Как часто вы обнимаете своих детей?

Мы все живые люди, напряженные бесконечными проблемами родительства, но одна из самых важных вещей, которые нам нужно сделать, это остановиться и подарить нашим детям большое любящее объятие. Исследования за последнее десятилетие подчеркивают связь между любовью в детстве и здоровьем и счастьем в будущем.

Согласно Child Trends - ведущей некоммерческой исследовательской организации в Соединенных Штатах, посвященной улучшению жизни и перспектив детей, молодежи и их семей - наука поддерживает идею о том, что теплота и привязанность родителей к своим детям приводят к пожизненному положительному результату для этих детей.

Повышенная самооценка, улучшение академической успеваемости, сильная связь между родителями и детьми, меньшее количество психологических и поведенческих проблем – все это связано с привязанностью. С другой стороны, у детей, которые не имеют ласковых родителей, как правило, снижается самооценка, ребенок чувствует себя более отчужденно, может вести себя враждебно, испытывать агрессивность и антисоциальность.

Был проведен ряд недавних исследований, в которых подчеркиваются связь между родительской привязанностью и счастьем детей. В 2010 году исследователи медицинской школы Университета Дьюка обнаружили, что дети с очень ласковыми и внимательными матерями становятся более счастливыми, более устойчивыми и менее тревожными взрослыми. В исследовании приняли участие около 500 человек – сначала в младенчестве, а затем в возрасте 30 лет. Психологи оценили уровень привязанности и внимания матери к малышу по пятибалльной шкале: почти 10 % матерей проявляли низкий уровень привязанности к ребенку, 85 % демонстрировали нормальную степень привязанности, и только и около 6 % показали высокий уровень привязанности.

Затем 30 лет спустя, те же самые лица были опрошены на предмет их эмоционального здоровья. Взрослые, чьи матери показали наивысший уровень привязанности, были гораздо более уверены в себе и чувствовали стресс и беспокойство намного реже, чем другие участники эксперимента. Они также меньше сообщали о враждебности, тревожных социальных взаимодействиях и психосоматических симптомах.

Исследователи пришли к выводу, что гормон-окситоцин может быть ответственным за этот эффект. Окситоцин - это химическое вещество в мозге, которое производится в моменты, когда человек чувствует любовь и ласку. Было показано, что окситоцин помогает родителям связываться со своими детьми, добавляя чувство доверия и поддержки между ними. Эта связь, скорее всего, помогает нашему мозгу производить и использовать окситоцин, заставляя ребенка испытывать более положительные эмоции.

Далее, исследование из Калифорнийского университета показало, что безусловная любовь и привязанность родителя могут сделать детей эмоционально счастливыми и менее тревожными. «Это происходит потому, что их мозг действительно изменяется в результате привязанности. С другой стороны, негативное воздействие жестокого обращения с детьми и отсутствия привязанности воздействует на детей как психически, так и физически. Ученые считают, что родительская привязанность может фактически защитить детей от вредного воздействия стресса», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

Исследователи также изучили преимущества контакта кожи с кожей для младенцев и их мам. Это особое взаимодействие между матерью и ребенком помогает успокоить младенцев, чтобы они плакали меньше и больше спали. Было также показано, что работа и развитие мозга малыша в такие моменты близости улучшается. Также многочисленные исследования показывают положительные результаты и от массажа – он не только помогает уменьшить беспокойство у детей, но и является хорошим способом для родителей связаться со своим малышом, как физически, так и эмоционально. Начиная с младенчества, родитель может начать массировать своего ребенка, и это поможет создать прочную связь между ними.

Больше объятий каждый день! 

С того момента, как вы привезете ребенка домой из роддома, обязательно часто прикасайтесь к малышу и качайте его в объятиях. По мере того, как ребенок становится старше, играйте вместе, делая забавные действия, например, танцуя вместе или создавая глупые игры, такие как обнимающиеся или целующиеся монстры. Не забывайте дарить ребенку много объятий на протяжении дня - прежде чем он отправится в школу, когда вернется домой и перед сном.

Еще одна интересная идея - использовать привязанность при обучении вашего ребенка. Когда вы говорите ребенку о том, что он сделал не так, положите руку на его плечо и обнимите малыша в конце разговора – так вы посылаете ребенку сообщение, что даже если вы не удовлетворены его поведением, вы все равно его любите.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ КАЖДОЙ МАМЫ

При оценке веса вашего ребенка необходимо учитывать несколько факторов. Он всегда был худым? Оба его родителя очень худые? Ребенок, у которого есть генетическая склонность к худобе, существенно отличается от ребенка, у которого всегда был нормальный для здоровья вес, но недавно малыш прекратил набирать вес или начал его стремительно терять.

 

  «Имейте в виду, что вес ребенка является динамичным и меняется с ростом, - говорит Стивен Дэниелс, доктор медицинских наук и профессор педиатрии, - когда увеличение роста предшествует увеличению веса, показатели веса ребенка могут быть низкими некоторое время, пока его вес не достигнет нужного уровня».

  Доктора очень обеспокоены тем, что многие дети набирают много избыточного веса по мере своего взросления, в то время как у некоторых из этих детей изначально был недостаточный вес. Лучший способ определить, страдает ли ваш ребенок от недостаточного веса - назначить встречу со своим врачом, чтобы он помог вам оценить вес и диету вашего малыша.

Как врач определит, имеет ли ребенок недостаточный вес?

  Врач вашего ребенка будет учитывать все перечисленные выше факторы - сколько весят его родители, и как долго ребенок был худым. Доктор также оценит пищевые привычки вашего ребенка и его общее состояние здоровья. Вероятно, он также спросит, есть ли у вашего ребенка какие-либо медицинские проблемы, которые могут повлиять на потерю веса, например, хроническая диарея или рвота.

