддому, поэтому, когда вы выбираете врача, вы обычно выбираете и место, где вы будете рожать. Если вы уже знаете, где хотите рожать - в больнице, в родовом центре или дома – ищите врача, который практикует ваш конкретный выбор.

  Услуги, которые оказываются роженицам, в разных роддомах могут отличаться. Например, не во всех больницах есть анестезиолог 24 часа в сутки, и только у некоторых есть отделения интенсивной терапии новорожденных (если у вас беременность с высоким риском). Рассмотрите варианты роддомов на ранней стадии беременности, не дожидаясь пока растущих живот будет мешать вашей активности и нормальному передвижению, особенно на городском транспорте.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РЕБЕНОК - ДОКАЗАТЕЛЬСТВО КРЕПКИХ ОТНОШЕНИЙ?

Пятница, 14 Июль 2017 00:00

Тазовое предлежание плода

Частота тазовых прилежаний находится в пределах 3-5 % от общего количества новорожденных. Почему это происходит, и можно ли изменить положение плода в матке, читайте в нашей статье.

  Примерно через 8 месяцев малышу в матке становится тесно. Большинство младенцев на данном этапе выбирают для себя наиболее удобное положение, размещаясь головой вниз - навстречу выходу из матки, а спинкой поворачиваются в левую сторону. Это правильное (так называемое головное предлежание) наиболее удобное для родов - именно так рождается до 90% детей.

  Тазовое предлежание плода означает, что малыш повернут к выходу из матки ягодицами или ножками. В начале вашего третьего триместра беременности гинеколог может определить, в каком положении находится ребенок. Ведение родов при тазовом предлежании требует от врача особого умения. Он должен правильно оценить ситуацию и спрогнозировать оптимальный план ведения родов в каждом конкретном случае.

Что делать?

  «Пешие прогулки могут помочь ослабить связки и соединительную ткань, которые поддерживают матку и таз. Это обеспечит малышу больше пространства, так чтобы он мог вращать свое тело с целью облегчения рождения» - говорит акушерка Гейл Тулли в Миннеаполисе. Пока у вас есть разрешение от врача, обычные упражнения, такие как приседания, могут помочь ребенку спуститься к родовым путям должным образом. Станьте ровно с прямой спиной, ноги на ширине плеч, пятки прижаты к полу, согните колени и удерживайте такое положение в течение 10-30 секунд, затем медленно вставайте. Сделайте пять повторений.

  На 37 неделе беременности, если ваш ребенок находится в тазовом предлежании, ваш врач во время приема попытается изменить положения плода с помощью давления рук, заставляя вашего ребенка повернуться. «Почти каждому пациенту должен быть предложен этот вариант, если нет других противопоказаний к естественным родам», - говорит Эндрю Гарднер, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Нью-Йорке. Такая процедура имеет более чем 50% -ый показатель успеха. Такие риски серьезного осложнения, как преждевременный разрыв мембран, являются низкими, но сама процедура должна быть проведена исключительно в учреждении для оказания неотложной помощи на случай, если вам понадобится кесарево сечение.

Кесарево сечение

  Большинство младенцев, которые остаются в тазовом предлежании, рождаются с помощью кесарево сечения. Большое международное исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что запланированное кесарево приводит к самым безопасным результатам рождения для младенцев. Другие недавние исследования говорят о том, что некоторые пациентки могут иметь безопасные вагинальные роды, но женщина должна отдавать себе отчет в том, что риск для ребенка может быть выше, чем при запланированных родах с помощью кесарева сечения.

  Если запланированной операции кесарево сечение (которая для большинства женщин планируется не ранее 39 недели беременности), ваш доктор сначала убедится, что малыш не изменил позицию, используя для этого метод ультразвукового исследования. Также есть шанс, что схватки начнутся раньше запланированной даты – в этом случае обязательно позвоните своему гинекологу и направляйтесь в больницу.

  При родоразрешении методом хирургического вмешательства анестезиолог объяснит вам действие различных доступных обезболивающих препаратов. Большинство врачей используют эпидуральную анестезию, спинальный блок или комбинированный спинально - эпидуральный блок - это оставит вас в состоянии бодрствования, но вы не будете ничего чувствовать от груди до пят. Вы можете обсудить возможность наличия небольшого количества морфина в эпидуральной анестезии - это может помочь контролировать боль после операции в течение 24 часов.

