вівторок, 26 лютого, 2019

Доказано: стресс - одна из причин бесплодия

Доказано: стресс - одна из причин бесплодия

Почему некоторым женщинам, не смотря на все усилия, ну никак не удается забеременеть? Иногда причина кроется не в гормонах или заболеваниях (к примеру, первая беременность внематочная или поликистоз), а в банальном стрессе. Действительно ли расшатанные нервы способны препятствовать зачатию?

Влияние стресса на фертильность

Рано или поздно в жизни почти каждой женщины наступает момент, когда она задумывается о ребенке. Но напряженный график работы, постоянный стресс приводят к изменению баланса гормонов, что в итоге подавляет активность яичников, в которых вызревают яйцеклетки, что вызывает бесплодие.

Недавние исследования свидетельствуют о том, что стресс влияет на фертильность. Так, выявление у женщин высоких уровней альфа-амилазы — фермента, который коррелирует со стрессом, связано с проблемами наступления беременности. В образцах слюны, взятых у 274 женщин в течение шести менструальных циклов (или до тех пор, пока не наступила беременность) изучались концентрации фермента. Было выявлено, что те, у кого обнаруживалась наибольшая концентрация фермента в течение первого цикла, имели на 12 % менее шансов на зачатие малыша, чем женщины с самыми низкими его уровнями.

Стресс сопровождается повышенной секрецией пролактина. Этот гормон связан, конечно, с секрецией материнского молока. Но он также участвует в механизме регулирования женского цикла. Пролактин влияет на функционирование так называемого «генератора импульсов». Это центр в мозге, посылающий сигналы, которые выпускают гормоны каждые несколько десятков минут, регулируя, среди прочего, работу яичников и матки. Потеря пролактина, вызванная стрессом или недосыпанием, оказывает сдерживающее влияние на работу «генератора импульсов», что, в свою очередь, влияет на фертильность женщины. Пролактин также влияет и на мужскую фертильность. Он снижает уровень тестостерона, который уменьшает количество и подвижность сперматозоидов. Однако этот эффект появляется только тогда, когда проблемы с секрецией пролактина являются хроническими. В этом случае возможна диагностика и фармакологическое лечение. Это основная процедура для пар, страдающих бесплодием. Еще один гормон, который влияет на фертильность - адреналин. Некоторые пары говорят, что им нравится чувствовать адреналин, поэтому их жизнь связана с экстримом. Однако такой ритм жизни негативно отражается на показателях здоровья партнеров и возможности зачатия. В этом случае лечение означает изменение образа жизни. Третий гормон, который также оказывает влияние на генератор импульсов, скрыт под аббревиатурой CRF. У пациентов женского пола, страдающих булимией и анорексией, есть проблемы с ее секрецией.

«Мы боимся за наше будущее, финансы, отношения. Все это негативно сказывается на рождаемости. Находясь в постоянном стрессе, мы посылаем нашему телу сигнал, что это не лучший момент для размножения», - объясняет доктор биологических наук Войцех Сьерка.

Роль гормонов стресса в подавлении овуляции

Пара, планирующая беременность знает, что овуляция – это процесс, когда шансы на зачатия малыша достигают своего пика. Важную роль при этом играет гормональный фон женщины. Согласно исследованиям, в стрессовых ситуациях в женском организме повышается уровень гормона кортизола, который подавляет репродуктивные функции и работу пищеварения. Постоянный стресс и напряжение негативно влияет на самочувствие человека, а именно: повышает кровяное давление, вызывает увеличение массы тела или приводит к другим проблемам со здоровьем. Эксперты в 2003 году проведи исследование и разделили женщин на две группы. В одной из них проводилась терапия по устранению стресса. В результате у 7 из 8 женщин из первой группы восстановился овуляторный цикл, а во второй группе (без лечения) это удалось только 2 из 8 женщин.

Кроме того, стресс является причиной нарушения регуляции менструальных циклов и в некоторых случаях может вызывать или усугублять такие заболевания, как синдром поликистозных яичников и эндометриоз.

Как снизить риск бесплодия, вызванный стрессом?

К сожалению, стрессовые ситуации могут возникать внезапно: на работе, дома, в общественном транспорте или кафе. Причины для этого могут быть весьма разнообразными. Однако, партнерам, мечтающим о пополнении в семье необходимо проявить терпение и найти способы, помогающие в борьбе с постоянным напряжением. Как это сделать? В первую очередь ограничьте факторы, вызывающие стресс и окружите себя положительными эмоциями.

- Качественный сон. Очень важную роль в нашей жизни играет полноценный и качественный сон. Для восстановления сил и энергии организму необходимо отдыхать (у каждого своя норма сна, в среднем, он должен длиться не менее 8-9 часов);

- Займитесь спортом. Это хорошая возможность снять напряжение и расслабиться. Стоит записаться в фитнес-зал и на время забыть о всех проблемах, сосредотачиваясь на физической активности. Для снятия стресса также идеально подойдут курсы йоги (вас научат правильно дышать и находить внутреннюю гармонию), плавание или ходьба;

- Занимайтесь любовь с удовольствием. Для многих пар, зачатие ребенка становится идеей-фикс. Если вы будете заниматься сексом, только ради того, чтобы поскорее забеременеть, не получая при этом удовольствие – уровень стресса может лишь увеличиваться. Необходимо расслабиться, успокоиться (на время забыть, что главное – зачатие) и просто посвятить себя друг друга. Секс должен приносить положительные эмоции;

- Сходите на консультацию к психологу. Если самостоятельно справиться с приступами стресса и эмоционального напряжения не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту. Расскажите о своих проблемах и тревогах, тогда вам станет намного легче, и вы сможете определить причину такого состояния. Психолог сможет подобрать подходящую для вас терапию, которая быстро решит все проблемы.

Помните, что планирование беременности – серьезный и ответственный шаг для каждой семейной пары. Будущие родители должны тщательно следить за своим здоровьем, оградить себя от стрессов и переживаний, которые негативно сказываются на зачатии. Сделайте все возможное, чтобы стресс и другие психологические расстройства не стали преградой на пути к вашей цели. Главное – не опускайте руки и со временем увидите свои долгожданные две полоски. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психологическое бесплодие: причины и лечение

Первый шаг к преодолению бесплодия



Прочитано 7119 раз