  Врач вашего ребенка измерит его рост и вес и внесет эти данные в диаграмму роста. Сегодня все врачи используют новую серию диаграмм роста от Центра по контролю и профилактике заболеваниями, которые учитывают индекс массы тела ребенка или ИМТ, указывая, пропорциональны ли его рост и вес. Индекс массы тела является лучшим показателем того, имеет ли ребенок недостаточный вес, чем обычное измерение веса. Если ИМТ вашего ребенка падает ниже 5 процентиля, его вес считается недостаточным. Врач задаст вам вопросы о диете вашего ребенка, чтобы лучше определить основные недостатки. Доктор также проведет физическое обследование и назначит сдачу лабораторных анализов, чтобы определить основополагающую причину, особенно если ваш ребенок хорошо питается, но не набирает вес.

Как помочь ребенку набрать вес?

  Предполагая, что у вашего ребенка нет основополагающих медицинских проблем, ваша задача состоит в том, чтобы ребенок ежедневно потреблял больше калорий. Для некоторых детей достаточно просто добавить в рацион продукты, которые являются здоровыми источниками жира, такие как авокадо, орехи и растительные масла – чаще всего это обеспечивает достаточное количество калорий для удовлетворения потребностей роста ребенка. Постарайтесь спланировать здоровые, калорийно-плотные блюда и закуски для своего ребенка, чтобы он получил достаточно еды в течение дня.

  «Независимо от того, что вы делаете, не кормите своего ребенка «нездоровой пищей», чтобы способствовать увеличению веса, - предупреждает Дэниелс, - привычки к употреблению определенных продуктов закладываются в раннем возрасте, и их может быть очень трудно искоренить после их установления».

  Всегда садитесь за обеденный стол всей семьей и наслаждайтесь едой и временем вместе. Привлекайте своего ребенка к планированию еды, покупкам (заручитесь его помощью, выбирая фрукты на рынке и, например, хлеб в пекарне) и приготовлению пищи, чтобы поощрить его интерес к еде. Кроме того, не позволяйте ребенку пропускать приемы пищи – ему нужно часто есть, если вы хотите, чтобы он набирал вес.

Вот список здоровых высококалорийных продуктов, которые вы могли бы предложить своему ребенку:

• молочные продукты: цельное молоко, сыр, творог, йогурт, мороженое, сливочные супы, пудинг;
• белок: яйца, арахисовое масло, бобовые супы, орехи;
• углеводы: хлеб, макароны, блины, картофельное пюре, хлопья.

  Если ваш ребенок является придирчивым едоком и отказывается пробовать новые продукты, его врач может порекомендовать напиток с высоким содержанием калорий. Эти добавки на вкус похожи на молочные коктейли, но обеспечивают дополнительные витамины и минералы, которые ваш ребенок пропускает.

  Не начинайте подвергать ребенка регулярным взвешиваниям дома, потому что они могут вызвать у него беспокойство и пошатнуть чувство собственного достоинства. Тем не менее, врач может назначить вам прием раз в месяц, чтобы следить за прогрессом ребенка. Относитесь к этим посещениям, как к любой другой поездке к врачу, и не придавайте большого значения взвешиванию. Следите за развитием здоровых привычек у ребенка, а не за его весом.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ПОЧЕМУ ДЕТИ ТОЛСТЕЮТ

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЕДЛЕННО УБИВАЮТ НАС

Понедельник, 30 Октябрь 2017 00:00

Как избежать споров с ребенком над едой?

Для многих семей совместные обеды означают борьбу с едой и слезами ребенка. Но кто желает такого неизменного сценария день за днем? Чтобы избежать споров за ужином, читайте нашу статью с советами экспертов в области детского питания.

  Чтобы избежать споров за столом во время семейного обеда или ужина, постарайтесь не говорить о еде за столом. Просто подавайте еду без комментариев. Конечно, если ваш ребенок является придирчивым едоком, сдерживание комментариев может потребовать от вас большой выдержки характера. Не кричите и не запугивайте ребенка! «При установлении ограничений для своего ребенка важно быть твердой, но не менее важно быть и разумной, - говорит семейный и детский психолог Анастасия Бирюкова, - вы – мама, и вы несете ответственность за установление лимитов, но это не дает вам права запугивать малыша».

  Обязательно предоставьте своему малышу здоровые варианты пищи, но не заставляйте его есть. Вы выбираете меню и еду, а ваш ребенок решает, что есть и сколько. Как бы это ни было сложно для вас, но очень важно дать малышу некоторый контроль. Вы можете быть удивлены, узнав, насколько хорошо дети могут самостоятельно регулировать свое питание, когда дело доходит до еды. Позвольте ребенку самостоятельно наполнить свою тарелку едой - без подсказок или давления с вашей стороны – он возьмет столько, сколько реально сможет съесть. Что если ребенок пропустит лосось и брокколи, а возьмет себе только хлеб? Сделайте глубокий вдох и сопротивляйтесь желанию добавить в тарелку малыша картошку с мясом. Позвольте ребенку насладиться семейным ужином по-своему.

  Позволение ребенку стать боссом за ужином (без присмотра за ним и давления) снимает фактор борьбы. Когда во время еды преобладают родительские уговоры, принуждение или подкуп, это создает напряженную обстановку - и дети часто не справляются с давлением. Когда время приема пищи проходит в приятной атмосфере без стресса, дети начинают расслабляться и более охотно пробуют что-то новое.