  Если ваш партнер хочет сопровождать вас в операционной, ему придется надеть больничный халат, маску и бахилы. Он сядет рядом с вашей головой, чтобы иметь возможность говорить с вами, держать вас за руку и оказывать вам поддержку во время процедуры.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: УХОД ЗА ШРАМОМ ОТ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Если ваш малыш находится в неправильном положении ближе к предположительной дате родов, есть несколько способов попытаться заставить малыша изменить свое положение.

     В последние недели вашей беременности врач проверит, переместился ли ваш ребенок в идеальную позу для рождения - «переднюю позицию», в которой его голова опускается ближе к родовому каналу и обращена к вашей спине. Большинство младенцев инстинктивно выбирают правильное положение, но 1 из 25 новорожденных деток могут быть повернуты ножками вперед (ножное предлежание) или ягодицами (ягодичное предлежание).

     В некоторых случаях самым безопасным методом рождения ребенка, который находится в неправильном положении в матке, является кесарево сечение. Вам также важно знать, что ребенок много оборачивается во время родов и может в последнюю минуту изменить свое положение. Однако если ребенок не изменит свое положение, операбельное вмешательство будет неизбежно.

     Ведение родов при тазовом предлежании требует от врача особого умения. Он должен правильно оценить ситуацию и спрогнозировать оптимальный план ведения родов в каждом конкретном случае. Но не думайте, что вам непременно грозит хирургия: когда ваш ребенок находится в тазовом предлежании, вы можете много сделать, чтобы заставить малыша принять правильное положение.

1. Запланируйте визит к врачу

     На 37 неделе беременности, если ваш ребенок находится в тазовом предлежании, ваш врач во время приема попытается изменить положения плода с помощью давления рук, заставляя вашего ребенка повернуться. «Почти каждому пациенту, у которой ребенок находится в тазовом предлежании должен быть предложен этот вариант, если нет другого противопоказания к естественным родом», - говорит Эндрю Гарднер, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Нью-Йорке. Такая процедура имеет более чем 50 % показатель успеха. Такие риски серьезного осложнения, как преждевременный разрыв мембран, являются низкими, но сама процедура должна быть проведена исключительно в учреждении для оказания неотложной помощи на случай, если вам понадобится кесарево сечение.

2. Больше двигайтесь

     «Пешие прогулки могут помочь ослабить связки и соединительную ткань, которые поддерживают матку и таз. Это обеспечит малышу больше пространства, так чтобы он мог вращать свое тело с целью облегчения рождения» - говорит акушерка Гейл Тулли в Миннеаполисе. Пока у вас есть разрешение от врача, обычные упражнения, такие как приседания, могут помочь ребенку спуститься к родовым путям должным образом. Станьте ровно с прямой спиной, ноги на ширине плеч, пятки прижаты к полу, согните колени и удерживайте такое положение в течение 10-30 секунд, затем медленно вставайте. Сделайте пять повторений.

3. Специальная подготовка во время схваток

     Различные заболевания грудной клетки намного чаще, чем младенцы с тазовым предлежанием, оказывают давление на ваш копчик во время родов, вызывая интенсивную боль в пояснице. Как бороться с этим дискомфортом: раскачивайтесь, сидя на фитнес-мяче, работая коленями. Пребывание в вертикальном положении до тех пор, пока вы не достигнете 6-сантиметрового расширения шейки матки, также может помочь облегчению боли в спине во время родов.

     «К счастью, только около 8 % младенцев на момент рождения по-прежнему остаются в неправильном положении», - говорит доктор медицинских наук Джордж Муссалли. Если вы выбрали такое обезболивание, как эпидуральная анестезия, попробуйте лежать в разных положениях во время схваток, в том числе и на боку, ожидая пока шейка матки полностью раскроется. Схватки могут быть очень утомительным процессом. На самом деле вы можете потратить часы времени, только и делая, что ожидая. Попросите своего партнера отвлечь вас от состояния дискомфорта посредством отвлекающих занятий. При эпидуральной анестезии физическая поддержка на начальной стадии родов практически не требуется, поэтому вы можете слушать музыку, разговаривать со своим мужем или играть с ним в игры.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Вы, наверное, слышали, что все новорожденные дети едят, плачут и спят. Звучит просто, правда? Но, скорее всего, на практике вам так не покажется. Узнайте о том, чего ожидать от вашего новорожденного малыша, чтобы сделать первые совместные 24 часа наименее подавляющими для всех.

