понеділок, 26 листопада, 2018

Как не пропустить овуляцию?

Как не пропустить овуляцию?

Когда пара задумывается о ребёнке, она сталкивается с термином «овуляция» и начинает высчитывать максимальную вероятность зачатия. Без овуляции невозможно оплодотворение, а, следовательно, и беременность. Каковы симптомы овуляции? Как не пропустить важный момент?

Что такое овуляция?

Овуляция — это один из этапов менструального цикла, во время которого зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула яичника. Как правило, овуляция происходит у женщин в середине цикла каждые 21—35 дней. Именно этот период, который в среднем длится 3—5 дней, является самым благоприятным для зачатия. Но длительность цикла у всех разная, тем более что она может варьироваться, быть то короче, то длиннее у одной и той же женщины. Самая высокая вероятность зачать ребенка в день овуляции - 33%, за день - 31%, за два дня до ее появления – 27%, за несколько дней до и после показатель значительно уменьшается. Определение момента овуляции важно, как для женщин, которые хотели бы забеременеть, так и для тех, кто хотел бы избежать этого. Если пара в течение полугода старается зачать ребенка, но все безуспешно, следует обратиться к специалисту за консультацией. Причиной может стать гормональный дисбаланс, когда во время менструации происходит ановуляторный цикл (доминантный фолликул не лопается и созревшая яйцеклетка не высвобождается).

Симптомы и ощущения овуляции

В периовуляторный период организм дает различные сигналы, которые предвещают начало овуляции. Некоторые симптомы появляются перед овуляцией, а некоторые после. Чтобы точно определить плодородные дни, наблюдения должны проводиться не менее трех месяцев. Только на их основе можно выделить определенные закономерности, которые дадут относительную уверенность в том, что данный симптом означает начало овуляции. Некоторые женщины могут определить ее появление с точностью до часа, например, на основании обильных выделений или легкой боли в нижней части живота, напоминающей менструальную боль. Однако самым важным симптомов овуляции является появление плодородной слизи во влагалище. Это происходит под влиянием гормонов эстрогенов (их уровень увеличивается в этот момент цикла) слизь становится прозрачной, эластичной и по консистенции как яичный белок. Во время плодородных дней у женщины ощущается влажность во влагалище, это облегчает проникновение спермы в фаллопиевы трубы. Метод наблюдения за слизью имеет эффективность в 72%, но только после года регулярных наблюдений. Если женщина никогда не проверяла консистенцию своей слизи, у нее были нерегулярные менструальные цикли – рассчитать овуляцию будет проблематично.

Изменение температуры тела также характерно - непосредственно перед овуляцией она снижается, а с началом овуляции - увеличивается примерно на 0,5ºC и сохраняется до следующей менструации. Температура тела женщины варьируется в зависимости от фазы цикла. Измерение желательно проводить сразу после утреннего пробуждения и всегда в одно время, а полученные результаты записывать. Из полученного графика можно узнать, какая наступила фаза цикла.

- в первой половине цикла температура должна составлять 36,6 градуса;

- перед овуляцией наблюдается небольшое падение температуры на 0,2-0,3 градуса (до 36,4 или 36,3 градуса Цельсия);

- после овуляции температура резко возрастает на 0,2-0,4 градуса относительно температуры с первой половины цикла (т. е. она может составлять около 36,7-37 градусов) - если она остается на таком уровне в течение как минимум 3 последовательных дней, это означает что овуляция произошла до температурного скачка.

Следует отметить, что упомянутые симптомы овуляции могут нарушаться многими факторами, например, болезнью, изменением образа жизни, гормональными изменениями, потреблением алкоголя, употреблением определенных лекарств. Поэтому даже самое тщательное изучение сигналов тела не может дать 100%-ную уверенность, когда происходит овуляция. Надежность вычислений больше, когда одновременно учитываются несколько факторов (слизь, температура и боль внизу живота), а также, когда менструальный цикл является регулярным. Поэтому, прежде чем рассчитывать плодородные дни с помощью естественных методов, будущей маме нужно хорошо знать свой цикл. Наблюдение за цервикальной слизью и измерение температуры тела являются так называемым симптоматико-термическим методом естественного планирования семьи (метод Биллингса).

Вышеупомянутые признаки с некоторыми индивидуальными различиями характерны для всех женщин. Остальные симптомы овуляции присутствуют только у некоторых. Давайте их рассмотрим:

- овуляторная боль (болевые ощущения на правой или левой стороне живота (поочередно в последовательных циклах), вызванная разрывом фолликула Граафа. Она может длится как несколько секунд, так и продолжаться несколько часов, даже дней. Если женщина никогда не ощущала овуляторную боль, и вдруг она возникла в одном из циклов, стоит сходить на ультразвук и проверить, не является ли это заболеванием);

- овуляторные выделения - это незначительные вкрапления крови во влагалищной слизи. Они выглядят как прожилки или микросгустки и являются абсолютной физиологической нормой;

- гиперчувствительность груди и ноющие боли в этой области – такие ощущения связаны с увеличением в организме количества эстрогенов;

- изменение положения шейки матки - в плодородные дни шейка матки более мягкая и изогнута вперед; этот симптом можно проверить, вставив пальцы во влагалище. Но состояние матки лучше всего оценит гинеколог;

Симптомом овуляции также является повышенное либидо и особая чувствительность к ароматам и мужским феромонам.

Наука и техника продвигаются вперед, поэтому, если вы не доверяете своей собственной восприимчивости, можно использовать тесты на овуляцию, доступные в аптеках без рецепта. Эти тесты, похожие на те, что определяют беременность, принцип их действия аналогичный. Только они реагируют на лютеинизирующий гормон, который вызывает овуляцию.

Помните, что планирование беременности – очень ответственный и серьезный шаг. Если женщина мечтает поскорее стать мамой, следует контролировать свой менструальный цикл и процесс овуляции. С ее помощью можно рассчитать плодородные дни и существенно увеличить шансы на зачатие. Постарайтесь прислушаться к своему организму и ощущениям, которые могут определить самый важный момент цикла. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Тест на овуляцию: как пользоваться?

Менструальный цикл и овуляция



Прочитано 1587 раз