«Что делать, если ребенок отказывается есть то, что я готовлю?»

  Ваша мама, возможно, вознаграждала вас мороженым на десерт, если вы доедали всю порцию за ужином. Но такая модель демонстрирует ребенку только то, что овощи были наказанием, а десерт - наградой. Вместо этого попробуйте такой подход: подавайте хотя бы один продукт или блюдо, которое любит ваш ребенок, не обсуждайте привычки в еде и уберите со стола, когда закончите прием пищи, даже если ваш ребенок не доел всю еду. Если ребенок хочет десерт – дайте его без фанфар, но подумайте о том, чтобы заменить фруктами сладкое удовольствие.

Если ребенок не хочет есть – не заставляйте его!

  «Любой вид принуждения является нежелательным поведением родителей, - говорит Эллин Саттер - диетолог и семейный терапевт, - дети испытывают чувство подавленности и даже если едят пищу, то всегда воспользуются шансом, чтобы избежать ее». Принуждение может начинаться с первой ложки рисовых хлопьев. Если дети не хотят, родители иногда пытаются любыми способами накормить малыша.

  Вам не нужно готовить индивидуально для каждого члена своей семьи. Легко попасть в ловушку приготовления разных блюд для каждого, но это не улучшает привычек питания - это истощает ваше время и энергию. Вместо этого предлагайте ограниченный выбор, связанный с тем, что ест большая часть семьи. Принимая определенные запросы от ребенка, вы даете ему некоторую власть контролировать свое питание. Будьте внимательны, планируя меню – всегда должно быть минимум одно блюдо, которое малыш знает и любит.

  Также вам не следует давать ребенку закуски незадолго до обеда – после крекера и сока в животе совсем не останется места для супа.

Модель ваших ожиданий

  Очень важно, чтобы вы моделировали поведение, которое ожидаете от своего ребенка. «Дети учатся, имитируя и повторяя то, что они видят, особенно у себя дома», - говорит психолог Анастасия Бирюкова. Если ваш 5-летний сын видит, что вы отбрасываете капусту со своей тарелки, он будет думать, что это нормально и будет поступать аналогичным образом. Если вы постоянно прихлебываете газировку и потребляете нездоровую пищу, ваш ребенок будет расти, думая, что такой вид питания является нормальным. Помните, что дети уделяют больше внимания тому, что вы делаете, чем тому, что вы говорите.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК РАСПОЗНАТЬ ПРИЗНАКИ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Пытаетесь накормить очень привередливого ребенка? У нас есть несколько новых стратегий для кормления вашего малыша.

 

1. Подготовьте презентацию блюда

Вам может показаться это нелогичным, но дети думают, что брюссельская капуста окажется намного вкуснее, если станет колесом к машинке, а не будет просто спрятана под слоем риса. Поэтому думайте о презентации так же, как вы думаете и о самом питании. Помощником вам станет яркая посуда и веселая еда с глазками и улыбками, зайцы из картошки и мышки из яйца. Можно при этом рассказывать интересные истории "про друзей ложку и кашку", читать стихи и т.д.

«Все люди едят «глазами», - говорят Лиз Вайс и Дженис Биссекс, диетологи и авторы книг по детскому питанию, - если еда выглядит хорошо, рот ребенка открывается непроизвольно, прежде чем мозг вызовет сопротивление. Для детей, которые являются не только переборчивыми в еде, но и чувствительными к тому, как выглядит пища - это правило удваивается».

2. Пересмотрите размер порции

У каждой мамы возникает соблазн наполнить тарелку ребенка на плите, а затем поставить ее на стол – так вы можете убедиться, что ребенок получает правильную порцию. Но, по словам диетолога Эммы Уэверман, позволяя ребенку обслуживать себя самостоятельно, вы сможете способствовать уменьшению его придирчивости. Позвольте ребенку самостоятельно наполнить свою тарелку едой - без подсказок или давления с вашей стороны – он возьмет столько, сколько реально сможет съесть. Что если ребенок пропустит лосось и брокколи, а возьмет себе только хлеб? Сделайте глубокий вдох и сопротивляйтесь желанию добавить в тарелку малыша картошку с мясом. Позвольте ребенку насладиться семейным ужином по-своему.

Позволение ребенку стать боссом за ужином (без присмотра за ним и давления) снимает фактор борьбы. Когда во время еды преобладают родительские уговоры, принуждение или подкуп, это создает напряженную обстановку - и дети часто не справляются с давлением. Когда время приема пищи проходит в приятной атмосфере без стресса, дети начинают расслабляться и более охотно пробуют что-то новое.

Если вы не видите улучшения, обсудите это с вашим ребенком (но не за обеденным столом). Вы можете сказать, что заметили, что он ест только рис и хлеб за ужином, и объяснить ребенку, что такое сбалансированное питание.

3. Попробуйте использовать пищевую цепь

Чтобы расширить рацион ребенка, можно использовать метод пищевой цепи таким образом: придирчивые едоки более охотно знакомятся с продуктами, которые очень похожи на те, к которым они уже привыкли. Постепенно малыши учатся расширять свое меню. Например, если вашему ребенку нравится определенная марка картофеля фри, предложите ему подобный бренд. После того, как он начнет есть различные виды картофеля фри, перейдем к пище, которая по вкусу и текстуре похожа на любимый картофель. Как только ребенок освоит и эти блюда, перейдите на запеченный картофель. Определенная цепочка продуктов питания настроена на предпочтения вашего ребенка, темп которому задает ваш ребенок. Такая тактика поможет ребенку чувствовать себя комфортно при знакомстве с новыми продуктами.