Что ожидать: сон новорожденного

     Крошечный животик вашего новорожденного, вероятно, будет способствовать сну малыша в течение нескольких часов за один раз, прежде чем он проснется поесть. Все короткие отрывки сна будут складываться воедино, и в результате ваш новорожденный будет спать от 16 до 18 часов в сутки. Вы можете отслеживать, когда и где ваш ребенок спит, выявлять закономерности и отвечать на любые запросы вашего ребенка. К счастью, новорожденные обладают удивительной способностью заснуть почти везде - в автокресле, в детской коляске, кроватке или на руках. Многие новорожденные предпочитают плотное прилегание автокресла или детской коляски к своему телу, так как такие ограничения напоминают им о вашей матке.

     Вот почему так много новорожденных любят пеленание. По словам доктора Дениса Ледюк, доцента педиатрии в медицинском центре Университета МакГилла и директора отделения новорожденных в детской больнице в Монреале, надлежащее пеленание младенца в течение первых двух месяцев жизни, может способствовать более длительному периоду сна. Но если пеленать ребенка неправильно, это может быть связано в скором будущем с неблагоприятными событиями, такими как гипертермия, синдром внезапной детской смерти (СВДС) или развитие дисплазии тазобедренного сустава.

     Независимо от того, где и когда ваш ребенок спит, всегда помещайте его на спину и удаляйте все свободные одеяла, а также бамперы, подушки, одеяла и игрушки, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти. Кроме того, никогда не оставляйте без присмотра младенца на диване или кровати, так как риск падения всегда присутствует, даже если ваш ребенок не может самостоятельно передвигаться.

Что ожидать: дыхание новорожденного

     Другая новорожденная особенность - это периодическое дыхание. Ваш ребенок может быстро дышать, сделать паузу в течение нескольких секунд, а затем начать дышать снова – не переживайте - это абсолютно нормальное явление.
Однако следующие признаки не являются нормальными и требуют немедленного вызова врача:

• кряхтение
• слипание ноздрей
• ретракции грудной клетки (всасывание кожи над ключицей, между ребрами или под ребрами)
• постоянное учащенное дыхание
• свистящее дыхание из груди (а не из носа или горла, что является признаком засоренности или душного помещения)
• тяжелое, шумное дыхание (слышимы хрипы, свистящие звуки во время вдоха и выдоха)
• пауза между вдохами более 10-15 секунд

Что ожидать: купание новорожденных

     Пока пуп малыша полностью не заживет, ребенок не должен быть погружен в воду. Губчатых ванн достаточно, чтобы содержать новорожденных в чистоте в течение первой недели или двух. На самом деле слишком частое купание может высушить кожу вашего ребенка. Используйте теплую влажную салфетку для аккуратного вытирания шеи и других областей (в том числе и гениталий), где может скапливаться грудное молоко или влага. Если вы заметили покраснение или раздражение в области подгузника, намажьте кожу кремом или вазелином.

     Не удивляйтесь, если кожа вашего новорожденного не выглядит такой же идеальной, как в рекламных роликах - это будет позже. Многие новорожденные имеют ряд незначительных раздражений кожи, таких как новорожденная сыпь и сухость. Вы даже можете заметить волоски на плечах и спине - обычно они выпадают в течение первых двух недель.

Что ожидать: грудное вскармливание

     Ваше тело также переживает серьезные физические изменения. В первые 72 часа после родов прибудет молоко. Часто это совпадает с вашим возвращением домой из роддома. До сих пор вы производили желанное, богатое антителами молозиво, которое обычно имеет более желтый оттенок, чем грудное молоко. Вы будете знать, когда прибудет молоко - ваша грудь станет заметно полнее, тверже и тяжелее.

     «Даже если вас тренировал консультант по грудному вскармливанию или медсестра в больнице, вам может понадобиться дополнительная помощь после того, как вас выпишут домой», - говорит консультант по лактации и инструктор по родам Сабрина Истерлинг. Если вы решили не кормить грудью, посоветуйтесь с вашим врачом или консультантом по кормлению грудью о наилучшем способе подавления лактации.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПЕРВЫЕ 24 ЧАСА ДОМА С РЕБЕНКОМ - Ч.1

 

Вы, наверное, слышали, что все новорожденные дети едят, плачут и спят. Звучит просто, правда? Но, скорее всего, на практике вам так не покажется. Узнайте о том, чего ожидать от вашего новорожденного малыша, чтобы сделать первые совместные 24 часа наименее подавляющими для всех.

Что ожидать: кормление

     Так как желудки новорожденных детей очень маленькие, младенцам необходимо кушать лишь от 30 до 90 мл за один раз, но часто – через небольшие промежутки времени. Некоторые дети хотят грудь или бутылку каждые два-три часа, в то время как перерыв между приемами пищи у других детей будет дольше.

