вівторок, 16 жовтня, 2018

Менструальный цикл и овуляция

Менструальный цикл и овуляция

В жизни почти каждой семейной пары наступает момент планирования ребенка. Самое лучшее время для зачатия – это период овуляции, который наступает примерно в середине менструального цикла, и время ее наступления можно рассчитать.Как это сделать? Что нужно знать будущей маме?

Календарь менструального цикла

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. За это время из-за гормонов происходят многочисленные изменения в организме женщины. Весь менструальный цикл можно разделить на три периода:

- период созревания фолликулов (уровень эстрогена в организме увеличивается, и фолликул Граафа (доминантный) лопается, из него высвобождаться яйцеклетка);

- период овуляции (яйцеклетка переходит в фаллопиевую трубку, где она созревает и готовиться к оплодотворению в течение примерно 24 часов. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка умирает и выводиться из организма);

- период желтого тела (лютеиновая фаза, возникает после того, как оплодотворение не произошло. Уровень прогестерона увеличивается и увеличивается эндометрий. Эта фаза длится от 10 до 16 дней, обычно 14 дней);

На основе симптомов, возникающих в менструальном цикле, можно вычислить благоприятные дни для зачатия ребенка. Календарь не является методом контрацепции, он позволяет определять только плодородные и не плодородные дни.

Женщина, мечтающая стать мамой должна завести дневник, где будет отмечать фертильный период. Как правило, он длиться от 3 дней до появления овуляции до 2 дней после нее. Такой диапазон в вычислении плодородных дней обусловлен тем, что сперма способна выжить в организме женщины примерно от 3 до 5 дней и способна оплодотворить яйцеклетку. Однако, овуляция может не возникать в каждом цикле. Бывают так называемые ановуляторные циклы. Если они происходят эпизодически, то не должны вызывает беспокойства, но проконсультироваться с врачом по этому поводу можно.

Гормональный сбой

Как рассчитать плодородные дни, если менструальные циклы являются нерегулярными? В таких случаях это очень сложно на основе только менструального календаря. Женщине стоит наблюдать за своим телом, контролировать самочувствие или купить тест на овуляцию, доступный в каждой аптеке. С помощью такого теста определяется уровень уровня гормона LH или лютропина в организме. Количество этого гормона увеличивается за 36 часов до овуляции и уменьшается после ее завершения. Отслеживайте изменения консистенции и цвета выделений из влагалища, а также положение шейки матки – это поможет понять, когда следует воспользоваться тестом на овуляцию. Обычно в упаковке теста на овуляцию прилагается подробная инструкция о том, как действовать при нерегулярном менструальном цикле.

На процесс овуляции могут влиять различные внешние факторы, среди них: постоянный стресс, усталость, прием гормональных препаратов, заболевания (простуда, ОРВИ). Поэтому, если у женщины менструальные цикли не регулярные, сложно определить точные даты благоприятных дней для зачатия ребенка. Если же, наоборот, женщина хочет предотвратить нежелательную беременность, можно определить дни, когда оплодотворение яйцеклетки будет иметь наименьшую вероятность. Как правило, они должны быть с 4-го или 5-го дня после овуляции - в лютеиновой фазе и с первого дня цикла до 5 дней до овуляции.

Известно, что период фертильности женщины охватывает время между 15 и 45-50 годами. Максимальная способность иметь детей регистрируется от 20 до 30 лет. После 35 лет она уменьшается, достигая значения, близкого к нулю около 50 лет.

Симптомы овуляции

Расчет фертильных дней на основе менструального календаря должен дополняться наблюдением за изменениями в теле женщины. Поэтому вы можете рассчитывать с большей точностью и вероятностью, когда начинаются плодородные дни и когда они заканчиваются.

Базальная температура, гармонизирующая с календарем цикла, состоит в ежедневных измерениях температуры тела и регистрации их в менструальном календаре. Исходя из собранных данных, женщина можете заметить небольшое повышение температуры - не менее чем на 2 показателя - непосредственно перед и во время овуляции. После овуляции температура должна увеличиваться еще на 2-4 показателя. Чтобы узнать, когда плодородные дни основаны на измерении температуры, необходимо придерживаться следующих правил:

- измерьте температуру сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели;

- измерьте после 3 часов сна и, предпочтительно, после полного ночного сна;

- измерять температуру нужно в одно и то же время каждый день;

На основе данных, собранных в течение как минимум 3 месяцев, следует сделать график. Плодородные дни следует отмечать повышением температуры.

Параллельно благоприятные и не благоприятные дни диагностируются на основании цервикальной слизи. В менструальном цикле плодородные дни возникают, когда слизь является наиболее прозрачной, жидкой и эластичной. Этот метод работает только после одного года наблюдений.

На первом этапе менструального цикла слизь у некоторых женщин вообще не появляется. У других она может быть уплотненной и липкой, с небольшой прозрачностью. Изменение происходит примерно за 6 дней до овуляции, слизь становится тоньше и более прозрачной. В кульминационный момент, в день овуляции слизь становится очень скользкой и влажной, а затем снова начинает сгущаться и увеличивает вязкость.

При формировании календаря следует учитывать симптомы плодородных дней. Чтобы повысить их точность, когда есть плодородные дни, стоит комбинировать менструальный календарь с диаграммой температуры и информацией, связанной со слизью.

Помните, что существует несколько способов, чтобы определить благоприятные дни для зачатия. Прежде всего, женщина должна тщательно следить за своим здоровьем, контролировать месячный цикл, записывать наблюдения, а при любых отклонениях – обратиться к врачу за консультацией. Также, не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании, физической активности и здоровом образе жизни. Все эти факторы положительно повлияют на организм и повысят шансы на беременность. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Овуляция: как рассчитать дни зачатия

Нарушение менструального цикла: симптомы и лечение



Прочитано 1039 раз