4. Пусть ребенок проголодается

Некоторые дети весь день «сидят» на печенье, крекерах и других закусках, запивая их бесконечными коробками сока. Когда дело доходит до здорового питания, детский желудок уже заполнен неправильными вещами, а потому ребенок не испытывает чувства голода. Не нужно исключать закуски и напитки полностью. Родители должны смотреть на закуски как на возможность обеспечить питательную альтернативу основной еде. Предложите ребенку несколько здоровых вариантов в определенное время суток. И ограничьте потребление сока до 1 стакана в день.

5. Не вините себя

Когда вы видите, как ребенок вашего друга с удовольствием поглощает шпинат и рис за ужином, а ваш малыш в это время медленно пережевывает кусочек белого хлеба, легко обвинить в этом себя. Но помните, что пища - это такая же индивидуальная черта характера малыша, как и любая другая.

«Переборчивый в еде ребенок - не вина родителей! Как только вы избавитесь от чувства вины, вы сможете мягко помочь своему ребенку знакомиться с новыми вкусами, не влияя на этот процесс своим стрессом», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

6. Всегда начинайте день с питательного завтрака

Постарайтесь уделять больше времени первому блюду дня. Варианты бесконечны, и они не обязательно требуют много времени. Подумайте о свежих фруктах, йогурте, граноле, яйцах и коктейлях. «Дети, которые привыкли иметь на завтрак питательные блюда, как правило, более охотно потребляют пищу на протяжении остальной части дня», - говорит диетолог Элизабет Пантли. Кроме того, дети, которые завтракают, имеют лучшее состояние здоровья, чем те, кто этого не делает.

7. Не работает? Подумайте о профессиональной помощи

Некоторые дети являются придирчивыми едоками из-за наличия у них определенной медицинской проблемы. Педиатр может направить вас к специалисту по питанию или диетологу, который даст оценку питанию вашего малыша, а также найдет корень проблемы, а затем разработает индивидуальный план по ее решению. Например, у некоторых детей есть сенсорные проблемы, которые делают их устойчивыми к определенным текстурам, а терапия поможет малышам лучше адаптироваться.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЕСТЬ ОВОЩИ?

Четверг, 26 Октябрь 2017 00:00

Непереносимость лактозы у детей

Что такое непереносимость лактозы?

  Непереносимость лактозы означает, что организм не может производить достаточное количество лактазы - фермент, необходимый для переваривания лактозы, первичного сахара в коровьем молоке и других молочных продуктах. В результате непереваренная лактоза остается в кишечнике и вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эти проблемы, как правило, вызывают дискомфорт, но не являются опасными для здоровья.

  Организм младенцев, рожденных преждевременно, иногда не может производить достаточное количество лактазы какое-то время. Уровень лактазы у малыша обычно увеличивается в конце последнего триместра беременности. Истинная непереносимость лактозы обычно проявляется в старшей школе или подростковом возрасте. Хотя симптомы могут появляться ранее, маловероятно, что маленький ребенок не переносит лактозу.

Что вызывает непереносимость лактозы?

  На сегодняшний день экспертам неизвестно, почему некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, но генетика в этом вопросе играет определенную роль, например, около 90 % азиатских американцев и 75 % афроамериканцев, евреев и коренных американцев страдают непереносимостью лактозы. Приблизительно 15 % людей северного европейского происхождения также имеют такое состояние.

  Ребенок очень редко рождается с непереносимостью лактозы, так как в этом случае оба родителя должны передать ген для этого типа непереносимости лактозы ребенку. С рождения такой ребенок имеет тяжелую диарею и не может переносить лактозу в грудном молоке матери или в молочной смеси из коровьего молока. Ему нужна специальная смесь без лактозы для новорожденных.

  Некоторые лекарства могут существенно снизить уровень лактазы в организме, что приводит к временной непереносимости лактозы.

Симптомы непереносимости лактозы

  Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, у него могут возникнуть диарея, спазмы в животе, вздутие живота или газы примерно через 30 – 60 минут после употребления грудного молока или таких молочных продуктов, как сыр или йогурт.

Непереносимость лактозы – это то же самое, что и аллергия на молоко?

  «Аллергия - это иммунный ответ организма, в то время как непереносимость лактозы - это пищеварительное заболевание. Однако симптомы этих состояний могут быть похожи. Боли в животе или диарея после употребления молочных продуктов могут быть вызваны, например, аллергией на молоко или непереносимостью лактозы», - отвечает педиатр Анри Браун.

  Если у ребенка после потребления молочных продуктов развивается сухая, зудящая сыпь на лице, отечность лица или губ, слезящиеся глаза или насморк, - у него может быть аллергия на один из белков, содержащемся в коровьем молоке.
Что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку, если он не переносит лактозу:

Внимательно читайте ингредиенты, если хотите избежать молочных продуктов и всех других продуктов, содержащих лактозу. Помните, что многие продукты содержат молочку: блинчики, печенье, сухие завтраки, супы быстрого приготовления, маргарин, салатные заправки, хлеб и т.д. Проверяйте этикетки на наличие таких ингредиентов, как сыворотка, творог, сухое молоко, обезжиренное сухое молоко.

• Наблюдайте за реакцией ребенка. Некоторые люди, которые не переносят лактозу, могут переваривать небольшое ее количество, в то время как другие являются очень чувствительными даже к минимальному количеству лактозы. Если ваш ребенок очень чувствителен к лактозе, вам необходимо избегать всех ее источников. Или ребенку может быть легче переносить молочные продукты, если он ест их вместе с другими продуктами.