     В то время как некоторые младенцы объявляют свой голод сильными криками, другие будут показывать более слабые признаки, такие как сосание пальца на руках, причмокивание губами, или ребенок поджимает губы и поворачивает голову к груди или бутылке.

     В первые несколько дней новорожденные обычно теряют около 7 % своего веса. Хотя это нормально, вам нужно кормить своего ребенка каждые два часа или около того, пока он не вернется к весу при рождении.

     Новорожденные большие «сони», поэтому вам может понадобиться иногда будить малыша для кормления, и поддерживать его бодрствование во время еды. Попробуйте раздевать ребенка до подгузника, потирать его голову, спину, или разговаривать с малышом. Ваш малыш должен вернуться к своему весу при рождении в течение последующих 2-х недель.

Что ожидать: отрыжка, икота и вздохи

     Новорожденным деткам нужно часто отрыгивать после еды. «Газы - это воздух, который попадает в желудочно-кишечную систему и нуждается в освобождении», - говорит Шалини Форбис, доктор медицинских наук и педиатр в Огайо. Многие малыши отрыгивают самостоятельно, другие будут нуждаются в небольшой помощи от вас. Если ваш ребенок суетится во время или после кормления - это сигнал к отрыжке. Не нужно хлопать малыша по спине – нежные круговые движения и вертикальное положение ребенка помогут лишним газам выйти.

     Не пугайтесь икоты или слюны. Икота нормальна для новорожденных и не вызывает у них дискомфорта. Подобным же образом, выплевывание молока в небольших количествах во время и после кормления - вполне нормальное явление.

     Если срыгивание ребенка кажется чрезмерным или сопровождается выгибанием спины или плачем, прочитайте больше о различии между рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ, которая требует лечения. Отрыжка или изжога – работа рефлюкса (обратный ток содержимого полых органов по сравнению с нормальным его движением). Рефлюкс происходит, когда переваренная пища, взбитая в желудочной кислоте, возвращается обратно в пищевод. Расщепленная пища и кислота могут создать болезненное жжение, известное как изжога. Также может наблюдаться вздутие живота и рвота. В любом случае, для ничего не подозревающего ребенка, это хороший повод поплакать. Что бы ни вызывало рвоту ребенка, обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром.

Чего ожидать: новорожденный плачет

     К сожалению, этого никак не избежать - ваш новорожденный будет плакать. Частота и продолжительность плача со временем будут меняться. В течение первых нескольких дней многие новорожденные удивительно спокойные и сонные. Но к двум неделям малыш будет плакать около двух часов в день. (Плач обычно увеличивается к шести-восьми неделям, а затем начинает уменьшаться).

     Со временем вам станет легче понять, почему ваш ребенок плачет. Самые главные виновники плача: грязненый подгузник, голод, переутомление, дискомфорт. Другой причиной плача может быть чрезмерная стимуляция. Некоторые младенцы становятся суетливыми, когда находятся среди суеты, бурной деятельности или шума.

     Однако будут времена, когда ваш ребенок плачет без ясной причины, и вам нужно будет выяснить, что успокаивает вашего ребенка. Помните, нет такой вещи, как «портить новорожденного», поэтому смело берите малыша на ручки, отвечая на его крики вниманием и лаской.

     Если вы не можете всегда быстро и точно определить, почему ваш ребенок плачет, вы будете испытывать разочарование, чувствовать себя беспомощной или некомпетентной. Постарайтесь быть менее критичной к себе. «Каждая мама прошла через такие мысли, даже «эксперты» в области развития и ухода за детьми, - говорит Шалини Форбис, - конечно, будут времена, когда потребности вашего ребенка очевидны, но также будут моменты, когда вы просто не будете уверены ни в чем!»

 

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПЕРВЫЕ 6 МЕСЯЦЕВ ЖИЗНИ РЕБЕНКА

 

 

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что ваш ребенок чувствует в процессе рождения? Вот экспертный взгляд на то, что испытывают дети во время родов.

     Каждая беременная женщина задается вопросом, как 3-4 килограммовый ребенок умудряется протиснуться в отверстие, примерно равное диаметру бублика. Но матушка-природа снабжает младенцев мягким черепом не просто так. «Когда вы прикасаетесь к голове новорожденного, вы можете почувствовать, что его череп состоит из нескольких костей, словно черепица, с мягкими областями между ними, - говорит доктор медицинских наук Ричард Ауэрбах - неонатолог детской больницы в Голливуде, - эти мягкие области позволяют голове ребенка оставаться гибкой при прохождении через родовой канал». Голова каждого младенца, рожденного естественным путем через влагалище матери, в какой-то степени деформируется во время процесса рождения, но даже самый выраженный «конус» возвращается в норму в течение нескольких дней.

Как ребенок дышит?

     Роды вызывают ряд механических и физиологических процессов в организме, которые помогают подготовить малыша к первому глотку воздуха. «Плод не получает кислород из воздуха, поэтому он должен получить его от своей мамы, - объясняет доктор Санди Фальк, гинеколог в Бостоне, - в утробе кислород поступает к ребенку через плаценту». Но когда ребенок рождается и пуповина зажата, плацента больше не может выполнять свою работу, поэтому легкие начинают действовать. В утробе матери легкие плода заполнены жидкостью, которая помогает им созревать. «Во время прохождения по родовым путям эта жидкость вытесняется, поэтому легкие могут расшириться и наполниться воздухом после рождения», - замечает доктор Ауэрбах.

     Легкие вашего ребенка также начнут прокачивать через себя больше крови после того, как малыш родится. В утробе кровь из-за давления обходит эти органы. Во время родов давление в легких ребенка падает, и кровь начинает беспрепятственно в них поступать.

Как ребенок сохраняет тепло тела?

     Как ребенок, который выходит из 37-градусной среды, приспосабливается к 21-градусной родильной палате? Щитовидная железа играет большую роль. "При рождении уровень щитовидной железы у ребенка высок, - говорит доктор Ауэрбах, - этот всплеск вызван как воздействием холода, так и увеличением адреналина". Повышенные уровни щитовидной железы вызывают выделение тепла из типа жира, называемого «бурым жиром», который необходим для того, чтобы помочь новорожденному регулировать его температуру вне матки.

Испытывает ли ребенок боль?

     На сегодняшний день врачи уже знают, что новорожденные чувствуют боль. Но сказать точно, сколько боли испытывает ребенок во время схваток и родов очень сложно. «Возможно, ребенок испытывает боль, когда проходит родовой канал, но никто этого точно не знает», - говорит доктор Ауэрбах. Некоторые эксперты сравнивают эту боль с ощущением постепенного сдавливания. «Трудно сказать, что чувствует ребенок, - говорит доктор Ауэрбах, - но ваша боль и боль ребенка - совершенно разные».

Что малыш может слышать и видеть?

     Так же, как невозможно определить, какую боль испытывает ребенок, когда он путешествует по родовому каналу, врачи не уверены в том, насколько хорошо ребенок видит и слышит во время родов. Но хорошо известно, что у ребенка уже развиты некоторые слуховые способности в утробе матери. Врачи утверждают, что слух позволяет ребенку распознать голос матери после рождения, так как несколько месяцев в животике малыш слушал, как она говорит и поет. Зрение ребенка до рождения, напротив, измерить более сложно. Но мы знаем, что сразу после рождение зрение малыша размыто, и он не может сосредоточиться на определенном предмете. Когда вы держите малыша на расстоянии 20 – 35 см от своего лица (примерно на уровне груди, когда малыш кушает), ребенок имеет способность обнаруживать черты маминого лица.

Как ребенок движется во время родов?

     По мере продвижения родовой деятельности ваш ребенок будет делать все возможное, чтобы процесс прогрессировал:

• чтобы начать расширение шейки матки, голова вашего малыша давит на родовой канал;
• младенцы обычно крутятся и поворачиваются во время родов, чтобы найти самый простой способ протиснуться;
• как только самая широкая часть вашего ребенка - его голова – оказывается снаружи, остальная часть родов должна быть быстрой и гладкой.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Когда дети рождаются преждевременно (более 520 000 ежегодно), они могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Хотя все причины, по которым дети рождаются преждевременно, до сих пор не изучены, специалисты расскажут вам, как увеличить шанс вашего малыша получить полные девять месяцев внутриутробного роста и развития.

Что такое преждевременные роды?

     «Определение преждевременных родов означает роды, наступившие при сроке от 22 до 37 полных недель и при массе плода более 500 г», - объясняет доктор Дороти Брейггман - акушер-гинеколог в медицинской школе Кека.

С какими рисками для здоровья сталкиваются дети, рожденные преждевременно?

     Вы, вероятно, читали о чудо - младенцах, которые весят всего лишь килограмм при рождении, и не только выживают, но и процветают. Однако такие дети являются исключением. В то время как медицинские эксперты добились больших успехов в лечении недоношенных детей, у очень ранних новорожденных имеется повышенный риск возникновения проблем с дыханием, умственная отсталость, церебральный паралич, потеря зрения или слуха.