• Убедитесь, что все потребности вашего ребенка в питательных веществах соблюдены. Если вы обнаружите, что вам нужно избавиться от молочных продуктов в диете вашего ребенка, вам необходимо быть уверенной, что малыш потребляет другие источники кальция, которые помогают его костям и зубам крепнуть. Такие источники кальция включают листовую зелень, обогащенные соки и соевое молоко, тофу, брокколи, консервированный лосось, апельсины и цельнозерновой хлеб. Также в обязательном порядке ребенок с непереносимостью лактозы должен получать достаточное количество витамина А и D, рибофлавина и фосфора. Молочные продукты без лактозы теперь доступны во многих продуктовых магазинах, и содержат все необходимые питательные вещества. Вы также можете обратиться к диетологу, чтобы получить консультацию и помощь в планировании полноценного питания для своего малыша.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 СИМПТОМОВ У ДЕТЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

 

Среда, 18 Октябрь 2017 00:00

Запрещенные для детей лекарства

Маленькие дети гораздо чаще, чем взрослые, склонны к неблагоприятным реакциям на лекарства, поэтому отпускаемые по рецепту и безрецептурные медицинские препараты, а также «натуральные» или «травяные» лекарства – это всегда серьезный риск.

Если ваш любопытный ребенок случайно заглатывает какие-либо лекарства, обратитесь к врачу! Вот некоторые лекарства, которые вы никогда не должны давать своему ребенку:

Аспирин

Никогда не давайте вашему ребенку аспирин или какие-либо лекарства, содержащие аспирин, если это не предписано лечащим врачом малыша. Аспирин может сделать ребенка восприимчивым к синдрому Рейе - редкой, но потенциально смертельной болезни.

Не думайте, что детские лекарства, продающиеся в аптеках, не содержат аспирин. Аспирин иногда упоминается как «салицилат» или «ацетилсалициловая кислота», поэтому внимательно читайте этикетки и спросите своего врача или фармацевта, если вы не уверены, содержит ли конкретный препарат аспирин.

Вы можете дать малышу ацетаминофен или ибупрофен для снятия лихорадки и другого дискомфорта. Однако если ваш ребенок обезвожен, имеет рвоту, приступы астмы, проблемы с почками, язву или другое долговременное заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем давать ему ибупрофен. Также поговорите со своим врачом об альтернативе ацетаминофена, если у ребенка есть болезнь печени.

Внебиржевые лекарства от кашля и простуды

Американская академия педиатрии заявляет, что внебиржевые препараты (безрецептурные) от кашля и простуды не следует назначать детям младше 3 лет. Исследования показывают, что эти лекарства на самом деле не облегчают симптомы у детей младше 3 лет и могут быть вредными, особенно если ребенок ошибочно получает больше рекомендуемой дозы.

Детям в возрасте от 4 до 6 лет могут назначаться безрецептурные лекарства от кашля и простуды, но только если они рекомендованы врачом ребенка. Академия педиатрии также заявляет, что безрецептурные лекарства от кашля и простуды являются безопасными для детей в возрасте от 7 лет и старше, но родители должны внимательно изучать инструкции по дозировке продукта и следовать им.

Препараты от кашля и других симптомов простуды могут вызывать сонливость или бессонницу, расстройство желудка и сыпь. Некоторые дети могут страдать серьезными побочными эффектами, такими как быстрый сердечный ритм, судороги и даже смерть.

Лекарственные препараты против рвоты

Не давайте вашему ребенку противорвотные препараты (отпускаемые по рецепту или без), если лечащий врач ребенка не предписывает его применение. Большинство приступов рвоты довольно недолговечны, и дети хорошо справляются с ними без дополнительных лекарств. Кроме того, противорвотные препараты имеют много побочных действий и осложнений.

Меньшая дозировка взрослых лекарств

Меньшая доза медикаментов, предназначенных для взрослого – это так же опасно, как и более высокая доза лекарства, предназначенного для младенца. Многие родители не понимают, что некоторые лекарства для младенцев более сконцентрированы, чем лекарства, предназначенные для детей старшего возраста. Всегда используйте дозатор, упакованный вместе с лекарством, и если на этикетке не указана доза, соответствующая возрасту и весу вашего ребенка, не давайте малышу этого лекарства.

Лекарства, предписанные для другого человека или состояния

Лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, предназначенные для других людей (например, родственники) или для лечения других заболеваний, могут быть неэффективными и даже опасными, когда вы даете их своему ребенку. Давайте своему ребенку только те лекарства, которые ему назначил врач!

Лекарства, у которых истек срок годности

Выбросьте любые медикаменты, отпускаемые по рецепту или без, как только у них закончится срок хранения. «Также избавитесь от препаратов, которые поменяли свой изначальный цвет или структуру, например, таблетки обесцветились и стали легко крошиться. Лекарства, у которых истек срок годности, могут быть неэффективными и нанести ущерб здоровью», - говорит доктор медицинских наук Шерил Уайт.

Не рекомендуется смывать просроченные медикаменты в туалет, потому что они могут загрязнять грунтовые воды и попадать в питьевую воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 СИМПТОМОВ У ДЕТЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Учиться читать - это процесс, который может занять годы, и хотя каждый ребенок учится в своем собственном темпе, большинство детей в своем обучении продвигаются через четыре основных этапа чтения. Читайте следующие описания, чтобы найти тот этап, который лучше всего соответствует уровню вашего ребенка.

  Обучение чтению - это процесс, который требует овладения тремя основными навыками. Эти навыки – синтаксис (грамматика и пунктуация), семантика (смысл слов и предложений по отношению друг к другу) и фонетика (звуки, буквы и отношение между письменными и устными словами или их значением).