     Увеличивается количество преждевременных родов - в период с 1995 по 2005 года показатель вырос на 15 %. Большая часть этих родов припадает на 34 – 36 недели беременности. Казалось бы – всего на четыре-шесть недель раньше, но у недоношенных детей чаще развивается желтуха, трудности с дыханием, кормлением или регулированием температуры тела. Они также более склонны к развитию проблем обучения и поведения в детстве, что неудивительно, учитывая тот факт, что мозг ребенка в возрасте 35 недель весит всего две трети от того, сколько он будет весить в 40 недель.

Что вызывает преждевременные роды?

     Большинство преждевременных родов являются результатом спонтанных преждевременных схваток - и примерно в половине случаев врач не может определить причину. Тем не менее, исследования показывают, что естественная реакция организма на некоторые бактериальные инфекции, такие как инфекции матки, может играть определенную роль. Это может привести к воспалению и выработке веществ, подобных гормонам, которые способны вызвать рак. К сожалению, женщины с маточной инфекцией часто не имеют симптомов, что затрудняет своевременную диагностику и лечение. Но легко диагностируются другие инфекции, которые также могут способствовать преждевременным родам, такие как инфекция мочевых путей (общий симптом: частое мочеиспускание, сопровождающееся жжением и болью).

Как уменьшить риск преждевременных родов?

     Даже если вы все сделаете правильно, риск преждевременных родов все равно есть. Преждевременные роды могут быть вызваны множеством различных факторов, включая инфекцию, «некомпетентную» или слабую шейку матки, проблемы с ростом ребенка или развитием плаценты, многоплодная беременность и др. Лечение будет зависеть от причины, если ее удается определить. Конечно, это не то, что вы хотите услышать, но вы можете снизить риск, заботясь о себе до и во время беременности.

     Если вы планируете беременность, обратитесь к врачу для проверки здоровья, чтобы исключить различные инфекции, высокое кровяное давление и диабет, которые могут способствовать преждевременным родам.

     Стремитесь к достижению здорового веса, прежде чем забеременеть - у женщин с избыточным весом или пониженной массой тела больше шансов попасть в родильную палату раньше времени. Бросьте курить уже сейчас и начните регулярно заниматься спортом.

Что делать, если схватки начались слишком рано?

     Если вы испытываете какие-либо признаки преждевременных родов, немедленно позвоните своему гинекологу или обратитесь в больницу. Врач проведет осмотр, чтобы определить, действительно ли шейка матки начала расширяться. К счастью большинство женщин с возможными признаками преждевременных родов способны выносить ребенка полные 40 недель и родить в срок. Если тесты показывают, что у вас начались преждевременные роды, ваш врач может назначить лекарства, способные отсрочить роды. Задержка составляет всего пару дней, но это дает вам время для приема дозы кортикостероидов, которые ускоряют развитие легких у вашего ребенка и снижают риск серьезных осложнений у новорожденного. Эти лекарства рекомендуются только в том случае, если ваша беременность составляет 34 недели.

 

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВСЕ О ЭПИЗИОТОМИИ

 

Девять методов, которые помогут вам управлять родовым процессом на ваших собственных условиях.

     Если посмотреть самые популярные американские фильмы и телешоу, то можно подумать, что рождение ребенка означает находиться в больнице, привязанной к монитору, лежа на спине с капельницей и кучей медикаментов. Но это не единственный путь. С национальным показателем кесарева сечения на уровне 31,8% все больше женщин обращаются к естественным родам в надежде избежать регламентации и ненужных медицинских вмешательств, которые могут сопровождать рождение в больнице. Выберете вы метод иглоукалывания, метод Брэдли или роды в воде - существует множество альтернатив классическому сценарию родов в стационаре в положении лежа на спине.

Сертифицированные медсестры-акушерки

     Сертифицированные медсестры-акушерки работают с матерью во время беременности для предоставления консультаций и дородового ухода, но также могут работать с женщинами круглый год, чтобы обеспечить уход за беременной и ее малышом. Акушерки воспринимают беременность и рождение как естественный процесс и стремятся уменьшить ненужные медицинские вмешательства при рождении. Их работа заключается в том, чтобы облегчить роды, а не контролировать их – они присутствуют во время родов рядом с женщиной, позволяя родовой деятельности развиваться самостоятельно.

Роды в расслабляющей воде

     Роды в воде часто называют одним из самых нежных способов родить, потому что женщина тужится и рожает в успокоительной заполненной водой ванне. Теплая вода помогает с комфортом и расслаблением управлять болью. Ряд больниц в Соединенных Штатах предлагают рождение в воде, а те, кто интересуется домашними родами, могут купить или арендовать ванну. Рождение ребенка в воде не рекомендуется в случае его ягодичного предлежания, многоплодных родов, преждевременных родов или для тех, кто подвержен риску любого серьезного осложнения беременности.

Комфортные домашние роды

     Домашние роды в самом буквальном смысле являются традиционными родами. Так рожали практически все женщины на протяжении веков - до того, как в начале 1900-х годов медики начали заниматься этим процессом. Домашние роды обычно посещает медсестра-акушерка с многолетним опытом и надлежащим образованием. Домашние роды позволяют женщине трудиться в своем собственном доме по собственному графику и выбирать, какие положения ей удобнее использовать во время родов. Домашние роды - естественный вариант без наркотиков. Будущие мамы, которые сталкиваются с осложнениями во время беременности, должны выбрать рождение в больнице, а не дома.

Техника дыхания

     Lamaze International - некоммерческая организация, которая пропагандирует философию материнства. Она обеспечивает образование и ресурсы для женщин в отношении того, как иметь безопасный, естественный опыт рождения ребенка, и направлена на сокращение числа ненужных с медицинской точки зрения вмешательств, которые часто сопровождают процесс родов.

     Основанный во Франции в 1951 году доктором Фернаном Ламазе, этот метод подчеркивал расслабление, дыхательные техники, занятия по воспитанию детей и психологическую поддержку со стороны отца. На протяжении многих лет данный метод развивался, и в настоящее время меньше внимания уделяется методам дыхания, а больше философии о том, что женщины имеют право рожать так, как они считаю нужным, и получать необходимую им поддержку от семьи и медицинских работников.

Метод Брэдли

     Метод Брэдли дает женщинам возможность настроить свое тело и доверять ему во время естественных родов. Метод подчеркивает значение естественного дыхания, расслабления, питания и физических упражнений. Доктор Роберт А. Брэдли создал метод Брэдли, потому что полагал, что предоставление женщинам инструментов для естественных родов поможет спасти их от бесчисленных ненужных медицинских вмешательств.

Духовная сторона родов

     Это естественный и духовный подход к родам, при котором процесс рождения ребенка – естественное физиологический процесс, а не медицинское событие. Большую роль в этой методике играют мысли, которые помогают справиться с болью. В 1998 году была опубликована книга «Рождение изнутри» с миссией обучения женщин контролировать процесс рождения ребенка и боль.

«Загипнотизируйте» себя во время родов

     HypnoBirthing учит женщин самогипнозу, который вводит их в состояние глубокой релаксации и действует как естественная анестезия во время родов. Эта практика родов была разработана в 1989 году Мари Монган и часто упоминается как метод Монгана. Благодаря глубокой релаксации и самогипнозу, HypnoBirthing учит будущих мам тому, как достичь мирного состояния, которое помогает свести боль к минимуму.

Дула

     «Дула» происходит от древнегреческого слова, означающего «женщина, которая служит». Это обученный специалист, который поддерживает будущих матерей физически и эмоционально во время родов.

Использование техники иглоукалывания

     Многие женщины используют иглоукалывание, чтобы помочь подготовить тело к родам, а также используют иглоукалывание и во время родов, чтобы управлять болью, поддерживать энергию, понижать кровяное давление и уменьшать беспокойство. Иглоукалывание используется в Китае в течение почти 2000 лет, чтобы предотвратить боль и улучшить здоровье.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 СЕКРЕТОВ ЛЕГКИХ РОДОВ

3 ПРИЗНАКА НАЧАЛА РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

Четверг, 30 Март 2017 00:00

Кесарево сечение

Что вам необходимо знать о родоразрешении с помощью кесарева сечения? Почему может потребоваться заранее спланировать операцию?

Плановое кесарево сечение

     Каждые четвертые роды в Соединенных Штатах Америки - это кесарево сечение, которое представляет собой рождение ребенка через хирургический разрез на нижней брюшной стенке живота и матки, а не через влагалище. Обычно врачи начинают кесарево сечение после начала родов из-за неожиданного осложнения, либо из-за того, что родовая деятельность женщины не прогрессирует.

Иногда кесарево сечение планируется заранее из-за определенных осложнений, в том числе:

• Предлежание плаценты. Если плацента расположена аномально низко в матке, есть вероятность, что она заблокирует шейку матки - это может помешать ребенку продвигаться через родовой канал, вызвать сильное кровотечение или внутреннее кровоизлияние у матери.

• Размер плода. Если ребенок очень большой, кесарево сечение иногда может быть самым безопасным способом доставки.