  По мере того как ваш ребенок учится читать, он будет наращивать новые знания и навыки одновременно во всех трех группах. Однако большинство детей начинают понимать синтаксис и семантику раньше, чем фонетику – то есть сначала малыш узнает, что предложения в книге бегут слева направо, прежде чем поймет, что такое комбинация букв.

  «Лучшее, что вы можете сделать для помощи ребенку расти во всех трех областях – обеспечить его книгами и читать каждый день вслух, будь это совместное чтение сказки перед сном, прослушивание аудиокниги в машине по дороге в детский сад или просто чтение рецепта шоколадных кексов», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

Признаки предварительного чтения

Возможно, ваш ребенок уже готовится к осознанию процесса чтения, если он выполняет большую часть следующих действий:

• играет с книгами, как с игрушками, но еще не понимает, что они содержат рассказы;

• уже познакомился с книгами и любит слушать, как вы читаете ему вслух, но еще не понял, что на страницах есть слова, соответствующие истории;

• его внимание привлекают яркие цвета обложки и рисунки, найденные на страницах книги, но пока не понимает, что на фотографиях отображена история;

• не может идентифицировать какие-либо слова или буквы на страницах, но проявляет заинтересованность в изучении букв;

• притворяется, что пишет слова карандашом или ручкой;

• наслаждается самостоятельным просмотром книг и журналов.

Признаки начинающего читателя

Ваш ребенок, вероятно, является начинающим читателем, если он выполняет большую часть следующих действий:

• понимает, что картинки на каждой странице отображают историю, о которой идет речь в книге;

• может называть буквы в алфавите и знает многие звуки букв;

• запоминает прочитанные вами книги и пытается самостоятельно читать их по картинкам.

Признаки овладения процессом чтения

Ваш ребенок, вероятно, уже готовится к самостоятельному чтению, если он выполняет большую часть следующих действий:

• хорошо читает сам большую часть времени, допускает небольшие ошибки, но иногда останавливается, чтобы правильно прочитать сложные слова;

• использует фотографии, а также подсказки контекста из остальной части предложения, чтобы понять смысл истории;

• когда встречает незнакомое ему слово, обычно может определить его значение, основываясь контекстом;

• может ответить на простые вопросы о самостоятельно прочитанной истории;

• читает вслух и делает паузы для пунктуации;

• наслаждается новыми книгами, любит слушать, когда вы читаете ему вслух.

Признаки продвинутого чтения

Ваш ребенок, вероятно, является продвинутым читателем (также известным как свободный читатель), если он выполняет большую часть следующих действий:

• читает гладко с небольшими, если таковые вообще имеются, паузами и запинками;

• читает книги отдельными главами, и может полностью осмыслить большинство или всю историю;

• наслаждается книгами без картинок;

• записывает неизвестное слово в словарь или спрашивает его значение, и в большинстве случаев запоминает его, воспроизводя в памяти в следующий раз, когда встречает это слово в контексте;

• может отвечать на вопросы о прочитанном материале, делиться чувствами и мыслями об истории;

• читает вслух повсюду, с полным пониманием пунктуации и ритма;

• читает книги отдельными главами и проявляет интерес к более длинным, более подробным историям.

«Не заставляйте своего ребенка сидеть над книгой, если он этого не хочет. Когда ваш ребенок станет старше, его концентрация внимания будет постепенно увеличиваться. А пока постарайтесь сделать чтение с малышом веселым занятием», - советует детский психолог Анастасия Бирюкова.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ПОМОЧЬ МАЛЬЧИКАМ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЧТЕНИЯ

 

Сортировка объектов по форме, цвету и размеру. Счет до десяти. Вы можете помочь своему дошкольнику овладеть этими ранними математическими навыками, просто играя с ним дома. Забудьте о специальных карточках и числовых упражнениях - если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил цифры, покажите ему, что математика является частью повседневной жизни.

«Ваша цель - представить математические концепции с позиции веселого занятия, прикладывая к обучению как можно меньше давления. Чем больше позитива вы проявите в занятиях с малышом, тем больше мотивации будет у вашего ребенка и заинтересованности в дальнейшем обучении», - говорит детский и семейный психолог Анастасия Бирюкова.

Для вас несколько интересных способов познакомить ребенка с миром математики:

• Когда вы едете по городу, попросите вашего ребенка найти номера на домах улицы, а также на дорожных знаках. Назовите числа вслух, когда найдете их. Ваш ребенок должен уметь распознавать цифры от 1 до 10 в возрасте 3-4 лет.

• Соедините точки. Этот ребус родом из нашего детства поможет вашему ребенку понять последовательность чисел. В книжных магазинах вы без труда найдете книжки – раскраски, которые содержат точечные ребусы-картинки.

• Сделайте телефонный звонок. Запишите номер телефона друга или родственника на листе бумаги. Попросите вашего ребенка набрать номер, чтобы научить малыша правильно читать цифры слева направо.

• Вместе с малышом считайте все вокруг. Подсчитайте людей, стоящих в очереди, количество шагов в библиотеку, трещины на тротуаре и т.д.

• Подсчитайте и отсортируйте предметы домашнего обихода. Смешайте ножи, вилки и ложки из ящика для серебра и попросите вашего ребёнка группировать их по типу и подсчитать, сколько предметов в каждой группе. Сделайте то же самое со своим выдвижным ящиком (по цвету и по размеру), с мягкими игрушками вашего ребенка (сгруппируйте животных на больших и маленьких, соедините всех медведей). Попросите вашего ребенка помочь вам отсортировать белье. Сколько всего получилось носков? Сколько футболок? Попросите малыша разделить вещи на группы.

• Ищите геометрические фигуры у себя в квартире. Ищите квадраты, треугольники, круги, звезды - любую форму. Так вы подготовите своего ребенка хорошо распознавать, рисовать и манипулировать формами в 1 классе школы.

• Играйте с головоломками и блоками. Манипулируйте трехмерными объектами, например, играя с блоками строительного конструктора – это познакомит вашего ребенка с базовой геометрией, а также поможет развивать его тонкие моторные навыки и пространственные рассуждения.

• Сделайте собственный «математический Букварь». Эта деятельность содержит не только математическую подоплеку, но и компонент чтения. Попросите своего малыша вырезать из старых ваших журналов и каталогов все предметы, которые начинаются с буквы «A», затем приклейте их в альбом. Подсчитайте, сколько различных предметов находится на одной странице. Проделайте то же самое с другими знакомыми малышу буквами алфавита.

• Сделайте игру из закуски. Например, дайте вашему ребенку горсть крекеров с золотыми рыбками и нарисуйте карандашами или красками аквариум на листе белой бумаги. Поместите рыбок в аквариум и попросите вашего ребенка сосчитать их.

• Играйте в паттерны. Например, дайте вашему ребенку зеленый и фиолетовый виноград. Попросите малыша сложить из виноградинок различные узоры (паттерны): фиолетовый, зеленый, фиолетовый, зеленый. Или зеленый, зеленый, фиолетовый, зеленый, зеленый. Ищите шаблоны в природе: кольца на гусенице, завиток на раковине улитки или такие парные вещи, как глаза, уши или два арахиса в скорлупе. Эта деятельность будет развивать навыки решения проблем вашего ребенка и его способность мыслить абстрактно.

• Слушайте песенки и стихи о числах. Ищите детские игровые стишки и музыкальные песни, в которых речь идет о числах.

• Приготовьте блюдо по рецепту вместе с ребенком. Дайте вашему малышу измерительные стаканы и чаши, и попросите отмерить для вас определенные ингредиенты, пока вы читаете рецепт вслух. Математика на кухне – это легкий и вкусный способ введения таких понятий, как объем и вес.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА, КОТОРЫЙ ЛЮБИТ МАТЕМАТИКУ

 

Когда ваш ребенок приближается к школьному возрасту, экраны телевизоров и планшетов завоевывают все больше его внимания, отодвигая активность на второй план. Как увеличить активность малыша, расскажут наши эксперты.

Прогулки на улице

Вам может показаться, что намного проще и удобнее усадить ребенка в коляску, в рюкзак или пристегнуть к автокреслу. Но обездвижив малыша, вы лишаете его той самой активности, к которой так стремитесь. Старайтесь проводить больше времени на улице, позволяя ребенку свободно бродить по окрестностям (вы, конечно, следите за ним).

«Дети, как правило, ведут себя более активно – бегают, прыгают, лазают – на открытом воздухе, чем в квартире, - говорит педиатр спортивной медицины из Университета Висконсина в Мэдисоне, Дэвид Бернхардт, - также дети в этом возрасте склонны к различным активным видам деятельности, если у них есть друг, так как влияние сверстников в этом возрасте особенно велико». Поэтому разведайте несколько безопасных мест для игр на свежем воздухе, наденьте на малыша удобную одежду, возьмите с собой мячики, самокат или трехколесный велосипед и отправляйтесь на прогулку! А еще лучше – играйте вместе в мяч, в прятки или в погоню.

Вам скучно в местном парке или на игровой площадке? Отправляйтесь к пляжу или озеру, чтобы искать сокровища в виде камушком и ракушек, путешествовать по тропинкам и кормить уток, наблюдая за любопытными существами. Ближе к вечеру выходите на улицу в поисках звезд.

Зажигательные танцы в непогоду

Когда выход на улицу является невозможным – идет проливной дождь, ваш ребенок болен или совсем без настроения - тогда включайте музыку и танцуете! Чтобы заставить вашего малыша двигаться, не обязательно должна звучать детская песенка – главное, чтобы музыка была зажигательная, а вы танцевали вместе с ребенком.

Тренируйтесь вместе

Вы, конечно, уже знаете, что то, что вы говорите, влияет на то, как говорит ваш ребенок, а то, что вы едите, влияет на его рацион. «То же самое касается и упражнений: на уровень активности вашего ребенка влияет то, как вы проводите свободное время», - говорит Бернхардт. Поэтому, когда есть такая возможность, ходите в школу, магазины, библиотеку или в гости к друзьям пешком, вместо того, чтобы использовать автомобиль. Дома найдите время, чтобы заняться йогой или танцевальной тренировкой, и мотивируйте своего ребенка присоединиться к вам. Убедитесь, что некоторые семейные прогулки являются активными (например, плавание в бассейне, катание на санках или лыжах, запуск воздушных змеев в поле) вместо сидячих автомобильных поездок или прогулки в коляске. Если малыш увидит, что вы поддерживаете свою физическую форму, ребенок, скорее всего, тоже разработает эту здоровую привычку.

Привлеките друзей

Нет ничего лучше, чем иметь приятелей, которые с удовольствием будут лазать с тобой по игровой площадке и качаться на качелях! Пригласите свою подругу с ребенком составить вам компанию во время велосипедной прогулки, для катания на санках или чтобы вместе слепить огромного снеговика! Подумайте о том, чтобы подружиться с мамочками на детской площадке, чтобы ваши дети могли активно побегать, пока вы и другие родители болтаете.