• Положение плода в матке. Рождение детей с ягодичным предлежанием (либо боковым или плечевым) иногда требует кесарева сечения.

• Медицинские проблемы у матери. Многолетний диабет или активный генитальный герпес могут сделать естественные влагалищные роды опасными для здоровья матери или ребенка.

• Предыдущее кесарево сечение. Некоторые женщины с предыдущим кесаревым сечением могут родить естественным путем, но для других рожениц более безопасным вариантом является кесарево сечение.

• Врожденные дефекты. В зависимости от ситуации ребенок с серьезным дефектом при рождении может иметь лучший результат при родоразрешении кесарева сечения.

• Многоплодная беременность. Близнецы и тройни могут быть рождены естественным путем или путем кесарева сечения - в зависимости от ситуации. Чем больше детей вы носите, тем больше вероятность того, что ваш врач порекомендует запланированное кесарево сечение.

Элективное кесарево сечение

     Что делать, если женщина предпочитает идею кесарева сечения? Можете ли вы выбрать плановое кесарево сечение вместо естественных родов без явных на то медицинских показаний? Это не очень хорошая идея и ваш доктор может быть категорично с вами не согласен.

     Кесарево сечение представляет больший потенциальный риск для женщины и ее ребенка, чем естественное вагинальное родоразрешение. Эти риски заслуживают внимания, когда у матери или ребенка есть проблемы со здоровьем или осложнения. Большинство врачей считают неэтичным выбирать процедуру кесарева сечения с повышенным риском без медицинской причины. «Если врач считает, что выполнение кесарева сечение может нанести существенный урон здоровью и благополучию женщины и ее ребенку – он просто обязан воздерживаться от выполнения операции», - говорит акушер-гинеколог Томас Рингер в США.

Выполнение кесарева сечения

     Анестезиолог объяснит вам действие различных доступных обезболивающих препаратов. Большинство врачей используют эпидуральную анестезию, спинальный блок или комбинированный спинально - эпидуральный блок - это оставит вас в состоянии бодрствования, но вы не будете ничего чувствовать от груди до пят. Вы можете обсудить возможность наличия небольшого количества морфина в эпидуральной анестезии - это может помочь контролировать боль после операции в течение 24 часов.

     Сразу после наркоза, медсестра вводит катетер в мочевой пузырь, чтобы слить мочу до начала операции - это снижает риск повреждения мочевого пузыря во время процедуры и облегчает доставку ребенка. Врач задрапирует вас стерильными простынями и выставит низкий экран на груди, чтобы вы не видели операцию. Однако в некоторых учреждениях вам разрешено иметь зеркало или вы можете потребовать, чтобы вам не закрывали обзор.

     Если ваш партнер хочет сопровождать вас в операционной, ему придется надеть больничный халат, маску и бахилы. Он сядет рядом с вашей головой, чтобы иметь возможность говорить с вами, держать вас за руку и оказывать вам поддержку во время процедуры.

     Для большинства кесаревых сечений врач делает горизонтальный разрез на животе вдоль линии бикини. В некоторых чрезвычайных ситуациях разрез будет сделан от пупка до лобковой кости. Затем врач сделает еще один горизонтальный или вертикальный разрез в матке, в зависимости от положения ребенка и плаценты.

     После этого доктор вскроет амниотический мешок (если он еще не разорвался самостоятельно) и выпустит из него жидкость. Затем доктор аккуратно вложит руку, чтобы вытащить ребенка через разрез. Врач зажимает и режет пуповину, затем передает ребенка педиатру или квалифицированной медсестре, которая немедленно исследует ребенка, вытирает и передает малыша вам или вашему партнеру.

     После родов ваш доктор выведет плаценту через тот же разрез. Фактически появление вашего ребенка на свет произойдет через 10-15 минут после начала операции. Остальная часть операции – чистка и сшивание двух разрезов - занимает примерно 30 минут. На протяжении всей процедуры вы не будете чувствовать ничего больше, чем тянущие ощущения.

     После кесарева вас отвезут в палату для выздоровления, где будут отслеживаться ваше артериальное давление, частота пульса и дыхание. Вы можете остаться в постели в первый день, хотя вам будет предложено поменять положение, перевернуться и посидеть в постели. Вы должны иметь возможность кормить ребенка грудью, положив подушку на живот, и начать ходить в течение 24 часов. Ваш врач даст вам обезболивающие средства для устранения дискомфорта, и вы будете выписаны из больницы примерно через 3 - 4 дня.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: УХОД ЗА ШРАМОМ ОТ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Страница 1 из 4

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!