Запишите ребенка на групповые занятия

Даже в этом юном возрасте ваш дошкольник получит много полезного от регулярных тренировок по плаванию, гимнастике, танцам и др. Не можете определиться с деятельностью? Пусть темперамент малыша и его социальные потребности станут вашим проводником. «Дайте ребенку возможность экспериментировать с различными видами деятельности, - говорит доктор – физиотерапевт Майкл Хальстед, - спорт очень хорош для детей, чтобы учиться таким навыкам, как совместная работа, самоотверженность, целеустремленность и дисциплина».

Основное внимание должно уделяться самому процессу тренировок, а не созданию будущего олимпийского чемпиона. Вы не должны оказывать сильное давление на малыша, чтобы он преуспел в легкой атлетике в этом возрасте. Ищите спортивных инструкторов, которые относятся к деткам, поощряя их заниматься без давления. Обратите свое внимание, что спортивное оборудование в классе должно соответствовать возрасту и гарантировать безопасность. Размер группы также может вызывать беспокойство - некоторые дети быстро чувствуют себя перегруженными в ситуациях с большим количеством шума и посторонних людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Понедельник, 09 Октябрь 2017 00:00

Как сделать чтение вслух веселым

Чтение вслух - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка. Ежедневные сеансы чтения вслух стимулируют развитие мозга и способствуют пожизненной любви к чтению и обучению, а также являются отличным способом для родителей и детей проводить время вместе - особенно в конце напряженного дня.

Перед чтением книги:

• Выберите подходящие книги. Для детей дошкольного возраста выбирайте книги с простыми рассказами и оставляйте сказки с более двусмысленными окончаниями для детей старшего возраста. Старайтесь читать книги, которые немного более продвинуты с точки зрения словарного запаса и сюжетной линии – дети понимают больше, чем могут выразить.

• Выберите книги, которые нравятся вам. Девять из десяти библиотекарей согласны - важно выбирать книги, которые вы любите читать, будь то современные новинки или избранные истории из вашего детства.

• Посетите библиотеку. Регулярные поездки в библиотеку обучают вашего ребенка выбирать то, что он хочет прочитать. Плюс это недорогой способ добавить новые книги к обиходу прочтения.

• Создайте среду, благоприятную для чтения. Выберите тихое и удобное место для чтения вашему ребенку, будь то ваша кровать или диван в гостиной. Устраните отвлекающие факторы, такие как телевизор, телефон и радио. Если вы можете, читайте в одно и то же время каждый день - это превращает чтение в ритуал, который ваш дошкольник с нетерпением будет ждать.

• Добавьте аудиторию. Вашему дошкольнику может понравиться, когда его любимые мягкие игрушки тоже послушают вашу историю.

• Предвкушение. Найдите минутку, чтобы показать вашему ребенку обложку книги. Спросите его, о чем эта книга, по его мнению. Расскажите ребенку о персонажах новой истории и где происходят события.

Когда вы читаете:

• Читайте медленно. Вашему ребенку нужно время, чтобы обработать информацию, которую он слышит.

• Читайте с выражением - это, вероятно, лучший способ привлечь внимание ребенка. Попробуйте разные голоса, тональность, персонажей и звуки. Читаете книгу о ведьме? Старайтесь звучать, как настоящая колдунья. Ваша история о сельскохозяйственных животных? Подражайте звукам, которые они издают. Это гарантированно заставит вашего ребенка улыбнуться и вовлечься в историю.

• Делайте перерывы. Старайтесь остановиться в середине истории, чтобы ответить на вопросы вашего ребенка или позволить ему встать и немного пошевелиться. Если ваш ребенок волнуется и начинает говорить о чем-то другом или хочет попробовать деятельность, упомянутую в книге, следуйте желанию малыша.

• Пусть ваш ребенок участвует в чтении книги. Дети любят принимать активное участие в чтении, будь то переворачивание страниц, создание звуковых эффектов или заполнение пропущенных слов в знакомых историях. Вы также можете поощрять участие вашего дошкольника, периодически останавливаясь, чтобы спросить, что будет дальше.

• Перечитывайте любимые книги ребенка. Если ваш малыш любит определенную книгу, перечитывайте ее, особенно если ребенок просит об этом. Для маленьких детей повторение является важной частью обучения и обработки информации и чувств.

• Попробуйте поэзию. Время от времени вместо обычного сборника рассказов, попробуйте книгу стихов. Ритм и рифма будут подогревать интерес вашего ребенка к чтению.

После прочтения книги:

• Продолжайте рассказывать историю. Попробуйте расширить прочитанную историю, например, вместе с ребенком придумайте продолжение или измените концовку на собственную.

• Прочитайте книгу, а затем посмотрите фильм. Выберите детскую книгу, по которой был снят фильм – «Лев, колдунья и платяной шкаф», или «Чарли и шоколадная фабрика», и читайте ее вместе с ребенком. Когда закончите, проведите семейный вечер за просмотром версии фильма. «Это отличный способ мотивировать маленьких неохотных читателей», - говорит детский психолог Анастасия Бирюкова.

• Хороший пример. Нет лучшего способа передать вашу любовь к книгам, чем показать это на личном примере. Читайте свои книги так, чтобы это видел малыш. Не ждите, пока ребенок погрузится в сон, чтобы взяться за любимый роман. Когда вы читаете свою корреспонденцию, списки покупок, заметки или каталоги, делитесь тем, что читаете со своим ребенком. Продолжайте читать книги ребенку даже после того, как он научится читать самостоятельно.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КНИГИ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ФЭНТЕЗИ

КНИГИ: БУМАЖНАЯ ИЛИ ЭЛЕКТРОННАЯ?

Страница 1 из 32

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!